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文章于 2021年6月13日 被检测为删除。
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养好血管,常吃4个“天然阿司匹林”,让您的血管越来越健康。
我国传统医学认为,大蒜具有行滞气、暖脾胃、消症积等功效。
现代研究认为,大蒜中含有的大蒜素,具有杀菌、消毒、降血脂、防癌等功效。因此,大蒜也被称为“天然阿司匹林”、“土里长出的青霉素”。
一项临床研究发现,血中胆固醇含量高的人每天服用一瓣大蒜的蒜丸,胆固醇含量降低了9%。
大蒜和醋是好搭档,醋可以延长大蒜素的保存时间,而且还能促进血液循环,保护血管健康!
洋葱有“蔬菜皇后”的美誉,不仅营养丰富,还有多种保健功效。 洋葱含有一种叫槲皮素的多酚类物质,能够抗炎症、抗氧化、抗血栓,降低血液中的胆固醇,促进血栓溶解,清除体内自由基,有一定清洁血管的作用。 洋葱还含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏度,因而有降血压、预防血栓形成的作用。 将洋葱和大蒜搭配,炒一盘五彩洋葱,抗菌又护血管。
豆豉是我国的一种传统调味料,被称为“血栓最怕的豆制品”。 这是因为豆豉中含有大量溶栓酶,能溶解血栓,改善大脑血流量,预防脑血栓和老年痴呆症。 豆豉还有一个护血管的好姐妹:纳豆。
研究证实,纳豆中的纳豆激酶不但能溶解血栓,还能抑制血小板凝固,起到防范血栓形成的作用。
现代医学证明,黑木耳能减少血液凝块、软化血管,防治高血压和动脉粥样硬化,有“血管清道夫”“食物中的阿司匹林”等美誉。 国家级名老中医陈以平陈老介绍,她每天早上都要吃半碗黑木耳大蒜酱,已经坚持吃了好多年,现在无论是颈动脉还是脑血管的健康状况都很好。
隔三差五吃一点,血管更健康!记得转到群里,分享给有需要的人
其他
“天然阿司匹林”找到了,降压溶栓护血管,老人一定要多吃 !
01
大蒜:土里的青霉素
02
洋葱:蔬菜皇后
五彩洋葱
03
豆豉:血栓最怕它
豆豉简易做法
纳豆制作方法
食材:黄豆250克、纳豆菌粉0.3克
做法:
1. 黄豆提前洗净泡制10小时,然后放入锅中大火蒸40分钟;
2. 取出散热,撒上纳豆菌粉搅拌均匀,盖上保鲜膜,再戳几个小洞。
3. 电饭锅内放入40-50℃的热水,放入大豆,盖上盖子发酵1天即可。
04
黑木耳:血管清道夫
黑木耳早餐酱
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