大半夜磨牙，是梦见什么好吃的了吗？

有没有什么声音是你受不了的？

当然志玲姐姐那种酥酥的声音不算

就是那种一听就起鸡皮疙瘩

恨不得捂住耳朵的声音

如果排一下名次的话

拍在前面的应该是这两个

粉笔划黑板的声音

铁勺刮铁盆的声音

只要听到这两个声音

鸡皮疙瘩都能掉一地

除此之外还有一个声音也会让人难受

那就是磨牙

和粉笔、铁勺那种声音不同

磨牙的声音除了难受

还有一种瘆人的感觉

你想想大半夜睡得好好的

突然飘来“滋滋滋”的声音

后背都发凉了

那么

人为什么会磨牙呢？

经常听到的说法是

“夜里磨牙，肚里虫爬”

甚至还有人说

是不是磨牙的哥们梦见什么好吃的了

很多人可能觉得磨牙并不是多么严重的一种病，实际上磨牙症在人群中的患病率差不多有10-30%，有85%-90%的人在一生中有过磨牙的经历。而且这种口腔疾病目前尚无公认的完全能够治愈的特异性治疗方法。

1

为什么会磨牙？

我们民间流传着关于磨牙的种种传说，比如磨牙是因为肚子里有虫？

巴西科学家对此曾经做过实验，以感染肠道寄生虫的儿童与未感染寄生虫的儿童进行对照研究，发现磨牙率都在30%左右。

目前并无直接证据证明磨牙与肠道寄生虫有相关性。

也许磨牙是因为睡觉姿势不正确？并不是。睡眠姿势无法直接影响到你的牙齿咬合，无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿相互摩擦。

其实导致磨牙的原因很复杂，是由许多因素协同作用的。

1心理因素

磨牙是焦虑紧张情绪的一种释放。

口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当我们试图驱散生活工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。

从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中可能会磨牙。

2牙齿咬合不佳

牙齿咬合不佳，会促使人体通过磨牙来获得更好的咬合关系。

3外来因素刺激

比如烟、酒、咖啡等对大脑有刺激作用的因素，都会一定程度的加重磨牙。

4疾病或遗传因素

如睡眠障碍、睡眠呼吸疾病等，可以影响到睡眠的疾病可能有磨牙症状。遗传因素也可能导致磨牙。

2

磨牙不止是“磨”了牙

磨牙作为一种口腔疾病，有着非常大的危害。你以为磨牙会把牙磨细？危害比你想的更大。

1对牙组织有损伤

夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，容易造成牙釉质磨损。

顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。

2对下颌关节有影响

由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。

3引起面痛或头痛

大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

4孩子磨牙需重视

如果是孩子磨牙也会影响他的成长发育，出现挑食，形成营养不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齿正在发育期间，磨牙还会破坏孩子牙齿的美观，甚至影响脸型，所以家长一定要特别重视。

怎么才算严重的磨牙症状？

1、长期夜间磨牙的现象（每周3-5天，持续6个月）；

2、发现牙齿异常磨损或感觉咀嚼肌不适、疲劳、疼痛，或苏醒时咀嚼肌痉挛。

3、起床吃早饭发现腮部明显酸痛。

出现这种程度的磨牙，就需要去医院进行治疗了。

3

磨牙能治吗？

磨牙的病因过于复杂，而且并不明确，目前没有非常有效的治疗方法。现在通常能做的都是一些保护措施，最常用的就是带一个磨牙垫。

晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下。主要作用就是将相互磨耗的牙齿分开，缓解牙齿磨损，也能减轻磨牙声音对别人的干扰，但并不能根治磨牙症。但这种方法目前最容易被医师和患者接受。

注意，这个垫子需要到专门医院的牙科定制，因为每个人牙齿的形状不同，要保证完美的密合度，且这个东西又是要入口的，从安全性和实用性角度只有去正规医院才靠谱。

除了配合对磨牙的缓解与治疗，建议磨牙的人群平时应该调节情绪，对于缓解磨牙也有积极效果。

1心理治疗

由于精神心理因素作用产生的磨牙，平时尽量消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作与生活。

2减轻大脑兴奋性

睡前休息放松、做适当的运动、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

来源：BTV我是大医生官微

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