开学第一周，湘西天气是这样的！
DuangDuangDuang
新的一周
也是开学的第一天
各位同学们
“喜迎”开学
你们今天过得开心吗？
欢乐的时间总是过得特别快
不知不觉今天已经开学啦
学生们又要睡眠不足喽
家长们又要检查作业喽
上班的路又要拥堵喽
进入9月
冷空气也要“开学”了！
至于本周的天气
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前期多雷阵雨天气
6-7日受冷空气影响
有一次降温、降水天气过程
那么，本周降温后
是秋天要来了吗？
当然不是的
在气象学上
连续五天的平均气温在22℃以下
才算是进入了秋天
最后提醒各位
夏秋交替的时间
是心血管疾病的爆发期！
人最怕“一冷一热”这么一折腾
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。
多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
来源｜州气象台 华声
编辑｜杨世芳
监制｜龙尧
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