湘西18位医生发布“最不希望你做的事”~
小事不注意，大病染上身！
今天，
湘西州卫计委给大家收集了
湘西州内18个科室医生的金玉良言，
一定要牢记哦，
现在知道还不晚！
18 个 科 室 医 生 总 结
血液病科医生不希望你：经常染发
染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。
老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意尽量少染发。
肿瘤科医生不希望你：发霉食物还要吃
勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。
这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。
皮肤科医生不希望你：经常美白去角质
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。
比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。
心内科医生不希望你：感冒还剧烈运动
感冒后轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。
感冒后身体抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
内分泌科医生不希望你：饮食作息不规律
饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，可能会引发一堆问题。
合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题哦。
肾内科医生不希望你：总是憋尿
看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。
经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高。
眼科医生不希望你：1.晴天不戴墨镜
白天外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。
这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。
2.整天盯着手机
每天盯着手机看？这种做法会大大增加眼部疾病的风险，甚至有失明的可能。
尽量减少与电视、电脑、游戏机、手机等设备的接触，连续用眼的时间不能超过40分钟，尤其是晚上睡觉前习惯看手机的年轻人，千万不要在黑暗的环境里刷屏，非常伤眼睛。
耳鼻喉科医生不希望你：车速高还开窗
车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。
关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。
口腔科医生不希望你：用牙开啤酒
牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。
现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！
儿科医生不希望你：过早喂米糊
大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你，不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。
骨科医生不希望你：总坐软沙发
经常在软沙发上瘫坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。
最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。
呼吸科医生不希望你：过度装修
刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多。
孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。
妇产科医生不希望你：用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。
消化科医生不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，但浓茶喝多了可能会引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对身体产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也最好少喝。
药剂师不希望你：感冒吃多种药
生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果可能适得其反。
吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要重复吃。
泌尿外科医生不希望你：经常吃宵夜和火锅
现在年轻人喜欢吃宵夜、火锅，经常还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。
高兴过后，你可能就该受罪了！
中医不希望你：乱吃保健品
不同的保健品功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！
脾胃科医生不希望你：三餐不规律
脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。
长此以往，脾胃自然要生病了。
这 些 习 惯 也 要 改
小病乱用药
“是药三分毒”这句话可没说错，小病就吃一大堆药，很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药，尤其是感冒，可以靠调整作息合理食补解决的问题，何必要吃药呢？
久坐不动
久坐不动，既会损伤腰椎，又易引起新陈代谢异常，女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟，放松后才能更好工作。
吃得太精致
常吃蛋糕、饼干这样高糖的精致食物，容易导致发胖。适当吃些粗粮，用红薯代替甜点，同时补充蛋白质维生素，营养又健康。
喝水太少
水是人体的“搬运工”，专家表示每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常。
本期编辑：黄谆
内容来源：州卫计委
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