小龙虾+啤酒又风靡起来，好多人只能看不能吃！

随着气温日渐升高，敏锐的吃货们在武汉的空气中已经闻到了一丝不寻常的气息——小龙虾悄悄地开始上市了，武汉各大龙虾品牌餐饮都推出了各种龙虾菜品，抢占龙虾尝鲜高地！

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能引起吃货们狂欢的龙虾+啤酒，却是高尿酸血症人群最避之不及食物，因为这在他们看来就是——痛！风！套！餐！吃了就等于痛风发作！高尿酸这么可怕？竟要让人远离香辣、油焖、香卤、清蒸小龙虾？

湖北省中医院光谷内分泌病科专科主任左新河表示，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”，是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，对身体的危害大，而且患病率逐渐增高，并呈年轻化趋势。据统计，我国大陆的高尿酸血症的患病率为13.3%，约1.8亿的高尿酸血症患者，其中痛风的患病率为1.1%。想要离可怕的高尿酸血症远一点，听左新河主任谈谈高尿酸血症的控制与预防……

高尿酸危害比你想象的多！

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。高尿酸是痛风的直接病因，但它的危害远不只有痛风。代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、心衰、缺血性卒中、肾功能衰竭等等可怕的疾病背后，都有高血酸搞事情的身影！

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经过治疗血尿酸值正常了，仍需要遵医嘱进行降尿酸治疗，因为沉积在组织中的尿酸溶解到血液中仍需时日，因此血尿酸正常并不代表全身的尿酸总量已经减少到正常范围。

致病风险⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

尿酸高危害多 竟然低了也饿不行！

有高尿酸血症，需要用药物治疗么？如果没有痛风发作，也没有糖尿病、高血压、代谢综合征及肾功能损害等疾病，且血尿酸低于540μmol/L时，可以不用吃药。但如果血尿酸高于540umol/L，不管有没有症状，都需要开始治疗。

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每年的4月20日是“高尿酸日”，因为高尿酸血症的的诊断标准就是420umol/l，尿酸的目标值应控制在420umol/L以下，但并不是越低越好。痛风性关节炎发作时服用降尿酸药物，或无痛风发作的高尿酸血症进行降尿酸治疗，会把沉积在关节中的尿酸盐晶体分解成更小的晶体，可能会加重疼痛或诱发痛风。

难搞程度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

饮食起居调理好  高尿酸也能好不少

高尿酸血症的饮食要以低嘌呤饮食为主。

鼓励食用：蔬菜（富含高嘌呤的蔬菜如莴苣、菠菜、蘑菇等，豆类及豆制品与高尿酸血症的发作无明显相关性）低脂脱脂奶及其制品、鸡蛋等。

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限制食用：牛肉、羊肉、猪肉、富含高嘌呤的海鲜、调味糖、甜点、调味盐、红酒、果酒等

避免食用：果糖饮料、动物内脏、黄酒、啤酒、白酒等。

除了饮食要注意，还要多饮水，戒烟限酒，饮水量应在每天2000毫升以上。坚持运动，控制体重。建议每天30分钟中等强度的有氧运动，应当避免剧烈运动或运动中突然受凉易诱发痛风发作。

健康指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

降尿酸用中医药  调养治并举

左新河认为，高尿酸血症多因饮食不节，脾胃损伤，湿热内生而发病。平素宜慎口节欲、避免饮酒或过时肥甘厚腻，在治疗上，高尿酸血症以健脾祛湿泄浊为主，常用土茯苓、萆薢、虎杖、玉米须、金刚藤、土连翘等药物。

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痛风发作急性期，关节红肿灼痛，要遵循中医“急则治其标”的原则，治以清热利湿、通络止痛之法。痛风慢性期，肿痛迁延反复，多采用化痰祛瘀、利湿通络之法，还要兼以补肾、健脾、养肝等。同时中药外敷、熏洗等局部治疗能使药效直达病所，有助于消肿止痛。针灸局部和循经取穴相结合，有助于缓解疼痛和降尿酸治疗，标本兼治。

调治效果⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

来源：湖北省中医院

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