你当然可以焦虑，但总有美好能给你安慰
NO.3
SEPTEMBER
18.2020
（每周五更新）
自然 | 灵性 | 趣味
胡华工作室
“ 世界上只有一种英雄主义
那就是看清生活的真相后
依然热爱生活。”
——罗曼 · 罗兰
本文字数：3780字
阅读时间：8分钟
9.18
从9月8号开学到今天，已经整整十天了，我们都感受到了前所未有的疲劳……
吴钰杉老师：
经过一个超长的假期，终于开学了，能够重新回到花草园。我和孩子们一样兴奋和期待。
当愿望终于实现，却发现这十天过得又忙又累。不知是因为增加了防疫相关的工作内容，还是因为休息的时间太长，不适应紧凑的工作节奏。每天早上起床的时间都比以前提早了一个小时，睁开眼睛变成了一项艰巨的心理斗争。
张蕾老师：
我所带的中班的孩子们只上了一个学期的小班。这个超长假期之后，孩子们成为了中班的小朋友。他们对幼儿园的生活与学习的记忆已经变得模糊，我们都需要从头来过，慢慢适应新的节奏。
郭佳老师：
半年没见孩子们，开学后最大的心愿就是能和孩子们一起好好游戏、好好生活。
但这十天的工作，每天需要填写的和防疫相关的工作表格实在是太多了！我大概算了算，每天需要填写的表格要有12份，我们不得不占用自己的休息时间来完成这些重复而繁琐的工作……
王海霞老师：
作为保教主任的我刚迎接完开园前的验收工作，又要准备下一个验收了。
验收中，更多的是“对标、对表”，看着一条条的标准，有的能理解，有的确实很让人费解。比如在“班级必备玩具清单”中，列出的都是工业产品的玩具，为什么来自大自然的树枝、树叶、石头不能算玩具呢？
➡ 我们可以认真地坐下来谈一谈工作的辛苦吗？
➡ 这些真实的感受，是否可以真实地表达？
➡ 承认我们当下的疲惫状态会影响工作质量吗？
这十天，我感觉自己过得也不轻松。接踵而来的各项工作，让我也有目不暇之感。而这份疲惫感更多来自于被外力裹挟，无法回到内心和自我连接。忙碌、被评价、未果，心力总是向外而产生的焦虑，失去了滋养内心的时间与定力，使身心缺失了一种平衡。
这周二的教研会上，每个人找到一个自己最舒适的坐姿，围坐。我和老师们一起做了三件事。
第一，每个人都倾诉一下这段时间的疲惫感，让我们相互充当“树洞”的角色。
第二，尝试寻找到一种新的平衡身心的方式。
第三，班级教师诉说工作中的困惑，解决当下的问题，找到工作的节律。
在安静中
能量回归
那个中午，我们尝试用冥想的方式内观，也讨论了如何从思想深处来认识当下的焦虑与不安。
我们在讨论这些问题的时候，实际上是在共同面对生命中某些自己难以承受的脆弱。面对之后，我们需要重新思考：我们可以接受自己的脆弱焦虑、力不从心吗？
生活就是这样，在认清真相之后依然要大步向前。对于花草园人来说，这份工作不仅承载着教育的责任，还有一种放在心底的使命。退一万步来说，这也是当下一份可以安身立命的职业。
坦然面对，只是为了更好向前。
当我们完成这样的讨论后，老师们是如何看待这一切的？
- 01 -
面对困惑，解决焦虑
记录者：张蕾老师（教龄13年）
时隔半年，又回到了熟悉的花草园。因为疫情，我们的很多工作被赋予了“刚性”的色彩，两个白色大帐篷也让诗意的花草园生活显得有些“笨重”，好在没多久园子里便充盈着孩子们的欢声笑语，让这里一下子又“活”了起来。孩子们不会为没有到来的事情而担心，他们只会因新的变化四处寻找、发现、探究......
