教会孩子正确使用手机，你需要做这六件事！

文 / Elizabeth Englander

编译 / 孙杰、果酱

每年，越来越多的孩子刚上小学就配备了智能手机，但手机对小学生来说存在一定风险。

2013年至2017年，自称拥有个人手机的小学三年级学生比例从19%增加到45%，翻了一倍多。四、五年级学生带手机的情况也呈现相同趋势。2017年，约50%的四年级学生和70%的五年级学生带着手机上学。

孩子持有手机的年龄越来越小。图片：Pixabay

很多父母认为从安全角度考虑，给孩子买手机是一个明智的选择，因为这可以让他们与孩子随时保持联系，确认孩子一切安好。家长认为孩子最大的安全隐患来自于陌生人接触和性侵者骚扰。实际上，一些公立学校也正在采取措施，限制学生和教师之间私人接触。但事实上，欺凌和网络欺凌才是更常见的安全问题。

2017年以4500名美国小学生为样本做的一项研究表明，小学生拥有手机，会增加其成为欺凌事件参与者的几率。无论是作为施暴者还是受害者，亦或是“恶霸/受害者”。（注：“恶霸/受害者”是指一个孩子在不同情况下，他既是施暴者又是欺凌事件的受害者。）

无论是被欺凌还是参与欺凌，都将对孩子造成负面影响。图片：Pixabay

研究发现，三年级“恶霸”中超过半数携带手机，而未参与欺凌事件的孩子中只有35%的人携带手机。更引人注意的是：三年级网络欺凌者中有四分之三的人携带手机，相比之下，未参与网络欺凌事件的孩子中只有37%的人携带手机。两项结果虽然相似，但是在四、五年级学生中并不是这么明显。

这可能是因为孩子年龄越小，理解数字环境下交流规则的能力越弱，所以结果呈现的相关性越强。例如，我在马萨诸塞州减少侵犯中心（Massachusetts Aggression Reduction Center,）实地考察时发现，青少年对于网上迅速升级的情绪很警惕，他们能意识到这种情绪会导致打架和欺凌。然而，年幼的孩子通常是没有这种意识的。正是这一发现促使我和另一位同事一起给刚得到第一部手机的孩子写了一份使用指南。

孩子必须学会正确使用手机。图片：Pixabay 

孩子们可以从中学会如何安全地使用手机，里面也提到了一些很实际的方法，父母可以参考，以减少他们年幼的孩子参与欺凌和网络欺凌的可能性，确保孩子安全、健康地使用手机。

给父母的6条建议

01

明确所有权

手机是你的，不是孩子的。因此，你有权利查看手机。通过检查孩子的手机，家长可以发现暗示孩子参与欺凌或网络欺凌的痕迹。2012 MacAfee研究发现，如果知道父母会检查手机，那么会有一半的孩子改变他们的网络行为。

02

用餐时间禁止玩手机

麦克吉尔大学的研究人员在2014年的一项研究中发现，与家人共进晚餐有助于保护儿童免受欺凌。即使没有重要的话题，晚餐时间也可以是与你最亲密的家人交流感情、讨论难题、商量对策的好机会。不幸的是，用餐期间很容易被手机通知或短信打断。因此，餐桌上的“零手机”规则有助于促进家庭成员交流，预防欺凌事件发生。

与家人吃晚饭可以有效防止孩子远离欺凌事件。图片：

麦克吉尔大学的研究人员在2014年的一项研究中发现，与家人共进晚餐有助于保护儿童免受欺凌。即使没有重要的话题，晚餐时间也可以是与你最亲密的家人交流感情、讨论难题、商量对策的好机会。不幸的是，用餐期间很容易被手机通知或短信打断。因此，餐桌上的“零手机”规则有助于促进家庭成员交流，预防欺凌事件发生。

03

做功课时禁止使用手机

可以适当听音乐，但是看视频、玩游戏是坚决不允许的。对多任务处理的研究表明，做功课时玩手机会降低孩子的记忆力、学习能力和认知能力。

04

睡前不能玩手机

有证据表明，睡前明亮的屏幕可以延迟或中断睡眠过程。睡眠问题反过来又与欺凌有关。为了拥有健康的睡眠、减少欺凌事件发生，在睡觉前一个小时把数码设备放在一边，帮助孩子养成良好的睡眠准备习惯。如果想在睡前阅读，可以安装有UVB过滤器的应用程序或调暗屏幕，打倒夜间模式。

睡前盯着电子屏幕会影响睡眠。图片：telegraph

有证据表明，睡前明亮的屏幕可以延迟或中断睡眠过程。睡眠问题反过来又与欺凌有关。为了拥有健康的睡眠、减少欺凌事件发生，在睡觉前一个小时把数码设备放在一边，帮助孩子养成良好的睡眠准备习惯。如果想在睡前阅读，可以安装有UVB过滤器的应用程序或调暗屏幕，打倒夜间模式。

为了帮助孩子入睡，请不要将电子设备带入卧室。因为即使孩子已经困了，嗡嗡的声音或设备振动也能让孩子无心入睡——这些声音是强烈的诱惑，让他们想发信息、聊天或玩游戏。

05

开车时给孩子树立良好的榜样

告诉孩子在车里不能玩手机。讲真，这是一个能救命的习惯，有必要从小学开始培养。数据统计表明，使用手机是分散司机注意力的第二大原因。每天都有11名青少年因为开车发短信死亡。为了减少将来发生这种情况的风险，父母应该教孩子不要在车前座使用电子设备，可以在车里谈话，但车里绝不是发短信的地方。

发短信是开车走神的一个重要原因。图片：Wikipedia

告诉孩子在车里不能玩手机。讲真，这是一个能救命的习惯，有必要从小学开始培养。数据统计表明，使用手机是分散司机注意力的第二大原因。每天都有11名青少年因为开车发短信死亡。为了减少将来发生这种情况的风险，父母应该教孩子不要在车前座使用电子设备，可以在车里谈话，但车里绝不是发短信的地方。

06

逐渐灌输责任感

携带手机不是一种权利——这是一种特权。作为家长，可以鼓励负责任的使用手机，将责任与特权联系起来，让孩子学会平衡网络时间，兼顾娱乐和提升自我，比如，可以告诉孩子具备讨论社会问题的能力是成熟的标志，而成熟的人才可以使用手机。也可以考虑让孩子在家周围“赚取”他们的使用手机的特权。

图片：Public Domain Pictures

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