“双减”没减掉的焦虑，被这个妈妈破解了！
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养育的底层逻辑和核心要素，一直以来都是相同的。我们都希望孩子能够顺应未来发展、为社会做出贡献，最终实现自我价值，拥有幸福的人生。但通往这个目标的路有很多条，选择哪一条？这个问题永远让家长焦虑。
果仁妈今天想分享一个TRICK教养法，它的观点是：养育孩子，重要的是从信任、尊重、独立、合作、善意这5个维度出发。这能帮助家长和孩子远离焦虑，让养育孩子变成一件幸福、快乐的事。
观点很新颖，也很值得大家思考。另外，经常有妈妈说自己家有很多书和玩具，没地放，也不知道如何处理。为了提高旧书、旧玩具的利用率，果仁妈最近按地区建了几个“二手书接力群”，希望可以让这些闲置书和玩具发挥最大价值，也让大家回点本儿！
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“硅谷教母”的TRICK教养法
这位妈妈叫埃丝特•沃西基（Esther Wojcicki），被誉为“硅谷教母”。她的三个女儿，在硅谷竞争激烈、由男性主导的职业圈中取得了卓越成就，被并称为“硅谷三女杰”。
大女儿苏珊•沃西基，被称为“谷歌之母”，现为YouTube的CEO；
二女儿珍妮特•沃西基，是富布莱特奖学金获得者、加州大学旧金山分校教授，长期从事人类学和艾滋病研究；
三女儿安妮•沃西基，毕业于耶鲁大学，是知名基因检测公司23andMe的联合创始人兼CEO。
同时，埃丝特本身是一名高中老师，教了36年新闻学。她曾被评选为“2002年加利福尼亚年度教师”，用同样的教育方法培养出很多优秀的学生。她教过的学生包括：NBA全明星林书豪、苹果创始人乔布斯的女儿、《经济学人》杂志前中国办公室负责人加迪•爱泼斯坦等等。
事实上，埃丝特拥有一个并不美好的童年。她来自犹太裔苏联移民家庭，父母忙于生计，对她疏于关心，尤其是父亲，脾气暴躁，是“不打不成器”的践行者，并且重男轻女思想很重。
正因为切身体验过原生家庭不良教育模式所带来的伤害，埃丝特在成为母亲后，决心用和父母完全不一样的方法来养育孩子。
不同于虎妈对子女的控制与逼迫，埃丝特“主张自由、快乐、独立，拒绝高压，让家长和孩子都远离焦虑，让养育孩子变成一件幸福、快乐的事”。
她曾说：“在孩子们漫长的生活和学习中，他们就是自己的CEO，家长要努力让他们学会独立、担当、分享与爱。让他们拥有健全的人格，是比成为CEO更重要的事情。”
埃丝特的教养理念，可以总结为TRICK教养法。
所谓TRICK，是五个词的首字母组合，它们分别是——信任（Trust）、尊重（Respect）、独立（Independence）、合作（Collaboration）、善意（Kindness）。可以说，正是这五个词，构成了她成功养育的底层基石。
前段时间，埃丝特刚刚出版了一本写给大众的育儿书《How to Raise Successful People: Simple Lessons for Radical Results》，中文版今年4月刚刚上市，书名叫做《硅谷超级家长课：教出硅谷三女杰的TRICK教养法》。
接下来，我就结合这本新书，为大家介绍一下这位超级妈妈的TRICK教养法到底该如何解读。
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信任：构建良好亲子关系的前提
信任的意义是什么？在埃丝特看来，它是指“即使遭遇挫折与意外，遇到成长中各式各样的问题，你依然相信孩子的能力”。
而这种信任，是一个为孩子赋能的过程。由此，孩子将更加自信、对世界建立更多的安全感，从而获得更健全的心智，表现出更多的“亲社会行为”（如合作与分享），最终勇敢做自己，走向真正的自强与自立。
埃丝特强调，信任的培养从孩子出生的那一刻就已经可以开始了。有三件事，是培养信任感的良好契机——睡觉、吃饭、购物。
对此，我深有体会。记得闺女两岁多时，有段时间自主意识特别强，拿吃饭来说，每次都会兴致勃勃想要自己来。
