爸爸眼中的“妈妈焦虑症”（下）

上一篇文章跟大家介绍了什么是“妈妈焦虑症”，以及它形成原因，还有一部分缓解的方法。本文继续探讨，如何缓解“妈妈焦虑症”。 作为五个孩子的爸爸，我可能比大部分的爸爸更多地参与家里的工作。我有更多机会深入的体会和了解妈妈的情绪，以及这些情绪对我和整个家庭的影响。 你有没有这样的经历？突然进入到某个环境里，会感觉有点儿别扭，气氛不太对，每个人都很紧张，虽然这个环境里面没人说话，发脾气，或者做什么肢体动作，但就是觉得不太舒服，特别想逃离这个环境？ 或者，突然有一天，当你回家的时候，发现家里的气氛不太对，虽然没有人有任何表现，但是你就是能够感觉出来，特别想找个舒适的地方呆着。
“妈妈焦虑症”就会营造类似的气氛，虽然看不见，摸不到，却真实存在。让身边所有的人都感觉到不自在，让所有亲近的人都感觉到无形的压力。可能老公不敢回家，不敢参与孩子的教育；可能与老人的关系紧张；可能孩子很小的时候也会用更加频繁的哭声来表达不适。

老大刚刚出生的时候，馨悦比较放松，也给我很多鼓励，参与孩子的抚养，喂奶、洗澡、做操……随着老大越来越大，家里的气氛越来越紧张，虽然馨悦没有说什么过分的话，但是有很多行为，会让家人感受到不舒服。奶瓶刷了还不行，热水烫了也不行，必须要在消毒锅里消毒；勺子掉地下了，擦或者洗都不行，必须用水煮一下消毒；摸孩子之前必须要用洗手液洗手；孩子的手绝对不可以摸，因为她会吃手；……我心里不断的浮出这样的想法：有必要吗？！我小时候也没有这样，这不长得也挺好的嘛。 直到老二出生，新生儿这方面的焦虑慢慢缓解了很多。不过，又出现了新的情况。
老大三岁多，开始有更多的时间与其他小朋友接触，自然会学别人说话或者肢体动作。馨悦又开始焦虑了。怎么办啊？和别的小朋友玩了半天，就会说不太好的话了，我这三年都白教啦？以后让她少出去吧，省的受别人的影响。现在好多丢孩子的消息，外出的时候，万一我看不住，会不会被别人抱走？书上建议不要喝牛奶，奶源可能也不是很好，牛奶、酸奶一口都不可以喝。……小鱼儿该上幼儿园了，到底选择什么教育方式？在家教育？公立学校？私立学校？基督教学校？……又是一番纠结和焦虑

这么多条路，到底选哪条？

缓解馨悦的这些焦虑，是我“家庭工作”中最主要的任务之一，直到现在也是。我们经常一起讨论我们想要的家庭是什么样式？我们希望孩子18岁的时候成为什么样的人？哪种选择有利于Ta们成为这样的人？我们需要做些什么？谁能帮助我们？ 我会经常说：“老婆，看到你真的是非常用心的在带孩子，花了很多的时间和精力，为她们创造健康的成长环境。咱家孩子能有你这样的妈妈，已经很幸福了。虽然，你觉得有时候会发脾气，也没有天天陪她们画画、唱歌、跳舞、做手工……不过在我看来，你已经做得很好啦！咱都不完美，别给自己那么大的压力。即使真的没做好，出现任何结果，咱们一起承担呗。孩子们也希望看到每天开开心心的妈妈。我更希望看到你快快乐乐的。咱们的爸妈也没有学过这么多的育儿知识，咱们不也挺好的吗？”…… 顺着这些话题，我们也有很多深入的沟通。梳理一下，可以把这些内容分为两个部分：

