立秋｜夏未尽，秋将至，共迎收获之时

立秋，秋天的第一个节气悄然到来。立秋七月节，《群芳谱》曰：“立，始建也”。秋通揫，敛聚也。大致于此，长夏中万物繁茂已极，至此不再继续生长。方入揫敛的阶段，渐入到收获的时节。

从夏至到立秋

一年里降雨最多的时节已悄然过去

一年中风速的最低点即将来到

连雨不知春去，一晴方觉夏深

夏雨初歇，秋风欲凉，天穹渐高

立秋的雨是

明亮的、丰满的、浓郁的

雨间风中，树影流动

杂糅的是不安分的热情与体贴的凉意

是八月间的美好

立秋的风是

袅袅的、微凉的、透明的

风中雨间，蝉凄叶落

吹来的是馥郁的金桂与枝头的硕果

是八月间的丰收

夏天的所得与遗憾

一定会被秋风温柔地全盘接受

初秋总是温柔

白昼把夏留下

西斜凉风为秋

六合忽晚，山河已秋

《月令七十二候集解》中立秋有三候：

初候，凉风至

《象说卦气七十二候图》中云

坤纯阴，故曰凉，坤为风

温风变而凉气始肃

言阴气始盛也

二候，白露降

大雨之後，清凉风来

而天气下降茫茫而白者

尚未凝珠，故曰白露降

示秋金之白色也

三候，寒蝉鸣

蝉知天命之将近

变声而凄切也

碧树未摇落，寒蝉鸣我侧

“四立”无疑是二十四节气中出现较早、具有重要地位的节气，古人将立秋作为夏秋之交的重要时刻，“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也”。

立秋之际，《后汉书•祭祀志》：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名日躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”帝以白衣白旗祭白帝，正与中医理论中的秋之主色——白色相应。

《素问·阴阳应象大论》云：“其在天为燥，在地为金，……在藏为肺，在色为白。” 秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。麻为芝麻，《本经》言其味甘，平。主伤中虚羸，补五内。为润燥之佳品。立秋后，不仅寒饮应减用，瓜亦应少食。俗语说，秋瓜坏肚。《遵生八笺•四时调摄笺》亦记载，"立秋后十日，瓜宜少食"。脾胃虚弱者立秋之后应减少食瓜。

虽有凉气渐生，秋老虎的威力仍不可小觑。虽已立秋，但时在中伏。富察敦崇在《燕京岁时记·赐冰》中记载：“京师自暑伏日起至立秋日止，各衙门例有赐冰”。不仅置冰去暑，京师之人换丝帽葛纱，食冰胡儿，饮酸梅汤。其中立秋时品，又以枣梨为佳。“其能消渴解酲者，又莫如西苑之截梨，北山之酸梨也”，孙思邈言梨味甘微酸而寒，正暗合《素问•脏气法时论》中“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之”的道理。

立秋之际，有立秋雨——秋前五日为大雨时行之候，若立秋之日得雨，则秋日畅茂，清代潘荣陛在《帝京岁时纪胜》如是言。严寒则歇冬，盛暑则歇夏，故学堂于立秋日大书秋爽来学。秋爽将至，北中医翘首已待，杏仁们归来之时。

草木之秋，凉风徐来

所有美好不期而遇

初秋是一阵风

不仅仅有风沙

更有风采

夏日将逝，秋日已至

或应放下遗憾重新开始

憧憬九月开学后的新生活

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北京中医药大学党委宣传部出品

编辑｜白嘉嘉 高越

摄影｜李敏莹

排版｜魏粤晖