今天中午胡老师带着我们一起冥想、讨论和解决当下的问题。整个下午我的身体和心里都很松弛和绵软，对比前一周“打仗”似的工作状态，感觉自己确实需要调整了。以前从来没有尝试过安静地享受内心宁静的片刻，整个过程半梦半醒，身体像悬浮在空中，心里很空又很满。虽然是第一次尝试，但是感觉好极了。
- 02 -
回归生活，安住当下
记录者：王玉洁老师（教龄10年）
开学一周，确实充满了前所未有的疲惫感，可能因为疫情在家待得时间太长了，影响幸福感的最重要的因素好像退化到了身体的疲惫感。这个好不容易实现的开学周，四天里遇到花瓶打碎，大厅墙上字被抠掉，测温仪险些摔地上……孩子们像可爱的精灵，也像脱缰的野马。心脏砰砰砰，晚上回家给自己的孩子讲故事都开始说胡话了......
周末的时候我也给自己按下暂停键，周六补觉，周日和孩子互相陪伴。我发现做家务其实很有治愈效果，周六一早就被生物钟叫醒，起来手洗了衣服，虽然身上还有些肌肉酸疼，但是洗完衣服很满足，可以给自己一段放空的时间。周日一家人去了动物园，孩子好像对看动物兴趣一般，还是对跟爸爸妈妈游戏有兴趣。在看熊山时，我们发现了熊的山洞，孩子马上想起了《小熊和最好的爸爸》里的场景，开始躲进山洞当小熊，还安排我们住进去，又是抓鱼又是假装睡觉，在小小的山洞里玩了好久。
适应、调整、充电，愿接下来一切安稳。像胡老师在教研会上分享的，儿童和自然都能为我们很好地充电。找到合适的方式，能帮助我们更好的恢复，也能尽快找到工作的节奏。
- 03 -
安下来、静下来
才能跟最高的智慧
与内心最有创造性的东西相连
记录者：王彩霞老师（教龄14年）
经历了“漫长”的假期，终于回归到正常的工作状态。假期里身体得到了充分的放松，值得庆幸的是借助于花草园的种种，思想和灵魂一直在路上，最重要的是，对一些事情我们有了自己理性的判断与解读。
【熟悉感，自然流淌】
原本还以为和孩子们、家长们打交道需要经过一段磨合期，没想到第一天，和孩子们见面后很自然，牛牛对我说：“你是彩霞老师，以前中班的时候就认识，而且你还给爸爸妈妈开了家长会，我认识你！”是啊，因为我们一直生活在一起，即使有段时间未曾见面，但熟悉的感觉一直隐藏在心底。
【善意，即使再小，孩子也能感受到】
xx，听到名字就能在脑海中幻化出他种种“奇特”行为的一个小男生。新的学期，我们相遇了。新的开始，想带着更大的包容和温柔去看待一个正在成长中的孩子。当他有一些破坏性行为的时候，我们会温柔坚定地告诉他，有一些行为是不被允许的，我们是需要遵守规则的。
就在这两天，妈妈和我们分享了他的小进步。他告诉妈妈：“有些规则我中等理解，有些规则我完全理解。原来规则是很合理的啊～”
【送给自己的心灵语录】
安下来、静下来，才能跟最高的智慧，与内心最有创造性的东西相连。也许在我们每个人的内心深处，有一个地方，充满着完美的宁静；也许在我们每个人的灵魂深处，有一个地方，充满智慧，力量和爱。
- 04 -
在温柔中坚定，
在冼风中感受自己的棱角
记录者：田悦老师（教龄4年）
初秋，花草园的孩子们终于回归了，院子里有了孩子们的欢声笑语、嬉戏打闹，又“活”了起来。新学期，每个人在休养很长时间以后，多了几分淡定与坦然。在这个特殊的时期，我对于自己的工作和生活有了更多闲暇去思考和享受，对很多事情也有了新的认识。
1.从吸收能量的人，变成主动去生发能量的人。
为什么随着物质上的独立，我们在精神上反而需要去向外求？这是花草园一直在探寻的问题，也是我终其一生需要去学习和成长的课题。
