从内到外，艾灸帮你改善你自己！
现代人由于生活与工作的双重压力，身体受到很大损伤，从而导致体内产生很多毒素，在面部的表现就是生成斑点、粉刺等问题。而灸法排毒美容，就是通过疏通身体经络，改善脏腑功能，气血通畅，五脏健康，皮肤自然红润美白。
女性常见的一些亚健康症状如肩颈酸痛、内分泌失调、肾虚肾亏等，还会引起面色晦暗、胸部下垂、黑眼圈、眼袋等面色体形问题，也可通过穴位灸温热刺激，提高机体免疫功能的同时达到改善的效果。比如祛除眼袋和黑眼圈，可沿发际线和眼周的太阳穴、印堂穴、承泣等穴位进行艾灸，直至不再发热。
灸法瘦身美体
穴位灸亦可用于瘦身美体。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。一般女性的脂肪多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。通过穴位灸刺激脾经、胃经、小肠经等相关穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，可促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，就能达到瘦身功效。
对于阳虚型或寒湿型体质的肥胖者，中医应对的减肚腩法主要是灸腰腹部气海、关元、神阙、命门、肾俞穴。在灸的过程中，伴随着优雅的音乐，静静地感受穴位灸散发出来的热量，由内到外生出一派宁静，这样的灸疗，效果最好。
南方已经进入高温高湿的夏令时节，这种桑拿天湿气给身体带来的影响远大于温度本身。中医认为，人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，也称六淫邪气。其中，随着人们生活习惯的改变，湿邪对机体的影响逐渐加重。现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适，免疫力随之降低，而且痤疮、皮炎、湿疹、癣等各种皮肤问题都会不请自到。
建议借助穴位灸灸肚脐处的神阙穴，帮助除湿。
灸疗法养生的具体表现
1、促进血液循环：
穴位灸通过对穴位温热刺激，可以促进血管扩张，降低外周阻力，提高血液的流速和流量，从而有效改善血液循环，由此为身体五脏六腑提供了更多的氧气和养分，进而促进新陈代谢。
2、增强免疫力：
在改善血液循环的同时，相应加快淋巴循环，促进淋巴细胞不断产生抗体，从而增强人体的免疫功能。
3、调整神经内分泌系统：
灸通过对穴位皮肤的温热刺激，作用于神经感受器，可反射性地调节自主神经与内分泌腺的功能。
重要提醒
由于每个人的体质不同，产生的灸感也不尽相同。灸疗过程中出现凉、热、痛、痒等感觉通常说明灸疗对身体的调节发挥着作用。具体而言，痒感说明灸处有炎症；刺痛感说明灸处经络堵塞；有热流窜动说明灸处有湿气。
注意事项：
1、灸疗虽然适用范围广泛，但对于一些热性病，阳虚阳亢（五心烦热，面红耳赤）以及邪热内积的人不宜灸。
2、糖尿病患者灸疗时切勿烫伤损伤皮肤。
3、灸前后喝温热水，待皮肤毛孔闭合后才宜沐浴，并最好使用高于体温的温热水。
4、大悲，大喜，大怒，情绪不稳定时，灸的效果会大打折扣。太饥、太饱也不适合灸。
5、灸时不能有穿堂风，也不要对着风扇空调。
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