“立足新时代，奋斗新青年”——第八届受助学生综合能力素质拓展特训营（户外实训）圆满结束啦！

点击图片收获好心情~

在洒满阳光的清晨

骄阳与清风相遇

我们在此集结

为期一天的户外训练

尽管短暂

但我们在此留下了美好的记忆

快来和小助一起来回顾下

属于你的特写镜头吧！

LET'S GO!

本次活动在九龙湾素质拓展基地举行

由学工部·学生处主办

学生资助管理中心承办

我校勤工助学岗位助理

红凤同心社社员

以及各学院推荐的获奖受助学生

共50人参与了本次拓展训练

1

2

3

秉承“安全第一”的原则

活动开始时

先由专业的教练，

带着同学们进行了充分的热身

同学们被分为三组

“银河舰队”、“啥都能橙队”、“超越不止一队”

三支队伍的名称也太有趣啦

来，有请我们的“超越不止一队”

唱出他们的好汉歌

summer

但惜夏日长

随着气温的升高

活动也到了气氛的最高点

达芬奇密码、驿站传书、风雨人生路......

各类团体项目体现出合作、互助的精神

在这里

我们不拼速度，只拼哪支队伍更默契

"成成成，冲冲冲，啥都能成，一起冲”

你们的胜利就是最“鼓动人心”的！

精彩的活动结束了

赵静老师和同学们交流了感想

同学们的反响极其热烈

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亚非学院20级   刘鑫亚

很荣幸能够参与到这一次的素质拓展训练活动当中，在这次活动中我收获良多，受益匪浅。整个活动过程中都以一种团队项目的方式展开，这与我平时参加的很多学习教育活动都不同。身处在这样一种愉快又充满团队合作的氛围中，让我很快地融入了其中。

很感谢这次活动，在这之前我的心情经历了一段低落的状态。因为生活和学习上莫名的压力，让我感觉生活很枯燥乏味。疫情夺走了我们很多的快乐，而这次活动带我走出门去，不论是沿途的风景还是活动的过程都让我倍感愉悦、十分放松。

我很享受这次活动，因为我们银河战舰的队友们都十分优秀。这是一次别开生面的活动，也让我认识到了很多朋友，他们或来自大一或来自其他学院其他专业，但这并没有让我们彼此感觉到陌生。鼓动人心、达芬奇密码、驿站传书，在不同的项目当中我们团结合作，互相鼓励与支持，取得一次次进步，也让我认识到了团队协作、沟通交流、互相信任的力量。我们之后的生活当中总是无法避免的会遇到相类似的问题，但只要齐心协力总能够克服。

活动中的欢声笑语我现在依旧难忘，素质拓展训练让我从活动中成长，很感谢最后风雨人生路扶持我的“哑巴姐妹”。她很细心，时刻顾虑着我的安全，让我感觉她非常可信，感谢她让我对于这么一段人生路有更加深刻的感受。

最后，感谢为了这一次活动顺利展开的老师们、同学，你们的努力让我们有了这么一次记忆深刻的体验，你们辛苦了！

国际关系学院21级   费坤

非常荣幸今天能够作为国际关系学院的受助代表去参加学校资助中心举办的素质拓展训练营。

一天下来收获颇丰！通过老师和教官准备的各种项目，体会到了团队协作的重要性。而我今天也特别荣幸担任了我们银河舰队的队长一职，并且带领着我们小组成员过关斩将，摘得桂冠。在今天的每个环节中，我都强烈地感受到了团队协作的重要性。每一次的排兵布阵，每一次的及时反思，都使我们团队更加团结。在不断试错和不断进步的过程中，我看到了信任、关爱和奋进，更加感受到了西外人根植于心的坚韧、奋进、友善、团结精神。这是一次愉快且美好的经历，让我遇见了一群志同道合的伙伴，收获了满满的信任与友谊。

我骄傲我是西外人，我以我的学校和每一位西外人而感到由衷地自豪。这里是西安外国语大学，这里是我们每一位西外人的家。

商学院21级   张韩湘

通过这次素拓活动，我切实地感受到了团队之间的合作带给人的愉悦。

一开始收到活动通知的时候我内心是有一点慌乱的，因为不清楚素拓到底是什么。但是在教练的带领下，我明显地感受到了和同学们之间的陌生感少了很多。后来分成三个小组，大家一起进行了“鼓动人心”、“达芬奇密码”等活动。虽然我们队只获得了40分，但真的非常开心，没有人气馁，也没有人埋怨。不管是哪个队伍在比赛，剩下的队伍都会为他们鼓掌。我觉得同学之间的这种情谊非常难得，也真正领悟到了“友谊第一，比赛第二”的真谛。