但一开始，家里人还是选择了喂饭，理由很简单：闺女自己吃总是特别慢，而且我们也总担心她会弄在身上和地上。为追求效率，倒不如大人赶紧喂完，轻松又省事。
直到孩子上了托班，我们本以为她会不适应，没想到娃的表现非常棒。尤其是吃午饭，听老师说，闺女一口一口，全程一个人吃得又稳又好。
这件事带给我的触动很大。反思了一下，从根本上来说，我们之所以要在喂饭这件事情上包办，根本原因还是在于不信任孩子。
是的，作为家长，我们从内心深处其实并不相信闺女能够独自搞定。而这种不信任，又加剧了我们的焦虑之情，导致更加不愿放手。由此，便形成了恶性循环。
“游戏力”理念的倡导者、儿童心理学家劳伦斯·科恩曾说：
“对于父母而言，焦虑的反义词并不是'安宁'，而是'信任'。
如果我们信任孩子强大而坚韧的生命力，信任亲密关系中所蕴含的积极能量，信任爱与游戏所提供的自然疗愈效果，那么我们将不再因孩子而担心和焦虑。”
这和埃丝特的理念有着异曲同工之妙。只有充分信任孩子，我们才能真正欣赏并挖掘到他们的闪光点与潜力；才能促使我们安心放手，给孩子足够的时间去探索世界。
尽管很多时候，做到这一点并非易事，但埃丝特给出了忠告：“作为父母，我们必须控制自己，相信我们已经教会孩子如何做出最好的决定。”她真正做到了哪怕孩子的人生轨迹偏离了自己最初的设想，也不会去阻止。
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尊重：让孩子成为他们自己
根据埃丝特的理念，“尊重”的内涵有三个重点：
1、支持孩子的决定与爱好
父母不要替孩子做选择，逼迫他们在不感兴趣的事情上发力。而是应该鼓励孩子在自己选择的事情上做到最好。
2、要敢于向孩子“提要求”
充满尊重的教养，应该既给予支持，又提出要求，用一定的标准来约束孩子。
埃丝特为此举了一个例子：当青春期的孩子找不到未来方向时，与其让他们在家无所事事，不如引导他们通过自己的能力想办法赚取收入，并给父母支付房租。钱不在多少，哪怕只付少量金额，却也意味着我们把孩子当成了跟大人一样平等的个体来对待。
3、家长以身作则
尊重是双向的，要想让孩子尊重我们，家长首先要做到尊重孩子。比如：学会听取孩子的意见、敢于向孩子道歉……当父母做出表率，孩子会以我们为榜样。
“你的儿女并非你的儿女，他们是生命自身憧憬的儿女。他们借你而生，却并非自你而来。他们虽然在你身边，却不为你所有。”
纪伯伦的这首诗，生动诠释了“尊重孩子”的真谛——孩子并非父母的复制品，他们应该有自己的人生。
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独立：顺应未来发展的需要
埃丝特所说的独立，包括两方面：其一是生活自理能力的独立，其二是思想独立。
1、生活自理能力的独立
书中在介绍“直升机式育儿”的概念时，提到了斯坦福大学前新生教导主任Julie Lythcott Haims。恰巧，我曾看过她的一个TED演讲。
演讲中Julie指出，在教育孩子的问题上，很多父母都存在“过度”现象：过度帮助、过度保护、过度指导、过度关怀。
他们就像是孩子的私人管家，事无巨细地管理着孩子的生活，并包办了一切事务。他们向孩子传递了这样一个信号：“没有我，你什么都干不成。”
但是，这种行为会剥夺孩子建立自我能效的机会。而“自我能效是人类心智的重要准则，远比通过父母赞美建立起的自尊更重要。”
看似是关心与爱护的举动，实际上却让孩子失去了独立成长的机会，百害而无一利。
2、思想独立
思想独立，具体包括了好奇心、创新精神、思辨能力等。
埃丝特在书中坦言，她之所以不赞同蔡美儿的教育方法，一个主要原因在于：“这种做法没有为她的两个女儿培养出独立性或对某些事物的热爱。她们总是忙于听从指令、疲于奔命，却忽略了独立思考的重要意义。”而这，恰恰是埃丝特家中最值得表扬的一种能力。
由此想到了犹太民族的教育理念。正因为犹太人尤其注重孩子独立思考、积极思辨的能力，鼓励孩子多提问、多质疑、多思考，才涌现出了那么多优秀的人才（巧的是，埃丝特本人正是犹太裔）。
可见，在当今社会，“独立”正变得愈发重要。家长只有合理放手、把孩子的自由还给他们，才能激发孩子的内在驱动力，从而在这个变化莫测的世界里茁壮成长。
