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黑河的夏天还没开始呢!咋秋天就来了?
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一场雨!
又一场雨!
黑河的秋天伴着雨水说来就来了!
不穿长袖不太敢出门
黑河已经开启了冷!冷!冷!的模式!
黑河近几日天气情况☟
黑河人民不容易啊,看着这样的降水量,逛夜市、溜江边、上公园是不咋可能了~
饭后时光,也只能在家看看电视,敲敲键盘啦....
但
这
都
不
是
重
点
!
重点是:
夏天呢?我们说好的一年四季呢?
前段时间的天气
使出了洪荒之力给黑河人民带来夏日炎热
然后...
就没有然后了!
就是今天!下午15:40分,立秋了!
别忘了,立秋之日
还有件大事要做!就是贴秋膘!
把身体里在夏天流失的营养补回来
立秋饮食注意五大原则
01
不要暴饮暴食
秋季饮食要注意适量,多吃高蛋白的食物,如鸭肉、鱼、瘦猪肉、海产品等,这些食物既可清暑热又可补益。
02
03
04
忌吃过燥食物
中医认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,所以秋季饮食应忌煎炸类等过燥的食物。
05
多吃解暑食物。
秋季多吃些时令水果蔬菜,喝些绿豆汤,吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。
本期监制/知行合一
图片/心晴
编辑/小九的冷天气
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