有一种经历叫“产前抑郁症”
前几天跟几个孕晚期的妈妈聊天，她们都感觉最近心情特别不好，情绪很不稳定，动不动就跟身边的人发火，总是莫名其妙的流眼泪，觉得很委屈！有一个怀二胎的妈妈说：“还有一个月就生了，实在是没精力陪老大，觉得特别的对不起他！”……听着她们的话，思绪一下子回到了2009年……
2009年1月份，刚刚过完新年的一个下午，距离老大的预产期还有2个月。不知道为什么心里特别难过，一直不由自主的流眼泪，终于等到下班的时间了，老公准时回到家里，满脸笑容的打开房门，却看到我满眼的眼泪，坐在沙发的角落。他的表情也由喜转愁，开口问道：“又怎么了，又怎么了这是？！咋又哭上啦？！”看到他，我就更想哭，感觉很委屈，眼泪止不住的一直流，他过来抱着我，安慰我，过了差不多二十分钟，我们有一段这样的对话：
“到底怎么了，和我说说呗？”
“呜呜呜~~~~~~没人理我~~~~~~呜呜呜~~~~~~~”
“怎么没人理你啊，我这不是在这呢吗？”
“呜呜呜~~~~~~~~没有人理我~~~呜呜呜~~~~没有人关心我~~”
“我这不是在呢么？你觉得怎么算有人理你关心你啊?”
“呜呜呜~~~没人理我~~~呜呜呜~~我想打麻将！……”
“啊啊啊？？你要干嘛？？？”
“我要打麻将~~~”
因为我以前从来不打麻将，他以为自己听错了，问了好几遍，他突然笑了起来说：
“哎呀妈呀！这是太阳打西边出来了！怎么还想打麻将了！？行行行！我这就给你找人……”
他拿起电话，给他两个朋友打电话，请他们下班赶紧过来，说：“你们快来救命吧！我家孕妇在家快哭背过气了！要打麻将啊！你们快来救命啊……”在他打电话的时候，我心情就缓和了很多，也止住了哭声，觉得有点可笑。等两个朋友下班来到我家，立马开始打麻将。很快，心情就好多了，完全忘了之前悲伤的心情，就像换个人似得，开始谈笑风生，老公说：“你是学川剧的吧？！还会变脸！来得快，去得也快！！”
陪我打麻将的二爸&二妈
这事儿过了没几天，晚上我在卧室里准备睡觉，老公在外面看电视。这时候，又出现了那种心情，心里说不出的难过，眼泪又流了出来，使劲儿的哭……没过多久，老公听见我又哭上了，马上冲进来，趴在床边问：“又咋啦？！我又怎么惹着你了？？哭啥啊？”
“和你没关系。。。”
“那你哭啥啊？有啥事你就说呗？！”
“真没什么！就是想哭？！你先别理我，等我哭完再说。。。。”
老公为了逗我开心想了很多办法
直到怀老二的时候，我才知道，当时的这种情况，是有产前抑郁的一种表现，绝大多数的女人在孕晚期都会出现，只是有的比较严重，有的比较轻。反应也都不同，听说过怀孕会有突然特别想吃某种东西，我也曾经有过特别想吃烤鸭，开车到处找烤鸭店，一个人差不多吃了一只烤鸭的经历。如果吃不上，心情会特别不好！特别想哭！我老公之前总以为我是娇惯坏了，后来慢慢理解，这只是生理上的变化，引起的改变。这种改变除了在口味上，有些也会延伸到其他行为上。
怀老二的时候，有一天开车回家的路上，马上到家了，突然和老公说，我想唱歌，现在就得唱，咱去KTV吧！我老公当时又惊呆了，因为从他认识我，我就从来不在KTV唱歌。他就问：你怎么了，没事吧？你确定要去唱歌？？？当时的感觉就是一刻都等不了了，必须马上去唱歌，在车里坐立不安，抓心挠肝的感觉。因为当天是假期，很多KTV都满了，几经波折，总算找到了合适的，一进KTV，我的心情就好多啦！哈哈哈……
产前抑郁产生的原因？
1、激素变化。怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较以往往更容易感觉焦虑和忧郁，这些情况可在分娩后得到改善。