放下完美，找到合理的方式

大部分的妈妈想给孩子创造一个完美的成长环境，要求自己任何错误也不能犯，一定要给孩子最好的影响、最好的教育…… 馨悦是比较爱学习、比较认真的妈妈。从怀孕开始就看了很多育儿书籍，听了很多育儿专家的建议，发现每种方法都有各自的优点，也有各自的负面影响。最初的时候，她特别希望把所有的育儿理论汇集成一个完美的方案，保留所有健康的行为，规避所有负面影响，在自己的家里执行。

家里的一部分藏书

我认同，这是一种非常完美的计划，集各家之所长为我所用。这是自古以来，中国的智者所推荐的方式。 很可惜，这是非常难做到的，也许需要付出极其惨重的代价。 首先，完美本身就是一个最大的谎言。作为一个凡人来说，我们本身就不是十全十美的，我们怎么可能要求我们的眼界、思想、行为是完美的。只要不是完美的行为，势必就会有疏忽，造成一些意想不到的负面结果。又何来完美的解决方案？就算真的有完美的方案，执行的人不完美，这个方案也会走样。 作为一个普通的妈妈，我们也不会是十全十美的，我们在照顾孩子的过程中，一定会出现这样或者那样的不足，会给孩子带来一些负面的影响，这也是很正常的事儿。最好的方式就是接受自己的不完美，承认自己的有限。 那你说，我能不能趋近于完美呢，当然也可以，只是我们需要付出惊人的成本或者代价。自己的压力会越来越大，家庭成员一定会受到影响。 一辆20万汽车，他的安全性可以达到一个世界公认的平均标准。但是你说，不行，一定要最安全。也可以，或许只有坦克符合你的要求。你要付出的成本，从20万一下子变成了200万甚至更高。出行是安全了，但是开坦克上路真的方便吗？其他方面的生活水准，也会受到影响。 作为一个妈妈，要找到一个接近完美的育儿方法，势必要付出更多的时间、精力去学习、实践。越接近“完美”，成本越高，有可能是成倍增加的。在孩子的教育上我们有了接近完美的成果，那其他方面呢？有没有时间让自己得到休息？有没有时间跟老公在一起？有没有时间发展自己的事业？有没有精力和闺蜜一起聊天？ 另一个角度说，不完美、留下隐患，真的会限制或者影响孩子的发展吗？ 有过出国经历的人都认可，欧美市场的商业氛围要比中国市场环境更加成熟、有序，市场环境更好。但是很多企业家还会回到中国创业、发展。为什么？他会说：“机会多啊。”对啊，不完美、才有机会，不完美，才有发挥的空间，不完美，才有成长的余地。 如果我们把孩子所有的一切都照顾的好好的，Ta又有多大的空间自己去发展、努力呢？18年的时间在家，我们给Ta创造的相对完美、舒适的环境，Ta已经形成了这样的习惯，突然到了社会上，面对惨烈的环境，Ta又会有什么样的表现呢？在这样的一个“完美”的环境中，真的能够健康的成长吗？ 对于一个家庭来说，没有完美的育儿方案，却有合理的育儿方案。这个方案可以让每一个家庭成员都能受益，都能保持快乐的心情，都有自己独立的空间，都有休息的时间，都有承担的责任和义务，都有要付出的努力。

成长的过程，需要得到及时反馈

当我们刚刚大学毕业进入工作岗位的时候，最理想的状态就是可以有一个比较资深的员工或者领导，带我们走一段时间。帮助我们熟悉公司的文化、工作流程、工作职责、人际关系。最重要的是，在这个过程中，他要陪我们走一段时间，当我们遇到问题的时候随时有人问。告诉我们一些核心原则，给我们一些及时的指导，避免我们走一些弯路，这个角色在不同的公司和行业里有不同的称呼：“师傅”、“督导”、“教练”……在家庭教育领域，我们称她们为“妈妈导师”。 家庭教育是一个漫长的过程，孩子要经历各种时期，0-3岁、4-6岁、7-12岁……每个时期都有各自的特点，不同的行为倾向。每个阶段都有需要面对的挑战，孩子的很多行为也让我们摸不着方向，各种未知都会让我们不知所措。同时，我们采用的很多育儿方式不能马上看到效果，在这个时候，也会产生焦虑和疑惑。“孩子怎么有这样的行为？”“怎么这么不听话？”“这种方法行吗？真的有效吗？”“是不是我哪里做错啦？没有书上的效果啊？”“是不是我理解错啦？”……这个时候，特别需要有一个有经验的妈妈在傍边做一些适当的提醒、指导、鼓励，这样更有利于妈妈们的成长，同时也可以缓解妈妈的焦虑。

