新手妈妈| 如何帮助70天的宝宝晚上睡12小时
本文是来自11月22号-11月29号，和新手妈妈琪琪的微信对话，感谢琪琪的信任，并且愿意和大家分享她的成功经验。
下面是对话截图，语音翻译文字，很多连我都看不懂
琪琪：馨悦你好，我家宝宝两个月了，关注了你的公众号，也买了《百岁医师教我的育儿宝典》，最近两天开始帮他练习趴睡，但是他的头只能朝向一侧，转向另一侧很困难，感觉会堵住鼻子和嘴巴。
馨悦：孩子的头80%的时间都是朝向一侧的，这个情况很正常。如果孩子要是哭的话，他有时脸是朝下的，但是他哭一会儿，准备要睡觉的时候，脸就会侧过来的。只要孩子健康出生，经医生测试所有指标都是正常的，趴睡是没有问题的。经过一段时间的锻炼，颈部的肌肉有劲了，左右转动就灵活了。如果不放心可以安装摄像头，随时都可以查看。
琪琪：宝宝是母乳喂养，喂奶间隔达不到4小时怎么办？
馨悦：一是确认是否每顿都吃饱了。二是确认是否是玩累了才趴睡的。如果这两项都没问题，一般是可以达到4小时的。4个小时吃一次，是身体的一个正常的循环。
琪琪：今天上午距离第一次喂奶只有3个小时，宝宝就哭的很厉害，我抱着他在地上走了半个小时后给他吃的。我是不是不应该去抱他？我应该继续让他哭呢？还是抱起来喂奶呢？
馨悦：如果大哭超过5分钟，而且是撕心裂肺的哭，那就可以喂奶。如果是哼哼唧唧的，就不需要有任何的干预。
琪琪：请问怎么样抓住睡眠信号呢？每次准备睡觉的流程是怎样的呢？
馨悦：确保每次都吃饱，吃饱后拍嗝，然后和孩子玩、跟孩子互动，等他开始揉鼻子、揉眼睛、哼哼唧唧不高兴了，就帮他换上睡袋，趴在铺好的小床里，确认没有危险就可以关门离开了。第一天大概20分钟左右可以入睡，三天左右5分钟就能入睡。
琪琪：宝宝哭了一会，很想去抱他，感觉他很难过。
馨悦：特别理解你的心情，其实就前三天比较难熬，他可能会哭的比较久。但是其实就第一天哭的时间比较长，因为他之前习惯了被奶睡、抱睡，所以他现在趴下去的时候需要找一个安慰自己的方式，他现在找不到这个方式，就会哭，他并不是感觉受到伤害，所以你不用担心。每一天，每一次睡觉都要有统一的模式，帮助孩子养成习惯，他知道哭没有用，就不会再哭了，他就学会自主入睡了。
琪琪：我觉得这个方法特别好，因为前段时间他的睡眠时间特别短，我只能抱着她睡，抱着还不行，还需要走起来。昨天宝宝趴睡，睡了3个小时，现在的喂奶间隔也基本保持在4小时。但是有一个问题，我以前是2小时喂一次，现在变成4小时就会胀奶。我是否需要吸奶呢？
馨悦：太好了，这样你也多些时间休息了。胀奶我会用电动吸奶器吸出来，装进储奶袋里放到冰箱冷冻。如果我外出，孩子也可以吃到母乳。身体会自动泌乳平衡，如果一直吸，身体就会一直分泌。如果将来要出去工作，不想喂母乳了，胀奶的时候可以吸出来一点，不胀就可以了，慢慢的泌乳就会减少了。
琪琪：亲爱的，我家宝宝昨天开始睡整觉了！我刚开始不敢让他晚上趴睡，后来我先生说宝宝没问题，昨晚就让宝宝趴睡了。从凌晨12点睡到早晨7点，睡醒了不哭不闹，特别高兴，谢谢你的指导方法。
恭喜琪琪开启养娃新模式，妈妈宝宝都需要高质量的睡眠，高质量的亲子时间。看琪琪的圈子，都能感受到溢出屏幕的轻松。
天使宝宝如何养成？
很多人问，你们家孩子怎么都这么天使？？吃得好睡得好玩的好！
如果一个天使可能是巧合，每个都很天使一定是有方法的。由衷的感谢百岁医师， 敢生5个娃有百岁丹玛医师很大的功劳，用她的方法，娃是真的好带呀！
《丹玛医师说》的作者是11个孩子的妈妈，也是之前推荐的《百岁医师教我的育儿宝典》的作者（5个孩子的妈妈均焕）的丈夫的姑姑。
《百岁医师教我的育儿宝典》现在已经绝版，这两本书的内容其实都是在传递丹玛医生的育儿方法。《丹玛医生说》现在开始预售，购买点击左下角“阅读原文”。这绝对是一本想要轻松养娃的家庭必备工具书。
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