2、其他因素。如果孕妇的家族或孕妇本人曾有过忧郁史，那么当孕妇怀孕时，就更容易患上孕期忧郁症。此外，与家人，特别是与丈夫的人际关系方面出现问题，也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。
各种激素长生变化时，外在的需求也会随之带来一些改变，非常明显的是口味和行为习惯。比如：很多怀孕的姐妹都会对一些以前从没吃过的东西产生兴趣，特别想吃，吃不上就抓心挠肝的。这时候，身边的老人，因为某种食物可能对胎儿、对孕妇身体带来负面的影响，不让孕妇吃，比如说：辣椒（水煮鱼……）、油腻（烤鸭、牛排……）、凉的（冰激凌、芝士蛋糕……），这时候孕妇的心情会越来越差……与老人的关系也会比较紧张。还好，每次怀孕主要是老公照顾我，我想吃什么、想做什么他都尽可能的支持我，所以，我的心情一直保持的还不错。
怀老三、老四、老五的时候最爱吃牛排，去医院之前必须要吃一顿！
产前抑郁有哪些症状？
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
在每个孕晚期的时候，这些症状多多少少都会有一些，尤其是思维比较迟缓。我经常跟身边的人说：生一个孩子傻三年，我要傻15年呢……话说回来，其实也不完全是因为激素的问题，毕竟有了孩子之后，我的注意力更多的是在家庭和孩子上，其他例如工作、服侍关注度越来越低，自然对这些内容反应就越来越慢，我相信等着孩子们慢慢长大，我有了更多的自己的时间，这些状况会有很大的改观！
工作再忙也会抽出时间来陪我和孩子
产前抑郁的危害？
由于孕妇在怀孕的4-10个星期情绪的过度不安，是有可能会引起胎儿的口唇畸变的、而且还会出现一些颚裂性的兔唇。而孕妇精神的状态的突然变化，又如一些惊吓或者是恐惧和忧伤或者是一些其他的原因而导致的精神过度的紧张，从而是会让大脑的皮层和内脏之间的平衡的关系会失调，从而会导致循环系统功能的紊乱，而导致胎盘会早期的剥离，而且甚至是会造成胎儿的死亡的。
这些情况，对于大部分姊妹来说是小概率的时间，但是如果之前有抑郁症经历的姐妹，一定要注意！！！前三个月尽量让自己的心情保持平和，多跟身边正能量的朋友聊天，让自己保持好的心态，对于自己和孩子，都有非常大的益处！
产前抑郁如何缓解？我的个人经验：
和丈夫保持良好的关系。他再忙也会腾出时间来，定期跟我约会，陪我吃饭、聊天。他经常说，钱挣的多，没时间陪你，你不开心，回家看着你，我心情也不好，还不如花些时间陪你……
甜食可能会缓解忧郁的情绪。我以前是不太吃甜食的，老四老五的时候口味大变，正好在美国，有特别多的巧克力、蛋糕、冰激凌……每次去超市各种想吃！吃完之后心情会好很多。但是，甜食一定要控制量，要不孩子太胖的话会不容易生……而且怀老四老五的时候，也会喝咖啡，尤其孕晚期每天都会喝一杯，偶尔也会吃吃垃圾食品，玉米片是最爱。
怀老四、老五很爱吃的垃圾食品让自己忙一点可能转移注意力。怀老三的时候，因为平时还要照顾老大、老二，做些家务。身体肯定会比较疲劳，但是心情一直很好，在没出现过之前的那种低落的状态，可能也跟比较忙有一定的关系。
和喜欢的朋友聚会。每周末都会参加聚会，见些朋友，聊聊天，吐吐槽，周中还会参加一些妈妈小组、见见能谈得来的朋友，正能量的沟通，带给我很多的活力，是一种充电的方式。
怀老五的时候，去参加MOPS妈妈聚会做自己喜欢的事情。我最喜欢的事儿就是睡觉和吃美食，老公也会经常自己带孩子，让我有充足的睡眠时间，也会做各种美食，中餐、西餐……这些行动都会让我感觉被爱，被关注，产前抑郁的情况越来越少。
希望这编文章可以有更多的准爸爸们可以看到，其实大部分的姐妹不是娇气，只是孕期激素的变化，引起的很多生理、口味、行为上的变化，爸爸们放心，只要这个时间段我们被关注，被安慰，孩子一出生，我们很快就会恢复正常啦！以前那个可爱的女人就又会回到你们身边！哈哈……