之前果仁妈分享过，在制定假期计划时，不能盲目地填满时间空挡，要注意劳逸结合。在“玩耍有多重要”文中也解释过，自由玩耍对孩子的成长及学业有很多好处。但是问题来了，有老母亲表示，知道要让孩子玩，但是TA不愿意啊——
“我家娃高敏、洁癖、宅，完全没有小孩的调皮玩乐，每天拖都拖不出去，遇到新挑战就哭，这也怕那也不想的小孩很烦啊。”“我家3岁娃就是不肯出门玩，不管白天晚上，老说太热了太热了！”
“假期了，可以让娃娃们跑跑跳跳，老母亲躺平一下了吗？”“妈要花时间陪，观察孩子的状态，要不露痕迹的统筹全局，暗搓搓灌输知识，还要给予适当鼓励，这对老母亲要求很高！”
今天果仁妈带来一位妈妈的分享，从孩子2岁到6岁，她策划了特别多好玩、又有创造力的亲子活动，打造了无数亲子高光时刻。正是这些高质量陪伴，让她和孩子的亲子关系非常融洽。现在就把她的陪玩经验分享出来：什么样的游戏孩子爱玩？怎么选择适合孩子的游戏？有哪些省心好玩的游戏推荐？生娃前，我做了3年的儿童保健医生，虽然关于亲子互动、回应性照顾的理论已了然于心，但真正陪玩的时候，经常感到游戏库存不足，常常是等娃睡了逛小红书、B站、微博、公众号，寻找陪娃玩的好点子。积累了多年陪娃游戏的实战经验后，我也逐渐成长为一名常常能把孩子逗得哈哈大笑的高段位游戏玩家，虽然陪娃时间少，但在工作之余，也能给予他高质量的陪伴。一个好游戏是什么样的呢？一方面要孩子感兴趣、喜欢玩儿，另一方面也要考虑“性价比”，也就是时间、金钱、精力的投入和游戏体验产出，在进行游戏时，可以看看是否满足了以下几个方面 。
儿童玩什么、怎么玩都和他的语言、动作、认知的发展息息相关，游戏难度过高或过低，都会让孩子产生挫败感或者无趣感。用象棋举例，0-1岁的孩子，给他象棋玩，他主要的游戏方式是摸、啃、咬、扔；到了1-2岁，他会使用象棋来搭建，来区分颜色；再大一些，他可能会拿象棋玩过家家，而过家家的方式也会随着年龄提高而改变；只有到了5岁左右，他才开始明白象棋是一种规则游戏，真正开始“下象棋”。
有些游戏自带奖励机制，比如游戏中“娃的获胜”，比如父母虽然很“努力”但依旧输得狼狈不堪和出洋相。不得不说，对娃来说“出丑的大人”这事儿本身就极具趣味性。奖励还可以是来自父母口头表扬——“哇，好棒呀！”，可以是夸张的表情赞许，也可以是动作鼓励（Give me five）。这些奖励都可以作为正向强化，让娃在游戏中获得乐趣、自信和成就感。亲子游戏中“玩具”最好“低投入（时间、金钱、精力）高产出（游戏乐趣）”。很多时候，父母费很大力气自制手工玩具2小时，结果孩子玩5分钟就扔下了，投入很高，但是产出很低。其实高质量陪娃，有能力制作精美的手工玩具固然很好，没有也不必纠结，我们更多地应该注重如何玩，如何更有趣地玩。一般来说，孩子1岁以后会进入“假想游戏阶段”，会经常假装进行某些活动，比如过家家。这时候，他们可以把一根树枝当成宝剑、鱼竿、大马，把一段纸筒当作听筒、望远镜、酒杯。很多时候，甚至不需要玩具都可以让娃开怀大笑。同样，在购买玩具时，尽量选择在游戏中发挥空间较大的玩具，比如按照想法自由组合的积木，具有不同身份特征的人偶等，避免选择玩法单一，没有想象空间的玩具。儿童早期发展的相关研究早已证实，良好的亲子关系对儿童认知发展、情绪发展都有积极的促进作用。那是不是我高质量陪玩儿了，孩子就会成为高智商、高情商的人了？不一定。其实，高质量陪玩的目的是建立情感联结，这是孩子各方面发展的基石。基石在某种程度上决定了高度，但不是唯一的决定因素。对亲子游戏抱有过高期待，就会试图去“教“孩子，很容易出现“带领”孩子完成游戏，而不是合作完成的情况。因此，我们需要弱化心理上对亲子游戏的产出期待，享受游戏过程，让影响潜移默化地发生。最后，能让孩子发自内心笑的，大差不差就是个好游戏。