在反复内观的过程中，我发现自己是一个求安慰、求关注的人。在与其他人矛盾中，总觉得是自己是最委屈的那一个，而所有的委屈和不安就像绳子一样，一层一层给自己织着网，把自己裹挟起来。或许真的就如老话说的那样，“成长就是一个破茧的过程”。在这个过程中，我们会有迷惑、焦虑，甚至疼痛。
在这里，我在逐渐去洞悉自己的动机和需求。遇到事情，先内观，去静静地观察自己的固有模式是什么样子的，更理性地看待身边的人事物。
2.同情能力可以激发能量的产生
在这个纷杂扰乱的世界和特殊时期，不管是老师，还是孩子，作为花草园人的我们都遵从着自己的内心，认真生活，认真交流，认真吃饭。这是花草园给予我们的滋养。
我们在自然中享受着自然的无私和给予，像个孩子一样，天真烂漫；虔诚地和身边的人事物共情，以己之情，体人之情，这是给予我们不断生发能量的源泉。
在这里，我感受到了自由、安全和开放，也希望这个学期自己可以在温柔中坚定，在冼风中感受自己的棱角。
也有的教师在当下
全身心地享受和儿童共同的生活。
在这一点上，我要向她们学习。
有时也不得不承认，
年轻真好！
这学期，因为疫情防控工作尚未结束，我们也打算调整一下工作的节律。幼儿园的微信公众号也将进行调整，以便老师们可以有更多的时间沉浸在实践场域中，和孩子们一起好好游戏、好好生活。
关于“为什么大家都很累”这件事，我也想说一点自己的看法。不知从何时起，我们习惯用“责任”来确定工作的范畴，用“责任“划分出了我和你，也导致人与人之间的关系出现了一种对立，使事物充满了一种割裂感。
责任本身也应有担当的成分。
这个比喻很有意思。盖楼的时候，楼越高，考虑的问题越多，安全性、可靠性和稳定性成了最高优先级。组织机构里越来越多的人跟盖楼没有了直接关系，盖楼这件事反而成了次要优先级，很多人开始对盖楼的人指手画脚，直到盖楼的人无所适从……
当生活重新拉开序幕，每个人都不是超人，总是需要时间来慢慢调适。所以，无论是对刚入园的孩子们，还是我们自己，这都是一个新的学习。
不要害怕你本来的样子，对自己彻底的诚实和敞开。真正的勇士不是没有恐惧、没有弱点的完人，而是在任何情况下都对自己慈悲和诚实的人。
杜威曾说“教育即生活”，陶行知反过来说“生活即教育”。正如郭国燕老师在教育笔记中写到的那样“我们今日正在经历的一切，必将凝结为心灵的故事和生活的哲理，它们升华着苦难与坚韧，也承载着反思与进步。”
今天下午，我去巡班的时候，明显地感觉到老师们的状态又开始轻松活泼了起来，她们享受着和孩子们一起游戏的时光，大家的能量也在慢慢回归。
这段感受与经历也是我们对生活的又一次深度发现吧……
听到过一个很有启发的禅宗故事。师傅问弟子“怎么才能除掉地里的野草?”
一个弟子说：“用铲子把杂草全部铲掉!”另一个弟子说：“可以一把火将草烧掉!”第三个弟子说：“把石灰撒在草上就除掉杂草!”第四个弟子说：“他们的方法都不行，那样不除根的，斩草就要除根，必须把草根挖出来。”
第二年，弟子们早早来到了这里，他们用尽了各种各样办法都不能铲除杂草。而师傅的那块原来杂草丛生的地已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼。弟子们顿时领悟到：只有在杂草地里种上庄稼，才是除去杂草的最好方法。
要想除掉心灵的杂草，也只有一种方法，就是在心灵里种下希望的种子。
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编辑 / 张芬老师
日期 / 2020年9月18日
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