最让我难忘的是最后一个项目：“风雨人生路”，老师让想当哑巴和盲人的分开站，却让想当哑巴的当了盲人，角色反转。最开始我以为是他弄错了，后来我才明白，这是要“打”我们一个措不及防。最终我成为了哑巴军的一员，小心翼翼的搀扶我的盲人朋友走过一段满是障碍的道路。由于不能说话，我内心非常紧张，害怕我的同伴在看不见的情况下受伤，所以我只能以我的方式来提醒他有障碍。好在我的同伴非常信任我，我们最终也很好地完成了任务。被人信任的感觉真的很快乐！

希望我们都能像老师总结时说到的那样学会“爱与被爱”，怀揣着这一笔宝贵的精神财富，坚定地走下去。

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英文学院20级   史晓丹

对于本次活动，我的感触颇深。

我是一个很不喜欢运动的人，但是在本次活动中，我暂时抛弃了手机，全身心地投入到了活动中。我发现，原来运动也可以很快乐。

我感受到了团队合作的重要性。在本次的活动中我们被分成了三支小队。我和我的小伙伴们一起克服了许多困难。我们在活动中获得了成就感和珍重的友谊。尽管我们并不相熟，但都能够聊上几句。慢慢地我们整个团队的人都熟悉起来了，大家越来越像一个整体。在其中我明白了合作和沟通对于一个团队的重要性。

我收获到了一份依赖和一个十分温柔又可爱的朋友。在最后体验“小哑巴”和“小盲人”的活动的时候，我充当了一个陌生人的“竹杖”。一开始的时候，她看起来很无措，我们之间的气氛也有点尴尬。但是慢慢地，她开始适应了，她开始慢慢地以一个盲人的身份来探索这个世界，也开始依赖我。到“相认”的环节时，她摸到我的手的时候，我们两个都笑起来了。确定双方后，不知道为什么，我们的眼眶都有些湿润。我很感谢她能够信任我，她是非常温柔的人，我很庆幸能认识她。

我今天收获到了无数的拥抱。我化身“社牛”，把每一个人都拥抱了一遍。遇到熟悉的人，我甚至会抱很长时间，会再说一会儿话。我拥抱了所有人，也和很多男生握了手。但其实我平时是一个很内向的人，和这么多的人拥抱和握手是很特殊的一次体验。我能够感受到当时我的脸一定红透了，身上也冒出了热汗。但是我很开心。

2022年5月28日，我会永远记住这一天。在这次活动中，我经历了许多“第一次”，第一次和许多人拥抱，第一次和陌生人说话，第一次同陌生人举杯……这种特殊而又独特的记忆永远不会褪色。

 中文学院20级   张咏忻

 “信任、感恩、团结、坚持”，短短的一天，我却了解到了这么多的事情。“素质拓展”原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，磨练素质，提升心智中的快乐能量。

在这里我认识了许多伙伴，我们从彼此陌生到熟悉。我们在一次又一次的游戏中建立默契，在“风雨人生路”中握紧对方的双手，即使黑暗也心向光明。

在这里我更加超越自我，从一开始的不可能到可能。我们一起颠球，即使没有超越对手，在我们在一次又一次的练习中，超越了自我。

在这里我收获了感动，我们通过短短的一天感悟到了人生的许多真谛。今后的生活也许也会有许多的风雨，但是我希望自己永远铭记这一天。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。今后的我们，永远心向光明！

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英文学院20级   刘丹妮

 我想我应该会永远记得这一天的。阳光明媚，白云朵朵，我们50个来自不同学院不同年级不同专业的同学在老师的带领下来到了九龙湾素质拓展基地。在这里，我们进行了户外素质拓展训练，从最开始的陌生疏离到最后的打成一片，我们欢乐无比，不仅收获了一份真挚的友情，也学到了许多知识。对于这次弥足珍贵的旅程，我想用以下的词语来表达我的感受。第二个词是团结。《鼓动人心》就是考验团结专注的一个项目，任何一根绳子松了都会导致球偏离，只有心中有球，万众一心，才能成功。而《达芬奇密码》则是考验团队信任，相信队友，才能传递正确的信息，在这个项目中我们每一个人都愈发地相信队友、团结队友。小分队都是一个团队，我们会为了荣誉一起奋战。我们50个人也是一个团队，每一个小分队比赛时我们都会加油，因为我们都是西外人，都是彼此陪伴和信赖的家人。

