防癌第二弹！肿瘤专家成薇婷教您防癌三部曲

在这篇文章的开头小编想给大家爆个料成薇婷医生有一个即诗意又巧妙的网名叫waitting说它巧妙是因为waitting的发音暗合了薇婷两字说它诗意是因为这个名字也许就反映出成医生恬淡如水、坚韧不拔的性格对于患者，她永远在等待在守望。点击边框调出视频工具条 https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=e09191vndwb  我国拥有全球1/4的癌症患者每天有1万人确诊为癌症有8千人死于癌症。咱们老祖宗在当初造字的时候就已经给出了答案，我们来看看这个 “癌”字“癌”字：病字头，三个口，一座山形象地显示了病从口入病主要是从口入的！你若吃多了，吃少了，吃错了，体内代谢不掉的废物毒素堆积成山就会诱发细胞癌变，形成疾病。“癌”字：病字头，三个口，一座山怎么样才不会吃多呢？伸出你的双手教你一套手指操
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手指操

 盐：每一餐吃的盐只需要小指甲盖大小。油：油只需要拇指头大小。肉：肉只需要手掌心大小。主食：主食量是一个拳头大小。蔬菜：双手一捧的量即为一餐的蔬菜量。多吃杂粮，癌症离你远远的！豆类，燕麦是杂粮。含有丰富的矿物质和微量元素。有抗癌功效。  

专家告诉您，这些东西要少吃！

         很多人因为各种原因，天天胡吃海塞，又不注重运动，越来越胖。而乳癌、肠癌、等癌症是最喜欢找胖子了。       发霉的食物千万别吃，有一种可以在发霉食品中寻到踪迹的黄曲霉素，是致癌物中灭霸级别的存在，是目前发现的最强的致癌物质，可以诱发肝癌、胃癌，肾癌。

      大家都熟悉的腌菜、烧烤、熏肉等食物，这类食物中含有的亚硝酸盐、多环芳烃等物质，那可是一级致癌物，咱们尽量少吃或不吃；       高糖饮料也别喝，一瓶500ml的可乐等于12茶勺糖，高糖带来的高热量以及血糖的急剧升高易催生子宫癌、卵巢癌。
  

防癌三部曲说起来就是：

少吃多动，少油不甜，少荤不咸。

只有科学健康的饮食，才能防患未然！ 

  点击边框调出视频工具条 https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=o09190zyovq    

来源：荆楚大医生

湖北省卫生健康委、湖北广播电视台电视综合频道联合策划

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