北中医发群通知啦~
窗外寒风簌簌，
室内暖气熏熏，
屋里的温暖配上十九、二十的考试周，
恍惚生出了这日子十分温馨美好的感觉呢
然而下一秒——嘀嘀——嘀嘀——微信右上角熠熠发光的红泡泡里的数字噌噌噌噌地上涨，恍恍惚惚地点开微信，发现:
中医基础理论群
课代表
@所有人：
我们要期末考试了
金匮要略群
课代表
@所有人：
我们要期末考试了
中药群
课代表
@所有人：
我们要期末考试了
经络腧穴群
课代表
@所有人：
我们要期末考试了
组胚群
课代表
@所有人：
我们要期末考试了
于是，
大家开始积极地
在各种考试群里
提（zha）问（kai）求（le）解（guo）
亲爱的老师，我们中药期末考试有复习范围吗?可以给我们划一下重点吗？解表药到固涩药全都要背吗？？？
同学A
同学B
和蔼的老师，高数考试容易挂科吗？能再讲一讲微积分的习题吗?
可亲的老师，经络腧穴有什么背诵的简便方法吗?药理学有不考的药吗?温病学和温病学派有什么关系呢？？？
同学C
各群都在紧锣密鼓的答疑，
（假装存在的）北中医学习总群群主大大发话了
@所有亲爱的北中医学子们
期末考试临近，
大家都忙于复习，莫着急，
且来看看北中医期末“存活”攻略吧
（搬上小凳子去听大大的教诲了）
地点篇
@亲爱的同学们
对于复习预习来说，环境很重要。良好的氛围更容易激发学习热情，舒适的环境更有助于提高学习效率。你知道北中医有哪些学习的好地方吗？说不定身边“隐藏的”学霸就在这里哦~
●图书馆
注重集体学习氛围的小杏仁er，可一定不能错过这个学习圣地，相信周围高渗的知识浓度，定能渗入你并不充实的大脑。
●自习室
没有室外的寒风，没有背包的繁琐，累了出门就是床，醒了进门就是桌，让你一心沉浸在期末的紧张复习中，免去教学楼与宿舍楼之间的奔走。
●教学楼
前面的地方都太挤？阶梯教室、普通教室、自习教室，这么多款教室都在等你来学习！还有宽阔的书桌、悦耳的休息铃声、清晰准确的电子钟将伴你度过充实的复习时光呦！
●实验室
在试剂与烧瓶的空隙间刷着习题，拿着头盖骨标本背着解剖……实验室里别有一番你意想不到的幽静与神秘~
其实，还有很多好地方等着你去发现：良乡食堂三楼的仿木桌、耐寒壮士们诵读练功的操场、学霸们背书的走廊、楼梯……不管选择何处，重在适合自己。
复习篇
@亲爱的同学们
复习关乎期末的成败，因此高效合理的复习非常重要。大大在这里也提几点建议：
●合理规划
时间有限，不能拖沓前行。在开始全面复习之前需要根据老师划出的重点结合自己实际情况，制定切实可行的复习计划，合理安排复习时间。
●构建框架
画框架图是记忆一些有内在逻辑联系的知识点的好方法，通过画框架图可以帮助我们用提纲携领的方法把整节知识点串联起来，做到对于知识的全面系统理解。
●习题与教材相结合
刷题有助于理解记忆，但不可脱离教材，盲目地刷题反而事倍功半，应该根据学科特色合理利用习题集。比如中医课程重在看题型，而西医课程重在记忆考点。
●排除干扰
生活中的诱惑太多，应保持理性与克制，合理使用手机和电脑，控制追剧、游戏、聊天等时间，避免沉迷，排除主客观干扰，静心复习。
●滚动复习
知识非常容易遗忘，只有定期复习才能将短期记忆强化成长期记忆。孔子有云：“温故而知新”。滚动复习中也要注意对知识的理解，可不能死记硬背呦。
复习方法还有很多，但总归是离不开规划、记忆、强化三点，以此结合自身的薄弱点DIY一份专属于自己的复习计划吧~
饮食篇
@亲爱的同学们
