【阿坝旅游网】2019凯乐石环四姑娘山超级越野跑开赛在即，用奔跑的脚步感受四姑娘山每一座山的脉动！

亲密的朋友即使久未见面

再相遇也有万言千语

秋日云端絮语已捎来邀请

2019凯乐石环四姑娘山超级越野跑

即将热血开赛！

▲UTMS五周年回顾精剪

每年我们都守着一个约定，

在11月初奔赴四姑娘山。

今年，在四姑娘山，

我们将继续刻画新的故事。

直播时间：2019·11·1（本周五）早上9:00 

直播内容：2019环四姑娘山超级越跑活动 

直播时间扫码直接观看

一场越野跑比赛，

较量的不仅是跑者的体能和身体素质，

更是意志力和精神力的终极考验。

（△摄影 ： 欧阳凯）

一山更比一山高，

一景更比一景美，

用奔跑的脚步感受四姑娘山每一座山的脉动！

“No time for loser

and i need to go on and on and on”

（这世界不属于失败者

我要继续）

奔跑和登山都会给人带来一种美好的感觉

觉得自己会永远这么生猛下去！

每年都有这样的“勇敢者”或“running man ”前来，

正如“山与山不曾相遇，人与人总会重逢”

我想人与山也会相逢。

（△摄影：王佶子）

今年的环四姑娘山超级越野跑即将启幕，

你，准备好了吗？

01

赛事介绍

2019凯乐石环四姑娘山超级越野跑，将于2019年10月30日-2019年11月3日举办，赛事规模1500人；全程无铺装路面，平均海拔超过4200米，是目前中国综合难度最高的越野跑赛事，也是世界上平均海拔最高的赛道。原始的赛道，无尽的爬升；蛮荒的路况，超高的海拔；这条能带来纯正的越野跑体验的跑道，是无数越野跑和登山者的挑战目标。凯乐石环四姑娘山超级越野跑来到第5年，这些时光汇聚的挑战让这场美丽的赛事不断成长不断蜕变。

02

赛事日程

03

比赛项目

▌UTMS 110KM

▌【起终点】：双桥沟红杉林-长坪沟游人中心

▌【赛道距离】：109.3公里

▌【出发时间】：2019年11月01日16:00

▌UTMS 75KM

▌【起终点】：长坪沟游人中心

▌【赛道距离】：74.5公里

▌【出发时间】：2019年11月02日3:00

▌UTMS 50KM

▌【起终点】：长坪沟游人中心

▌【赛道距离】：51.2公里

▌【出发时间】：2019年11月02日5:00

▌UTMS 35KM

▌【起终点】：长坪沟游人中心

▌【赛道距离】：32.4公里

▌【出发时间】：2019年11月02日6:00

04

配套活动

官方活动：

▽老友VK赛

▐ 时间：10月31日 8:00-14:00

▐ 地点：阿巴郎

▽朝山跑

▐ 时间：11月1日 10:00-11:30

▐ 地点：朝山坪

户外项目体验与培训：

▽云端骑行·巴朗山爬坡体验

▐ 时间：10月30日与31日 9:00-14:00

▐ 地点：巴郎山

▽丛林定向寻宝体验

▐ 时间：10月30日与31日 10:00-17:00

▐ 地点：双桥沟

▽赛前适应和用杖技巧▐ 时间：10月30日 14:00-18:00▐ 地点：小牛场

▽高海海拔越野训练工坊

▐ 时间：11月1日 13:00-17:00

▐ 地点：巴朗山垭口

专题分享：

▽四姑娘山生灵万物——西南山地

参展商品

《蜀山之王——图说四川贡嘎山国家级自然保护区》

▽生活垃圾可持续性管理

▐ 时间：11月1日 11:30-11:50

▐ 地点：主会场

▽高海基础知识和注意事项

▐ 时间：11月1日 11:50-12:50

▐ 地点：主会场

▽跑着运动损伤的自我管理

▐ 时间：10月31日 18:30-19:00

▐ 地点：主会场

我们为什么要登山？

并非因无路可走，

而是为翻越自己心中的那一座大山，

超越极限，克服未知的恐惧。

跨过山川河流....

PS：比赛期间不影响普通游客的正常游览，请大家放心前来游玩！

目前四姑娘山正处于深秋季节，像是上帝打翻的颜料盒，每一抹色彩都像晒透的阳光，

温暖又迷人。

（摄影：幺柒伍M哥）

大自然游刃有余的把山描绘得有层次感，从山脚下的黄绿到山顶的金黄，雪山点缀其中，

带给我们诸多美的感受。

（摄影：周鲁）

环四姑娘山超级越野跑来到第5年，这些时光汇聚的挑战，

让这场美丽的赛事不断成长不断蜕变。

云端的约会开启在即，

如果你没办法来到现场，也不必遗憾，

扫码观看直播，

打破空间的壁垒，

让我们一起狂欢！

直播时间：2019·11·1（本周五）早上9:00

直播内容：2019环四姑娘山超级越跑活动

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赛事图文综合：深行赛事

最新路况信息

G350线邓生至巴朗山隧道口段已恢复正常通行。从成都前往四姑娘山道路通畅，不影响游客赏秋景，观彩林，请大家放心前往！

【自驾路线推荐：】成都—都江堰—映秀—卧龙—四姑娘山（全程175公里，车程3小时左右。）

门票价格

四姑娘山景区从4月1日至11月30日执行旺季游览门票价格。

1、游览门票：双桥沟80元/人、长坪沟70元/人、海子沟60元/人；

2、观光车门票：双桥沟70元/人、长坪沟20元/人；
3、户外门票：150元/人/次，以3天为基数，3天后每增加一天按每人每天30元收取（购买户外活动专用门票后不再购买景区游览门票、不再收取户外环境保护费）。

交通指南

1.自驾路线：成都—都江堰—映秀—卧龙—四姑娘山（全程175公里，巴朗山隧道已正式开放，车程3小时左右。）

2、乘车路线：成都茶店子公交客运站开设有成都--小金县班车，中途在四姑娘山镇下，具体时间请咨询客运站。

出行须知

1、已经入秋，天气转凉，景区早晚温差仍然较大，请各位朋友一定要准备好御寒衣物。

2、高原紫外线强烈，即使遇上阴雨天，也一定要记得擦防晒。

3、高原上比较干燥，不少人来后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的，少饮酒。

注意事项

1、关于交通：高原山路弯道多，请自驾游客谨慎驾驶，不走夜路。

2、关于户外：凡在景区内开展登山、露营、攀岩等户外活动，需在户外活动管理中心进行实名登记，登记时需携带身份证并和户外向导共同前往，填报信息确认无误后，便可根据户外活动行程规划购买户外活动专用门票。票价为150元/人。

3、关于高反：刚到四姑娘山镇，最好是先休息，在镇上各处溜达一下，不宜剧烈运动，让身体适应高原的环境。出现高反时，建议立即停止一切行动，原地坐下休息，并缓慢有节奏的进行深呼吸。

| 景区宣传片 |

图文来源：四姑娘山景区新浪微博 @阿坝旅游  抖音 | 阿坝旅游/abatour

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