值得一提的是，在“独立”这个关键词之下，埃丝特还特意强调了一项品质——坚毅。它的含义是指：“不论有多困难，或陷入何种逆境，都要坚持不懈，最终达成目标。”
作为成功者普遍具备的核心特质，埃丝特认为坚毅是一种可以教授的技能，需要趁早培养。
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合作：让亲子关系紧密联结
在埃丝特看来，合作就是“鼓励孩子参与讨论、决策，甚至是纪律的制定与执行”。父母不再是发号施令者，只是简单地告诉孩子该做什么，而是“应该询问他们的想法，与他们一同寻找解决方法”。
在书中，她提出了一种全新的教养风格——合作型教养。这种教养方式处处都会征求孩子的意见，看起来更费时间。但它能赋予孩子更多的主动性，让他们觉得自己更像是一个合作者，因此能够让亲子关系紧密联结，所产生的积极影响也会更大。
平日里，很多细节都可以培养孩子的合作意识，比如：
●沟通模式：父母可以在餐桌上，鼓励每个家庭成员（哪怕是三四岁的孩子）分享自己一天里发生的事情。这样一种充满仪式感的行为，会让孩子感觉自己很重要。
●做家务：父母通过分配任务，给孩子提供选择，从而让他们产生胜任感。
●团体运动：鼓励孩子多参加团体运动，如游泳、足球、网球等。这也是培养合作意识的好途径。
当然，这一切必须建立在互相信任、尊重、独立的基础之上。并且父母良好的示范很重要，这是因为，孩子会在潜移默化中效仿大人的行为。
为此，埃丝特罗列了12类问题，来考察家长是否给孩子做了不良示范。这些示范覆盖了生活的方方面面，包括家长是否守时、衣着打扮是否得体、如何与他人相处、生活习惯是否健康、如何面对困境等。
其中，有两类尤其普遍——父母能否合理使用科技产品（比如是否长时间玩手机而忽略了孩子）；是否会大喊大叫（也就是能否控制自己的情绪）。
父母需要杜绝这些不良示范。而在做出改变时，有以下三个原则需要遵循：
一是留意自己的言行，决心做出改变； 二是发现问题，并且与孩子分享自己的目标； 三是在解决问题时随机应变。
只有做好了榜样作用，我们与孩子的合作才能顺畅高效。
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善意：让孩子提升格局、受益终生
现在，越来越多的孩子成为了精致的利己主义者。狭隘的家庭教育让他们过于关注自我，利益至上，人生目标只剩下考高分、考证、找一份高薪体面的工作。
耶鲁大学前教授威廉·德雷谢维奇在《优秀的绵羊》一书便写到：
“我看到过我身边不少朋友，为了成绩和简历，不惜牺牲自己的健康、友情、爱情、个人探索、课余活动等等。而这些牺牲恰恰又是构建一个人内心和灵魂的基石。”
而埃丝特则提出了更加大格局的观点——家长的职责，是要让孩子成为充满善意的人。她指出：“教养真正的核心是把孩子带到这个世界上，并希望他们能让他人的生活、让这个世界变得更美好”。
为此，父母应该教会孩子学会感恩，拥有同理心，从小树立关心世界、改善整个文化与社会的观念。她还提供了几个可行的办法：
●公益活动：全家人一起做公益，能让孩子尽早树立服务的观念，培养社会责任感和奉献精神，持续回馈社会。
●阅读和游戏：用一种孩子可以接受的方式，有效培养了同理心。
总之，善意不代表软弱，恰恰却是孩子的软实力；善良也不意味着没有原则，而是一种生活方式，能够让孩子受益终生。
不可否认，没有任何一种成功的教育经验可以照搬，牛娃的经历也不是依葫芦画瓢就能拷贝的。
埃丝特的TRICK教养法同样如此。她的理念能否适用于每一位中国父母，需要我们自己去定夺把握。
但在目前满屏焦虑、教育内卷的大环境下，TRICK教养法的确为我们带来了一股清流，引人启发、值得借鉴。
无论如何，养育的底层逻辑和核心要素，一直以来都是相同的。归根结底，教育的最终目的，便是让孩子能够顺应未来发展、为社会做出贡献，最终实现自我价值，拥有幸福的人生。
策划/编辑丨林乙乙，一个3岁男孩的妈妈，乐于研究各种育儿产品，经营「躲起来发呆」公众号。
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