暨小研提醒你,假期注意防暑防汛!
暑期安全提示
防暑防汛要做好
转眼间,暑假过半,在快乐度过假期的同时,暨小研提醒大家要好好保护自己哦!
时值高温和暴雨季节,该如何正确防暑防汛?跟随暨小研一起来了解一下吧~
三伏天防暑指南
保持室内环境凉爽
室内温度较高时,可以使用降温设备降低环境温度。可关闭朝阳的窗户或使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光直射。
夜间和清晨时段,可通过开窗通风降低温度。
室内湿度不适宜时,可以使用除湿或加湿设备调节。
关掉不必要的灯和易产热的电器设备,防范因用电量过高导致电线过载而引发火灾。
减少室外高温暴露
减少外出。尽量避免室外体力活动和户外运动,若需外出活动,尽量避免高温时段外出。
注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服,并使用防晒用品。
在阴凉处活动。尽量避免高温环境与太阳直射,宜在阴凉处活动。
减少体力消耗。高温天气如需外出,应减少剧烈活动并注意及时休息,避免过度的体力消耗。
关注身体健康
准备防暑降温药品。妥善储存防暑降温药品,身体不适时服用(以药品说明为准)。若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物,应咨询医生。
注意调节饮食。及时饮水,避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品。少食多餐,饮食要清淡易消化。
关注体温变化。体温异常时可使用冷水、冰袋等进行物理降温,条件允许时沐浴、冲凉。
防汛避险小知识
汛期的危害
一、滑坡和泥石流。当土壤含水量达饱和时,将造成山体和土壤松动,引发泥石流和滑坡等地质灾害。在短时间内,堵塞江河,摧毁城镇和村庄,破坏森林、农田,冲毁公路铁路等交通设施,对人民生命和财产造成威胁。
二、洪水。汛期局部强降雨或长期降雨使靠近江河湖海流域的地区水系泛滥,将大量淹没房屋和人口,卷走人们的生活用品,还会淹死农作物,导致粮食大幅减产,造成饥荒。
道路行洪的应对措施
一、雨中不应赶路,尽快到地势较高的建筑物中避雨。
二、密切关注防汛警示标志,及时避开缺失井盖的收水井。
三、暴雨中行车,应低速挡缓慢行驶,保证足够安全距离。
四、行人在路上被洪水冲倒,一定不要慌张,尽量憋住呼吸,然后想办法抓住地面上的凸起物,争取站起来。发现他人被洪水冲倒,应保持冷静,在保证自身安全的情况下设法帮助他人从水中站起来。
雷电的应对措施
一、外出行人应就近寻找安全处躲避。
二、在空旷场地,不要使用带金属杆的物体,不要拨打或接听手机。
三、雨中避开灯杆、电线杆等有可能连电的物体。
四、发现有人触电倒地,切忌用手接触触电者,应及时拨打110等求助电话。
铁路、立交桥积水的应对措施
一、切忌冒险涉水,水深未知路段应下车探索或绕行。
二、遇有前方积水或交通管制路段,应服从交警指挥,绕行其他道路。
三、车辆误入深积水区,应低挡行驶,过水后,要留意制动性能是否有效。
四、车辆掉入深水区,切勿打开车窗或试图打开车门,应努力呼吸,找好准备逃生的门把手,等水慢慢涌入车内,在水将要漫到车顶时,深吸一口气,然后屏气打开车门迅速游出。
低洼地区内涝应对措施
一、密切关注警示标志,切忌冒险涉水,水深未知路段应下车探索或绕行,不可盲目强制通行。车辆进水熄火后,切勿试图启动发动机,应设法将车推入高处安全地带。
二、应当避开危墙、危房。
三、发现溺水者,应迅速呼救他人协助救治,尽快从水中救出溺水者。
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来源 | 央视一套微信公众号 中华人民共和国应急管理部
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编辑 | 张鸣朝
责编 | 魏婷婷 陆维茵 张鸣朝
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