叮！请收下这份“开学综合征”治愈指南
寒假已经结束了
你有没有出现以下“症状”
总是惦念寒假里的各种美好时光
学习力不从心，注意力不集中……
如果有
那么你很可能
患上了“开学综合征”了
这种症状
一般表现为
▽▽▽
虽然觉得在家里还待不够，跟老同学还没聚够，家乡的食物也还没吃够，但是想到回学校，总觉得学校生活丰富充实，心里还是有点小期待的。
怀疑寒假真的要结束了吗？自己制定给寒假的计划还没做完一半，就像《甄嬛传》才开始重播，怎么就直接大结局了呢？
一提到开学这个字眼就开始恐惧，畏缩，做什么都无精打采，甚至在生理上出现厌学情况，没有食欲，觉得自己浑身哪哪都不舒服。
被确诊的朋友们
不要着急
小中来帮你提供解决方法
点击图片下方链接
查看开学季必备技能
▼▼▼
❖ 一招教你过出梦想中大学的样子
其实
你并没有你想象中那么努力
大学生活也并没有你想象中的那么容易
但是
生活中困难的出现都自有它的道理
而今天我们才体验到困难的意义
我们要对这些困难道一声感谢
感谢你催我积极上进
感谢你促我奋发向上
❖ 如何变身学霸？
人有多大胆，复习有多晚
只要心够大，天天是假期
甭管多大胆
先修炼几个复习大招
冲破补考的封印再说
······
懒人复习方法已上线
准备好接招吧
❖ 怎样提高阅读效率？
在漫长的假期里
除了玩
也不要忘了好好学习啊
读书当然是必不可少的
❖开始健身吧！
健身的理由只有一个
遇见更好的自己
当你真的认认真真地
对待健身这件事情
健身亦不会辜负于你
比你身材好的人，比你想象中还忙
❖ 了解一些实用的APP
为什么要买128G的手机
当然是为了下载好多好多的APP
伺候我吃好喝好玩好乐好······
❖ 拒绝游戏，不要让游戏玩你
小玩怡情，大玩伤身
游戏过度
不仅耽误时间，还浪费精力
把所有时间用在游戏上
是最赔本的事情
即使在游戏里夺得了第一
在生活里
你也依然是一个输家
❖ 不要为自己的懒散找借口
不要轻易放弃一些你喜欢的事情
你现在找的每一个借口
都会阻碍你前行的路
莫等闲，白了少年头，空悲切
❖ 不要停止自己的脚步
当所有人都在进取
平凡如你我
又有什么理由停下
且去再战五十年
创造属于你我的荣光
❖ 不畏惧平凡的自己
❖ 协调好自己的生活
合理的利用时间也是自我管理的一种
大学时期养成良好的时间管理习惯尤为重要
协调好自己的生活
让自己的生活越来越来井井有条
另外再给大家一些
实用的小建议
一、给自己树立信心
新学期，新目标。把自己的新学期目标写在备忘录上，不断激励自己，不断地给自己心理暗示，给自己增添信心。没有人是十全十美的，更不会有人一生都是顺顺利利的，但，即使人生不如意，我们也要尽力尽心做到最好，无论结果如何，无愧于心就好。
二、制定计划，有序进行
新学期总要制定新计划，万一实现了呢？计划不需要制定得太详细，因为大部分人是不可能严格按照计划进行的。比如为自己制定一份本学期的书单，只需要保证自己这学期能够全部读完即可。千里之行，始于足下。新的学期，从规划开始。
三、规律饮食才是健康的开端
假期容易暴饮暴食，给肠胃造成不必要的压力，要养成规律、健康的饮食方式，这时候就需要清淡的食物给肠胃减负，新鲜水果蔬菜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。每顿饭只吃七分饱，多吃新鲜蔬菜、水果、稀饭等，有助于将胃口调整回正常状态。
四、规律锻炼是永葆青春的杀手锏
假期里大家应该都忽略了运动，而长时间不运动反而容易疲劳，导致心态颇显消极，做事不够积极。建议大家每天都抽空做些有氧运动，比如快跑、游泳（也可按个人情况开展运动），可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气，这样可以有效地消除假期疲劳，恢复精力。
五、规律学习才是真正的不老药
在假期里，你究竟多久没看书学习了？消除假期综合症，就要从早点恢复规律的学习开始。只要你早点回归到学习的状态里，立马就精神饱满，那种冲锋陷阵的干劲很快就俘虏你全身。
收下这份来自小中的
开学综合征治愈指南
开始元气满满的新学期吧
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策划编辑：盛楠
图文编辑：梁菲雨 王欣珂（山东理工大学）
值班编辑：董书新（辽宁科技大学）谢丹（临沂大学）
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