游戏推荐
说了这么多，因为假期加疫情不能出远门，各位爸妈又要想办法在家陪娃整活儿了！下面根据孩子的发展阶段推荐一些亲子游戏，希望能帮到你。英国心理学教授鲁道夫·谢弗在《儿童心理学》中指出，儿童的游戏发展大致分为6个阶段：①2-4月龄：感觉探索阶段。孩子主要通过看、听、碰、吸吮、啃、咬等动作探索周围。
②6-10月龄：非功能性阶段。这时孩子还不了解物品的用途及功能，但意识到物品间存在某种与感觉有关的联系，例如敲打可以发出声音，按开关可以亮等。
③10-12月龄：功能性阶段。逐渐了解物品的用途及功能，例如玩具小车是用来推的，奶瓶是用来喝奶的等。
④1-4岁：假想性游戏阶段。孩子开始明白玩具的象征意义，会用不同的物品代替真实物品，参与多步骤、多场景的假想游戏。
⑤4-5岁：社会装扮性游戏阶段。孩子学会角色扮演，热衷扮演现实生活、绘本故事、动画片中的各类角色。
⑥5岁以后：规则游戏阶段。孩子的逻辑思维得到发展，可以进行球类运动、棋类运动、纸牌、桌游等游戏。①粗大运动：抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳、骑行、体能、球类等。
②精细运动：涂鸦、绘画、剪纸、手工。
③通识：知识（自然、艺术、科学、人文、社会等）、思考、实践。
④逻辑推理：排序、归类、数的概念等。
⑤语言：语音发展，音→音节→字→词→句子；语言发展，语言理解+语表达，语前阶段→单词阶段→短语阶段→句子阶段→叙事阶段。
⑥社交情绪：了解、感知、处理自己情绪，理解、应对他人情绪。根据孩子的年龄阶段，结合不同类型的行为，两两组合，就会大大地丰富亲子游戏内容。1岁前父母可以关注孩子的表情、动作、声音等等，同时给予回应。最简单的就是带孩子到户外散步，认识不同的事物，了解周围的环境和人。
1岁后孩子开始明白物品的用途，可以设置一些认识类和精细动作类游戏。
摸摸“看”这是什么？
阶段：感觉探索+通识
材料及玩法：将家中常见小型物件放在一个大口袋里或用毛巾盖好，让孩子通过触摸依次拿出物品，可以先让孩子猜猜看，随后用清晰的语言告诉他这是什么，是什么颜色的，由什么制成，可以用来做什么等。
👆基础搭建。作者供图
涂鸦、剪纸、粘土
阶段：感觉探索+精细运动
材料及玩法：用手指画颜料在纸上涂鸦。将彩纸用双面胶粘好，围绕药盒一圈，将上端剪成等间距纸条，做成长着头发的小人，让孩子用剪刀给小人剪发。用粘土和娃一起创作出各种物品。
涂鸦，材料：手指画颜料、画笔。作者供图
手工剪发小人，材料：彩纸、剪刀、废旧药盒。作者供图
孩子2岁后，进入假想性游戏阶段，可以在散步、跑、跳、玩扭扭车的同时，配以充满想象的故事情节，这样可以让运动更有乐趣，对于动一会儿就喊累的娃也有神奇的“疗效”。 手眼操作类动作游戏
阶段：假想年龄+粗大运动
材料及玩法：将小积木放置在斜面上，假装积木是游动的“小鱼”，滑落积木。让孩子用各类物品、器具、手接住/抓住/接住。也可以和爸爸妈妈面对面站好，将围巾等围在孩子腰间，爸爸妈妈投掷积木，让孩子双手撑开围巾以此兜住游动的积木“小鱼”。
👆接住滑落的积木。作者供图
移动类动作游戏
阶段：假想年龄+粗大运动
材料及玩法：将两张坐垫或白纸当作桥，交替移动坐垫或白纸过河，看谁先过河。这类游戏涉及竞技，爸爸妈妈可以适当示弱，给孩子创造多一点成功的体验。
垫子移动。作者供图
在假想年龄阶段加精细运动领域，游戏可以设置为运用各种材料，进行绘画、手工创作。
手工纸箱
阶段：假想年龄+精细运动
