相约珠山 乐跑陶源，越野赛30km组别详解，一起来追风吧！
陶源·霞客行 2024珠山文体商旅融合越野赛景德镇站将于2024年3月31日热血开跑！
瓷都景德镇的东南山麓，有一条十余公里的狭长山谷。据说，沿着这条山谷的古道走去，就能走进大宋的那一轮皓月……
让我们从这里出发，翻山越岭，去感受越野的魅力，去回溯景德镇千年瓷业之印迹。
陶源谷
据跑步老司机的经验，30km的越野赛全力输出，身体的劳累程度已超过一场全马。所以它的山野旅程是充满体验感和刺激性的，对新人而言，甚至是很“自虐”的。
我们将会提供专业的安全保障，助你深度体验越野跑的魅力。
陶源谷
组别特点：越野圈入坑必跑、短距最佳越野体验
适宜人群：户外运动达人、越野入门选手、资深跑友
起跑时间：3月31日 6:30
实际距离：31.94公里
爬升/下降：1822+米/1820+米
比赛时限：10小时
ITRA积分：2分
赛道图
赛道详情
赛段1：
起终点（陶源谷游客中心）-SP1（双坑上山点）
赛段距离：5.5KM
赛道爬升：220米
赛道下降：108米
赛道路况：景区公路
难度系数：★
该赛段，是陶源谷景区最精华路段，全程都是景区的公路，穿梭在古窑、精品民宿、知名网红打卡点，沿着溪水，奔跑在陶源谷中。
从央视网陶瓷数字文化产业基地出发，经过三宝瓷谷艺术馆——三宝蓬艺术聚落——三宝国际陶艺村——八股湾水碓——三宝水碓——闲云涧·马鞍岭——狗崽湾水碓——水坞口
赛段2：
SP1（双坑上山点）-竹鸡岭瞭望台
赛段距离：1.21KM
赛道爬升：216米
赛道下降：78米
赛道路况：林间山路
难度系数：★★☆
从双坑上山点，这设置了SP1补给点，为了防止选手抄近道，这增设打卡计时。吃饱喝足后左转开始爬山，这段上山的距离540米，爬升有168米，到达山脊后，右转沿着山脊在林间山路山前行，上下坡不大，路况稍好，跑步、徒步皆可。看到一排排小木屋就到达竹鸡岭瞭望台。
山脊路，不晒，到处充满负氧离子。
观看日出首选竹鸡岭瞭望台。
赛段3：
竹鸡岭瞭望台-CP1（陶源谷路口）
赛段距离：1.35KM
赛道爬升：6米
赛道下降：108米
赛道路况：公路
难度系数：★
竹鸡岭瞭望台一栋栋林间木屋，环绕在瞭望台四周，远眺山青绿水，这里不仅仅是观赏日出美景的绝佳圣地，更是让人心灵得到净化与升华的圣地。顺着公路疾驰而下，注意赛道两旁车辆，不到1.5公里即可到达CP1。
通往CP1公路的路面硬化，此路段请多加小心。
赛段4：
CP1（陶源谷路口）-茅山尖（五峰）
赛段距离：6.51KM
赛道爬升：794米
赛道下降：474米
赛道路况：山脊路
难度系数：★★★✩
该算段是30公里最难路段，前1公里路况较好，上到山脊后，两边树林茂密，前行难度加大，沿着山脊前行，小山坡起起伏伏，过红梅岭路况开始变好，陡坡增加，越接近五峰，路况越好。
赛段5：
茅山尖（五峰）-SP2湖田村登山步道起点
赛段距离：3.93KM
赛道爬升：231米
赛道下降：642米
赛道路况：登山土路
难度系数：★★✩
该算段，可以算是越野跑里的高速路，土路居多，爬3峰的时候坡度较大，其他地方爬升低。1-5峰也是景德镇户外徒步经典线路。
五峰开始就是非常成熟的徒步路。
赛段6：
SP2湖田村登山步道起点
-CP2开元寺
赛段距离：4.43KM
赛道爬升：45米
赛道下降：55米
赛道路况：公路
难度系数：★
在健身步道起点，简单补给，后面4公里都是公路，先沿着三宝路出景区，过桥后右转，沿着景德大道健身绿道在南河左岸慢行。南河对岸有少范围的油菜花。这段是30公里，少有的好路况。沿着健身绿道到头是还未建好的桥，沿着右侧小路下行到柏油路上，再前行700米即可到达开元寺。
赛段7：
CP2开元寺-CP3胡家岭
赛段距离：6.37KM
赛道爬升：733米
赛道下降：543米
赛道路况：古道+山脊路
难度系数：★★★✩
该赛段爬升难度适中，出开元寺，沿着瓷茶古道，途径瀑布、老庙，到达山脊后，在山脊上一路前行到距离胡家岭1.5公里处，从这段开始到胡家岭是全程最难走路段，小心陡坡。
赛段8：
CP6（胡家岭打卡点）-起终点（陶源谷游客中心）
赛段距离：2.5KM
赛道爬升：40米
赛道下降：203米
赛道路况：古道+公路
难度系数：★☆
从胡家岭沿着瓷茶古道下山，踏在古老的青石台阶，感受陶瓷风靡世界的不易。一步一台阶，都是辛勤陶瓷人的汗水和希望。
这段赛道前面1公里都是下山的青石路，景区做了修缮，如遇到下雨注意防滑，难度不大，适合任何人群跑起来。到达山脚下三宝蓬，从这到终点，1.5公里都是景区公路，15KM和30KM经过此路段时，两边会有很多游客，选手们可以接受观众膜拜。
越野赛里的快速路，可以撒欢的跑起来。
报名资格
1. 一年内完成半马比赛及20km以上距离的跑步完赛证明，或完成20km以上越野赛证明；
2. 身体健康，无高血压、心脏病及妨碍剧烈运动的其他疾病；
3. 参赛年龄须在18周岁以上；
热门打卡点：三宝蓬美术馆
从土壤中长出的艺术馆
图片来源：古镇珠山
组别福利
1. 关门时间内完赛运动员可获完赛奖牌一枚；
2. 完赛运动员可到官网下载完赛成绩证书；
3. 可获得参赛包及完赛包一份。（内含参赛服、号码布、盐丸、神秘伴手礼等……）
4. 奖项设置
男子组/女子组
第1、2、3名，分别获奖金2000/1000/800元；
第4、5、6名，分别获纪念奖品；
强制装备
热门打卡点：陶源谷
生活和艺术已经融为一体
图片来源：古镇珠山
温馨提示
相对路跑，越野跑的特点是自然路面比例大、爬升起伏大、单次时间跨度长。
所以，越野跑更加考验跑者体能分配的能力、肌肉力量、有氧耐力，以及一定的上下坡技术和户外急救知识。
在日常训练中，除了常见的有氧跑、长距离、间歇跑等，建议特别加强下肢、核心的力量训练，特别是臀部和脚踝力量，以及加入一些有坡度的路段练习，增加自己的爬坡能力。
陶源谷
陶源 · 霞客行
2024珠山文体商旅融合越野赛景德镇站
跟着霞小客
来一场探秘陶源谷的越野之旅吧！
来源：霞小客
责任编辑：吴江谦
审 核：占 毅
值班领导：程继志
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