【일】[남녀의 性] 동거요? 이렇게 하세요~

성공적 동거를 위한 현실적인 조언 10가지 

애인과 동거를 결심하게 되는 이유는 여러가지가 있을 것이다. 단순히 삶이 편리해지기 위해서, 혹은 경제적인 측면에서, 아니면 이 사람과 평생 같이 살 수 있을지 가늠하기 위해서일 수도 있다.

미국 허핑턴포스트의 헤더 선덜(Heather Sundal)이라는 필명의 한 블로거는 11일에 게재한 글을 통해 직접 동거한 경험이 있는 필자의 경험을 토대로 애

인과 성공적 동거를 위한 10가지 조언을 작성했다. 이를 아래와 같이 소개한다.

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1. 사적인 공간을 확보하라. 혼자 사는게 익숙해진 지 오래, 이제 모든 것을 공유해야 한다는 새로운 환경에 적응하기란 어렵다. 적응이 되더라도 인간은 사적인 공간이 필요한 개인적 동물이라는 것은 변하지 않는다.

2. 동거 파트너에게 솔직해져라. 사람이란 누구나 이상하다. 서른이 다 되었는데 세탁기 돌릴 줄 모를 수도 있고, 방에 있는 물건이 각 잡혀서 가지런히 정렬되어 있지 않으면 잠이 들지 못하고 불안할 수도 있다. 자신이 이상한 사람이라는 것을 파트너에게 보이기 두려워하지 말라. 이를 서로가 인정하는 것이 바로 ‘친밀감’이다.

3. 돈 이야기를 터부시하지 마라. 돈은 어떤 상대방이든 관계를 유지하기 위해 정말 중요한 요소이다. 수입에 대해 솔직해지지 못한 채 동거 생활을 이어간다면 스트레스를 받을 수밖에 없다. 서로의 수입을 어떻게 나눌 것인가, 수입에 어떠한 변화가 있었는가 등에 대해서도 동거 상대와 꾸준히 논의하는 것이 필요하다.

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4. 개인 짐을 다 챙겨가지 마라. 한 번도 쓰지 않은 마스카라, 틀지도 않을 DVD플레이어를 챙겨가봐야 짐만 된다. 자신이 원래 쓰던 물건의 절반만 챙겨가고, 나머지 절반은 아름다운가게 같은 곳에 기부하자.

5. 이케아를 꼭 같이 가보자. 휴지통 하나만 사면 되는데 막상 매장에 도착하면 결국 이것저것 눈길이 돌아가면서 많은 가구들을 사들이게 될 것이다. 이들을 사고, 집에 가져가고, 같이 조립하다보면, 동거할 상대가 어떤 사람인지 더 짐작이 갈 것이다.

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6. 성생활이 달라질 것을 각오하라. 매일 살을 맞대고 붙어살다 보니 동거 상대에 대한 성적 매력도가 점점 줄어드는 것을 스스로가 느끼게 될 것이다. 하지만 이것은 지극히 자연스러운 현상이다. 이를 두려워하지 말고, 서로 더 많은 이야기를 나누며 해결책을 찾다 보면 답이 나올 것이다.

7. 스스로에게 정리할 시간을 허락하라. 이사를 끝마치고 나서도 상자 안 물건을 풀어낸다거나 등등 많은 할 일이 남아 있을 것이다. 하지만 이사를 하는 순간 이후에는 점점 일상으로 돌아가게 되기 때문에 나중에 정리할 물건들은 결국 손을 안 대게 된다. 하루 정도 시간을 내서 남은 박스를 다 풀어헤치는 것이 필요하다. 감정의 정리도 마찬가지다. 동거 상대와 싸우고 나서 감정을 정리하는 것은 중요하다.

8. 끊임없이 동거 상대와 타협하라. 타협할 수 없는 부분에 대해서 이야기를 나누고 선을 긋는 것도 타협의 일종이다. 그런 타협불가 항목은 생각보다 꽤 많은 것이지만, 주저 말고 모두 상대방과 공유하라.

9. 말다툼을 하고 나서 바로 잠드는 게 속설과 달리 나쁜 것만은 아니다. 말다툼은 자연스러운 것이니 이를 피해봐야 소용이 없다. 부딫혀야 할 부분에 대해선 나중에 미루는 것보다 당장 부딪히는 편이 훨씬 낫다.

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10. 서로간 얼마나 청결해야 할 것인지 좀 더 이야기를 나눠보라. 독자가 깔끔함을 중시한다면 상대방의 지저분하고 게으른 모습을 조금 참아 보고, 반면 상대방의 결벽증에 지쳐간다면, 스스로 평소때보다 더 부지런히 청소해 보자. 서로를 인정하며 서로에게 맞춰가는 것은 동거 생활의 필수요소이다. 

'관계'할 때 나오는 성호르몬, 신앙심 높인다(연구)

 잠자리할 때 분비되는 옥시토신이 신앙심을 강하게 해주는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com)

부부나 연인과의 잠자리 때 분비되는 성호르몬 옥시토신이 영적인 힘(영성)과 신앙심을 강하게 해준다는 연구결과가 나왔다고 영국 언론 인디펜던트지가 최근 보도했다.

