给孩子的暑假时间规划建议，请老师转给家长，帮孩子过个有益的假期！

小培老师说

为了让孩子的这个暑假过得充实、快乐、有意义，需要一份科学、合理的暑假时间规划。今天这篇文章，推荐老师转给家长。

本文字数：1825 字

阅读时间：4 分钟

暑假到了，家长朋友们，这个假期，你打算让孩子如何度过？

同一个班上，孩子之间的差距，主要是由他们在家里的时间决定的。一个多月的假期，是彻底放飞自我，随心所欲地玩个痛快，还是充分利用假期时间，多做几件有意义的事，多读几本好书，培养几个终身受益的好习惯，直接决定了孩子新学期开学后的表现。

趁这个假期刚开始，以下这3件事，家长一定要和孩子共同完成。

1

制定暑假关键任务清单

暑假的时间看似很长，如果不善加利用，不知不觉就过去了。所以在假期之初，一定要和孩子一起商量好，这个假期有哪些事是一定要做的，这样才不会虚度时光。

建议家长让孩子把想做的、应该做的事情全都列出来，按照重要性和紧急程度排一下优先级，将优先级最高的3-4件事作为假期的关键任务，优先完成。

以下这6 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：

1. 完成暑假作业

学校布置的暑假作业是孩子假期必须完成的任务，建议每天都安排一点时间，细水长流地完成作业。一定要避免假期前半段过于放松，开学前只能突击完成。

2. 户外活动

健康的体魄是孩子一生的财富。暑假期间，别让孩子成了“家里蹲”，建议每天至少安排1小时左右时间，由家长带着孩子，或者让孩子与同龄人一起，适当锻炼身体。户外活动一定要注意安全，不要去河边等危险的地方，同时也要遵循防疫要求，避免去人群聚集的地方。

3. 学英语

坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

4. 练字

建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练字半个小时。

5. 发展兴趣爱好

孩子自己感兴趣又有意义的事情，平时总没空，暑假可以多花些时间去做，如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长，可以终身受益。

6. 做家务

暑假期间，建议家长有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭、整理衣物，锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

2

制定阅读计划

阅读能力是学习能力的基础，爱阅读的孩子成绩不会差。通过阅读，可以开发孩子的聪明才智，开拓视野，增长见识，培养良好的道德品质，对于孩子学习兴趣的发展和学习成绩的提高有着不可替代的作用。

趁这个暑假，引导孩子们放下手机，爱上阅读，是一件可以令他们受益终身的大事。

建议家长与孩子一起制定一份科学、合理的阅读计划。可以让孩子们根据个人情况，自行选择每天阅读的时间段、阅读书目和进度目标，循序渐进。

阅读计划一旦制定，就要坚定地执行到底，切忌“三天打鱼，两天晒网”。因为习惯的培养，就是不断地重复。

书目的选择建议参考《教育部基础教育课程教材发展中心 中小学生阅读指导目录（2020年版）》。家长可以和孩子一起商量，选出孩子真正感兴趣的读物。

书单链接

暑假孩子学习压力相对较轻，可以有大段的时间用来阅读。每天安排固定的阅读时间，有助于帮助孩子养成稳定的阅读习惯。

每天读完书，家长可以让孩子做个小记录，也可以鼓励孩子写读后感，与家长分享交流，或以其他形式体现阅读成果，并给予适当奖励。这样坚持下去，等到假期结束，一定可以帮助孩子培养出终身受益的好习惯。

3

制定每天的作息时间表

暑假期间，为了保证孩子日常作息规律，建议家长每天晚上和孩子一起制定第二天的作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。每晚写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。

作息时间表可以采用下面的格式，具体内容根据每天的实际情况制定：

X月X日作息时间表

7:00  起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00  晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:00 写作业，中途累了可以短暂休息

11:00-14:30  吃午饭，看电视，午休

14:30-16:00  读书，练字

16:00-18:00  自由活动，干自己感兴趣的事

18:00-19:00  吃晚饭，帮爸妈做家务

19:00-20:00  户外活动

20:00-21:00  和爸妈聊天，看电视

21:00  洗漱、睡觉

家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。如果出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事。

制定时间规划和作息表的时候，家长一定要与孩子充分协商，不能把自己的想法强加孩子，否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。

希望在各位家长的帮助下，能让孩子们过一个受益终身的暑假！

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来源 | 本文首发于“人教教材培训”公众号（ID：rjjcpx），人民教育出版社主办，全国中小学教师和家长的育人帮手，为你提供人教社优质教学和学习资源，学校教育、家庭教育专业指导，统编教材和人教版教材权威解读，帮你培养更优秀的孩子，欢迎关注！

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