馨悦刚刚怀孕的时候有些不知所措，不知道该做点儿什么？还好身边的朋友家里有三个孩子，我们自然去请教她们，因为之前对他家的生活状况比较熟悉，有很高的信任基础，他家的妈妈——Kitty姐——很自然的成了馨悦的第一位妈妈导师。 从孕期开始，一直给馨悦很多的指导和帮助：孕期注意事项；如何预备月子里的饮食；月子不需要请月嫂和阿姨，刚出生的孩子很好带，吃了睡睡了吃。人际关系的复杂才是真的累心；孩子大点，开始教馨悦如何训练宝宝有安全意识，以及一些生活方面的规则；生老二的时候，教馨悦如何平衡全家人的关系以及帮助两个孩子和谐相处，所以我家每个小朋友到来，姐姐们都是欢欢喜喜的盼望他们的到来；
Kitty姐的很多家庭原则和育儿理念对我们的影响非常大，经过我和馨悦的实践之后，逐渐形成了我们家自己的内容。

老三出生后，老大进入到4-6岁社交技能发展阶段，又是一个完全未知的领域，Kitty一家去了美国，没人问了。馨悦又开始焦虑，不知处理。 很感恩，在一次课程中，认识了佩蓉姐，她家有三个儿子，最小都已经14岁了，所以她的经验正好可以满足馨悦的需求。此后，馨悦就固定每个月参加一次佩蓉姐组织的妈妈公主团聚会和学习，一直保持到现在。聚会中经常听到佩蓉姐分享她育儿过程中的经历和收获，很多内容正是馨悦当时需要的，每次上完课回来，馨悦都很开心、释放。同时，在实践的过程中如果遇到疑惑的地方，也会问问佩蓉姐，回来我们再商量，再实践。
老五出生后，老大到了7-12岁技能发展阶段，佩蓉姐回了美国，馨悦又开始担心如何面对孩子的教育问题。
很感恩，最近刚刚遇到一位新的老师，做了十几年的儿童教育，在儿童的兴趣以及学业培养方面，能够给出非常具体执行方案。
虽然很多方法在kitty姐家见过，佩蓉姐也分享过，当时真的没有感觉，因为孩子的年龄没到，自己没有感触。这会儿时间到了，才能用上。
及时的给出适合的指导，是妈妈导师很重要的作用，可以缓解妈妈的焦虑。

“妈妈导师”最好不是自己家人，第三方更容易接受。要近距离的观察妈妈导师的生活，她与孩子的互动方式，是不是我能接受的，是不是我想要的；了解妈妈导师的性格是不是跟我合得来；这些内容都决定了我是不是能够完全的信任她，给出的指导是不是符合我的生活方式。

做妈妈的都有这个体会，“妈妈焦虑症”不可能完全消除，可能直到我们闭眼的那天，我们才会真正的放下。可以通过不断的学习、客观地看待育儿专家的理论、放下对完美追求、找到合适的妈妈导师这四个方面，缓解“妈妈焦虑症”，让它的影响在一个合理的范围之内。 妈妈们的情绪决定了一个家庭的生活质量。还记得Kitty姐有一个比喻：男人是杯子，女人是液体；杯子决定液体的形状，液体决定杯子的颜色；家庭的样式有男人决定的，家庭的色彩是由女人决定的。你的家庭颜色，由你来决定。到底哪个颜色，你自己选吧。

男人与女人，形状与颜色

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简单妈妈——敢生、慧养、多喜乐！