미국 듀크대 연구결과에 따르면 옥시토신은 사회적 유대감 강화, 여성 출산 촉진 외에 종교적 영성을 강화해 주는 것으로 밝혀졌다. 듀크대 연구팀이 중년 남성의 옥시토신 수치를 높여준 결과 대상자들의 영적인 힘이 강해졌으며 이 같은 효과는 이후 1주일 동안 상당분 유지됐다. 플라세보(가짜 약)를 처방받은 통제그룹은 영성 수준이 높아지지 않았다고 밝혔으나, 옥시토신을 처방받은 실험그룹은 명상 중 긍정적인 감정이 생겼다고 밝혔다.

이번 연구보고서의 주요저자인 사회심리학자 패티 반 캐펄런 박사는 대학신문 '듀크 투데이'와의 인터뷰에서 “이전 연구에서는 영적인 힘과 명상이 각각 건강ㆍ웰빙과 연결돼 있는 것으로 나타났다”며 “우리는 영적인 경험의 품격을 높여주는 생물학적 요인을 이해하는 데 관심이 많다”고 밝혔다.

반 캐펄런 박사는 그러나 이번 조사결과에 대한 지나친 일반화를 경계했다. 또 “영적인 힘은 복잡하고 여러 요인의 영향을 받지만, 옥시토신이 세상을 인지하는 방식과 믿음에 영향을 준다”고 밝혔다. 그녀는 “옥시토신은 인체가 영적 믿음을 지탱하는 데 도움이 된다”고 강조했다.

옥시토신은 시상하부에서 생산되며, 이 호르몬이 공감ㆍ신뢰ㆍ사회적 유대감ㆍ이타심 등을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 시사한 몇몇 연구결과도 있다. 옥시토신을 처방받은 그룹은 자신들의 삶에서 영적인 힘이 중요하며, 인생에는 의미와 목적이 있다고 생각하는 경향이 강한 편이라고 답변했다. 이런 결과는 조사 대상자들의 종교와 무관하게 나타났다.

옥시토신을 처방받은 그룹은 “모든 삶이 상호 연결돼 있다”거나 “모든 사람을 묶는 더 높은 차원의 의식이나 영적인 힘이 존재한다”는 표현에 긍정적인 반응을 나타냈다. 또 경외감ㆍ감사ㆍ영감ㆍ사랑ㆍ희망ㆍ관심ㆍ평온 등 상대적으로 적극적인 감정을 드러냈다. 이번 연구결과는 영적인 힘이 옥시토신의 영향을 받는다는 사실을 처음으로 밝혀낸 것이며 '사회적 인지 및 감정 신경과학' 저널에 실렸으며 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다. 

(연구) ‘성격 좋으면 잠자리도 활발하다’

파트너와 만족스러운 관계를 위한 특별한 비결은 무엇일까? 성 정문 매체 속삭닷컴이 국제 학술지를 근거로 ‘성관계를 활발히, 규칙적으로 하게 되는 비결’ 6가지를 소개했다.

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1. 원만한 성격일수록 ‘관계’ 활발하다

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상냥하고 원만한 성격은 직장에서나 일상 생활에서뿐만 아니라 성생활에서도 큰 영향을 미친다. 학술지 ‘성격 연구 저널(Journal of Research in Personality)’에 따르면 타인을 배려하는 사람일수록 파트너와의 잠자리가 더욱 만족스러운 것으로 나타났다.

2. 휴식이 필요해

충분한 휴식이 없으면 정상적인 관계도 힘들 수 있다. 숙면을 잘 취하는 것은 성적 욕구를 높이는 데 도움을 준다. 반대로 관계 중 분비되는 옥시토신은 숙면을 촉진시킨다.

3. 애정을 적극적으로 표현해라

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파트너와 친밀한 감정을 공유하는 것은 육체적 관계에도 영향을 미친다. ‘성 연구 저널(Journal of Sex Research)’에 실린 한 연구결과에 따르면 성생활에 만족하는 남성의 75%, 여성의 74%는 관계 중 파트너로부터 애정표현을 들었다.

4. 새로움을 추구하라 

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침대에서 늘 새로운 것을 추구하려는 노력은 관계의 만족감을 높일 수 있다.

5. 운동은 필수 

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규칙적으로 운동을 하는 것은 성욕을 높이는 데 도움을 준다는 연구결과가 있다. 특히, 전문가들은 남성의 경우 운동을 규칙적으로 하면 발기력이 더 나아진다고 조언한다.

6. 잠자리는 의무가 아니다

무엇보다 잠자리를 의무적으로 가져야 한다는 부담감을 버려야 한다. 카네기멜론 대학의 연구에 따르면 잠자리를 더 자주 가지라는 과제를 부여받은 커플들의 경우 성관계을 부담스럽게 여기는 경향이 높아지는 것으로 나타났다.

 주목 아래의 阅读原文을 클릭하면 "남자를 위하여 - 여성 보물창고" 150편을 볼수 있습니다. 

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