“沉迷学习，日渐消瘦”的道理大伙儿都懂，期末脑力消耗较大，正是减肥的好时候（暴饮暴食的朋友请自动忽视）。但是为了保证充足的体力能够撑过考试周，还是应该合理饮食，注重营养。大大在这里给大家提两点建议：
●气味调和
虽然很多人都有些“重口味”，爱吃甜酸辣，爱吃冰激凌，爱喝奶茶……但是这些食品往往偏性太强，《灵枢·五味》说：“水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”，因此，长期偏嗜容易损伤脏腑，特别是脾胃功能，“内伤脾胃，百病由生”。所以，应该尽量选择平性或稍具温、凉之性的食品，且注意调换种类，均衡营养。
●顺应四时
冬季天寒地动，北风雄烈，雾霾频掠，阳气相对不足，阴液也有所耗损，冬宜温补，以助阳散寒，同时适量食用一些甘润多汁的水果，以养阴津。
起居篇
@亲爱的同学们
凛冬已至，虽然期末压力很大，课业繁重，但也不可荒废正常起居。常常有两种“大神”，一种焚膏继晷，发际线渐高；一者长睡不醒，久卧不起。这两种极端情况都不利于高效的复习，“起居有常，不妄作劳”才是健康的起居方式，大大也给大家提两点建议：
●起居有常
人的生命活动是具有节律性的，精力、情绪、智力等的盛衰变化都是具有周期性的。因此，起居规律才能保养精神，精力充沛才能有效复习，切不可打疲劳战，做无用功。
●调和阴阳
冬季寒冷，应适当早睡晚起以避寒就暖，顺应潜藏之气，同时增添衣物注意保暖，但不应过暖、长期蜷卧，易耗伤津气，反致疲乏。
中医药调理篇
@亲爱的同学们
中医药文化博大精深，很多同学都依靠所学，自我调理，但也应充分思考，认真求证，不可盲目服药。下面就是校园内较为热门的期末“保命”大法：
●生脉饮
你知道火遍校园的期末存活“神仙水”吗？那就是大名鼎鼎的生脉饮，它能够益气生津，敛汗生脉，对于复习劳累，熬夜失眠常会出现心悸心烦，气短自汗等气阴两伤的患者有较好的效果。
●归脾丸
你还在为期末暗耗心血吗？还在因此彻夜难眠吗？归脾丸益气补血，健脾养心，适用于复习劳累、思虑过度出现的心悸怔忡、健忘失眠、盗汗虚热等心脾两虚见症。
●加味逍遥丸
有没有感觉压力太大闷闷不乐或者烦躁喜急、胸胁胀满、头痛头晕？这有可能是肝郁脾虚，甚至化火上扰。加味逍遥丸疏肝解郁，健脾养血，加丹皮、栀子则兼泄郁火。
（以上药品虽然都是非处方药，但不建议轻易使用，最好在专业医师指导下使用）
●代茶饮
相较于吃药的不便，代茶饮就显得简单易行。期末复习，一是思虑过度耗伤气阴，再者运动过少脾虚气滞，三者精神紧张气郁化火，根据侧重不同，可选用不同的代茶饮：
枸杞茶 滋补肝肾，益精明目
益气代茶饮 （党参、炙黄芪、炙甘草）益气固表
健脾代茶饮 （焦鸡内金、炒山楂、炒谷芽、陈皮、茯苓）健脾和胃，消食理气……
（代茶饮也可能会导致一些不适，宜少量饮用，注意观察身体反应。）
●针灸按摩
醒神百会、四神聪，颈项不适要放松，中医外治法博大精深，复习之余，亦可互相切磋。
看完了（假装存在的）北中医学习群群主大大的群通知，有没有感到期末考试容易了那么一丢丢？？总之，小编受益匪浅，决定先去喝瓶生脉饮调理调理最近为了赶稿而熬夜的身子了… …你呢，有心动大大的哪一句教诲吗？
欢迎下方留言，告诉小编你遇见的期末考试群通知来补充大大的通知哦~
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部分图片来源千图网
摄影｜李嘉 李雨龙 王天玲 王雪莹
文字｜唐莹 彭雨露 杜江楠
排版｜王钰瑜
@所有北中医学子：
仔细阅读完群通知，相信你能考得好成绩~