“天选打工人”必看！这份报告请查收
所谓“金三银四”
目前正是求职的高峰期
很多打工人跃跃欲试
准备到新的单位一展身手
然而在做入职体检时
却发现脂肪肝、肺结节、高血压
等疾病赫然入目
如果打工人的身体会写述职报告
TA们会坦白什么？
肝脏
乱吃乱喝 不爱运动
大家好，我是一个吃得多又不爱运动，热衷奶茶、半夜撸串的肝脏。下面开始我的工作述职：过去打工的日子里，挑战与压力并存。但我在勤勤恳恳“搬砖”的同时，也丝毫没有亏待自己。自我粗略预估，半夜撸串的日子超过60%，每天加班或追剧到凌晨，基本一天一杯奶茶，长期混迹于酒局中，击败了朋友圈99%的肝脏。
“工作成就”：轻度脂肪肝
解救科室：消化内科
工作目标：减肥
述职点评：反面教材，不建议模仿。毕竟脂肪肝不仅可导致肝硬化、腹水、上消化道出血、肝癌，还可诱发动脉硬化、高血压等疾病。
改进建议：
1、均衡饮食。我会远离酒精、糖，以及添加糖、奶油、奶酪、精制谷物、油炸、油腻类食物和盐分较高的食物，少喝奶茶，少撸串喝啤，多吃蔬菜、蛋白质类食物。
2、适当运动。我会管住嘴、迈开腿，让自己动起来，比如慢跑、骑自行车、游泳等，每周坚持运动4次以上，累计锻炼时间至少150分钟。争取在夏天到来前，把肉肉“甩”掉。
3、规律睡眠。戒掉熬夜的坏习惯，保证每晚7—8小时的充足睡眠时间。
述职指导：江门市人民医院消化内科副主任医师钟碧莹
肺
任劳任怨 嗜好烟酒
咳咳，各位好，我是一个45岁的肺。以下是我的述职报告：工作以来，我一直勤勤恳恳，任劳任怨。同伴休息了，我依旧在勤奋地干活，24小时在线。唯一的爱好就是抽支小烟，喝口小酒。但不久前体检时，报告说我长了个结节。虽然大小不到1厘米，但不知会不会癌变，让人惴惴不安。
“工作成就”：肺结节
解救科室：呼吸与危重症医学科
工作目标：保持身体健康
述职点评：目前肺癌发病率很高，是肿瘤中名副其实的“头号杀手”，要提高警惕。虽然肺结节≠肺癌，但确诊肺结节后要进行良恶性的判断、追踪随访，必要时及时干预。
改进建议：
日后我将养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起；谨遵医嘱，定期CT检查，及时干预。在此，我也提醒下“肺友”们，40岁以上，特别是有长期吸烟、癌症史、肺部疾病史、肺癌家族史、氡暴露和致癌因素职业暴露的，每年需常规做一次胸部CT检查。
述职指导：江门市中心医院呼吸与危重症医学科主治医师罗裕文
头发
坚守岗位 所剩无几
Hello，你们好，很庆幸现在我还有机会述职。我的主人是一个中年男性，而我是他头上仅剩不多的头发。主人生活节奏快、压力大，经常晚睡早起，导致我的同伴们一个个“辞职”，离开头皮。我能坚守岗位，活到现在实属不易，希望还能继续坚挺下去。
“工作成就”：抗压能力得到提升
解救科室：皮肤科
工作目标：继续活着
述职点评：意志坚强，是个好榜样，值得表扬。
改进建议：
为了能坚挺地活着，我会告诉主人，洗头时水温不宜过烫，洗头次数不宜过勤，可适当按摩头皮；梳头尽量用木梳，少用塑料梳。要调整好饮食，忌辛辣刺激食物、戒除烟酒。可多吃富含铁、钙、维生素及高蛋白的食物。同时，可以适当吃一些核桃、黑芝麻、首乌等对我们生长有利的食物。
此外，及时提醒主人睡觉，保持足够的睡眠，特别是在晚上10点到凌晨2点最好处于深度睡眠状态。情绪对我们的脱落有很大影响，要保持愉快乐观的精神状态，正确对待工作、生活及学习的压力。同时，适当参加体育锻炼。
述职指导：江门市五邑中医院皮肤科主任阳忠辉
血压
不被重视 日渐升高
大家好，我是血压，“搬砖”的日子，真是累并快乐着。这段时间，因为饮食不规律、经常熬夜、缺乏运动等因素，年纪轻轻的我不断“生长”，已经成为“高血压”。小伙伴血管也时不时告诫我，说我再长下去，它就要破裂了。
“工作成就”：“高度”见长
解救科室：心血管内科
工作目标：控制“生长”
述职点评：知错就改，值得肯定。高血压可防可控，越早干预效果越好，在长期不被重视的情况下，发展至晚期会导致心脏肥大、肾功能衰竭、脑卒中、大血管破裂等并发症。相反，早期干预可以避免上述不良心脑肾血管事件的发生。
改进建议：
以后，我将采取“DASH饮食”，包括摄取足量的水果、蔬菜、全谷物和低钠低脂乳制品等。每周进行5—7天、每次30—60分钟的中等或高强度有氧运动，且每周进行2—3次抗阻力量练习。控制好体重，最佳目标是达到理想体重。戒烟限酒，避免被动吸烟，进行减压干预。
述职指导：江门市人民医院心血管内科主治医师陈颖仪
来源：江门日报（记者/蔡昭璐）
责任编辑：陆世杰
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