白露 | 一夜凉一夜，切记把衣添

白

露

【09.07】

农历八月十二

白露 · 来历

每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。

节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，但太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

白露 · 习俗

白露茶

白露节气时的茶树经过夏季的酷热，正处于生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩，而是有一种独特甘醇清香味。

酿白露酒

苏浙地区有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。

白露 · 养生

注意穿衣

“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，出门最好能带一件外衣。另外，还应注意足部保暖，坚持晚上用温热水泡脚，泡到身体微微发热最好。

饮食习惯

白露时节天气凉燥，燥易伤肺，白色入肺经，此时宜适当多吃白色食物，如山药、莲藕、百合、莲子、银耳、萝卜、梨等。此外也要多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶等，以补充水分。

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排版 | 曹湘婧

责编 | 张芳泽惠 鞠倩玲

初审 | 杨春雨

复审 | 周楠楠 

终审 | 史学浩