材料及玩法：梧桐树、枇杷树等宽大的树叶，快递纸箱，玻璃瓶，生鲜塑料包装盒都是很好的手工材料，使用剪刀、直尺、美工刀、热胶枪、白胶等切割、黏贴成相应图形，运用丙烯、画笔等颜料进行涂色创作。这里推荐“遇墨白”老师，我们的很多手工灵感来自她的微博。
阿凡达面具、树叶小鱼，材料：树叶、丙烯画笔。作者供图
手工“大孔雀的杂货店”，材料：旧纸板箱、丙烯颜料、画笔、铅笔、美工刀、直尺、彩色打印纸、热胶枪等。作者供图在假想年龄阶段+简单逻辑推理领域，可以设置“找朋友”类的小故事，让孩子进行排序、归类，并借助实物理解数字概念。
寻找图形规律解谜游戏
阶段：假想年龄+认知简单推理
材料及玩法：在纸杯底部绘制不同的图形符号，按照符号进行配对；在白纸上绘制数字信息，将图形符号与数字一一对应配对。
寻找图形规律解密游戏。作者供图
这时孩子仍处于社会装扮性年龄阶段，喜欢进行角色扮演，游戏就可以设置为运用各种材料，进行绘画、手工创作，并在完成后演绎。
绘本故事演绎
阶段：社会装扮性年龄+精细运动
选择孩子喜欢的故事，通过角色扮演、对话、轮流讲等形式进行游戏。
迪士尼经典童话《海的女儿》，完成后进行扮演对话。作者供图还可以将积木搭建和绘本故事联系在一起，鼓励孩子根据故事内容搭建场景，完成后演绎；也可以根据社会热点事件搭建，比如新冠疫情的防控场景，能让孩子感受氛围，主动思考问题的解决办法。 简单家务
阶段：社会装扮性年龄阶段+生活技能
可以让孩子参与一些简单家务，比如做蛋糕时的搅拌，或者备菜、洗碗、拖地等。选择不容易受伤的厨具，孩子也能使用得很好。
简单家务。作者供图
最后，其实语言、情绪的发展是贯穿在各个年龄阶段及游戏领域中的，无法割裂开来。不过我们仍可以设置一些专门针对这方面的游戏，比如下面的自制语言类桌游；还可以设置亲子对话时间，抛出一个有趣的问题，全家人围在一起随意发表各自的观点，尽可能地延伸出多个角度，避免两分法地看待问题。 自制桌游
材料及玩法：用四种不同颜色的纸片分别代表不同的时间、地点、人物 、事件，依次抽取其中的四张组合，通过抽取的纸片信息组合成一句话或一段故事。
游戏：谁是卧底？适合不认字的孩子，全家一起游戏。作者供图
可能很多职场爹妈都会面临没有充足的时间陪孩子的困难。尤其是很多职场妈妈，一工作忙没时间陪娃，就觉得对不起孩子，害怕孩子跟自己不亲密。
其实不必太紧张，陪伴的质量比时长更重要。只要给孩子充分的愉悦陪伴，你也一定能收获很亲密的亲子关系。你们相处相伴的爱的体验，也会储存在孩子的“幸福银行”，滋润他的一生。
作者丨小月，复旦大学公共卫生硕士，儿童保健医生9年，家有6岁男娃1枚。喜欢孩子愿意为孩子们做些事儿。目前gap month，没有了任何标签后安于当下，渴望在宁静处寻初心。
1. Chen Wencan, Tanaka Emiko , etc. The influence of home-rearing environment on children’s behavioral problems 3 years’later. Psychiatry Research 244(2016):185-193.2. 童连，安梅勒江. 0-6岁儿童心理行为评估. 复旦大学出版社，2017.3. H.鲁道夫.谢弗. 儿童心理学. 电子工业出版社，2016.4. John Medina. Barin Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five, Pear Press,2012.5. 科恩. 游戏力：笑声，激活孩子天性中的合作与勇气. 中信出版社, 2018.6. 黎海芪. 实用儿童保健学. 人民卫生出版社，2016.
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