第三个词是感恩。最后一个项目是《风雨人生路》，这个过程中我戴上了眼罩，变成了一个“盲人”，而扶着我的是一个“哑巴”朋友。我之前没有体验过“盲人”，也不认识这个“哑巴”朋友，但她却十分耐心又体贴地陪伴我走回了大厅。在这个项目中我明白了，这个活动的初心其实就是感恩。因为在我们成长过程中，我们遇到太多温暖和美好了。这种温暖来自我们的爸爸妈妈，来自亲人朋友，也许来自陌生人，但我们都应当对他们每一个人说一声“感谢”去表达自己内心的感激。最后，赵老师的发言也很精彩，这个活动的目的就是让我们去感受“爱”与“被爱”，她希望我们能够感受到来自父母的爱，来自家人朋友的爱，来自学校的爱。与此同时，我们也要学会感恩，爱家人，帮助别人，爱学校，爱这个社会。学校就像我们的母亲，如同一个温暖的港湾给我们每一个人关爱；她也一直在朝更好的方向努力，只为成为一个更完美的她。我们爱她的每个样子，也必将和它一起进步与成长！

在最后的环节，我们彼此拥抱，每一个人笑容满面丝毫掩饰不住喜悦与激动。今天的活动圆满结束了，但我们的友谊还在继续，我们学到的知识也永远将牢记在我们心田。我们会带着爱与被爱的信条去爱身边的每一个人，感悟生活的美好，感恩每一份关怀。“爱国荣校，饮水思源”，希望我们能够成为越来越棒的人，常葆感恩之心，拼搏上进，不负这个国家，不负这个时代的伟大使命！

亚非学院20级  余琴

在一天的素质拓展训练中，我带着满满的收获和感慨归来。虽然仅仅只有短短的一天时间，我却没有想到我可以收获这么东西。

 首先我收获了如果一个团队要想成功，其中凝聚力、沟通力、和协作力是有多么重要，而且团队成员之间的互相鼓励和激励也是必不可少的因素。还有在训练中举办的多个项目里，我们队员之间不仅仅学会了互相配合，还建立了彼此之间深厚的友谊关系。其次我还在训练中收获了，做任何事情之前都要学会发掘规律和掌握方法技巧，这是我们获得成功的诀窍。还有对我感触最深的就是最后一部分去相信自己的伙伴，因为只有相信自己的队友才是办好所有事情的前提。

人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。我想这就是教员所说的，拓展训练就是搬开自己心里的石头，做自己，去没有负担的融入集体。感谢学校为我提供的这次机会，通过这次拓展训练，让我增强信心，磨炼了我战胜困难的毅力，也提高了我解决问题的能力，最重要的是教会了我去相信集体的力量。我们一定要坚信，只要搬开自己心里的石头，那么一切皆有可能!

 新传学院21级   康宝林

今天我参加了素质拓展训练营，其中的项目有“驿站传书”、“流程管理”、“鼓动人心”、 “风雨人生路” 、“达芬奇密码”，通过这些，我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中，决定团队效益的往往不是最冲动的那一个，而是思考最清晰的那一个。由活动延伸到学习中，如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。学会思考问题，发现事物的本质和规律，还有教会我们要学会宽容、学会互相信任彼此。

通过这次拓展活动，我也学会了感恩。以前我懂这个词，但远不如这次给我的震撼大。虽然只有短短一天时间，我们这个小团队处处关心、互相帮助，大家都能够很好的完成自己的任务，齐心协力的完成比赛，特别感谢今天在每一个环节的每一个人。因为大家的共同努力，互相帮助让我学会了很多。快乐是大家的，成长是共同的。我们不断进步，不断发展，希望在以后的学习生活中能够发扬自己所学到的各种精神。

活动结束返校前

学生资助管理中心主任赵静

做了简单的总结讲话

她希望能够通过这次活动

培养各位同学的执行能力和团队意识

提升广大获奖受助学子的凝聚力

也希望大家能够在这次活动中

找到属于自己的人生方向

爱家人、爱朋友、爱学校、爱祖国

饮水思源，不忘初心

成为一位有担当、能奋斗的优秀青年

下面是大合照时间~

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仲夏的凉风吹走炙热的焦虑

橙色黄昏相拥薄荷的黎明

短暂的相伴并不是夏日限定

而是来日方长的友谊

本届综合能力素质拓展训练营就到此结束了

愿我们未来的路繁花盛景，星光璀璨

明年，小助依旧在

再见啦！

记得点个赞+在看再走哦~

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编辑 | 罗洋 林闲糅

责编 | 罗洋

审核 | 张含 曹芯茹 丁茜

指导教师 | 赵静