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超靓!广州梦幻晚霞又开始刷屏!高温将持续至……


这几天

广州开启烧烤模式

蓝天下的白云

如同巨型棉花糖

美得像漫画世界!

图/网友@偶然有空-Miss16


连晚霞也变得梦幻起来

在路上邂逅广州晚霞

随手一拍就是绝美大片!

快来看

这是属于广州的浪漫😍

图/N视频


图/流氓兔视觉


7月6日晚霞、夜景(图/江智毅)


图/网友@偶然有空-Miss16


据@广州天气 预计

高温和晴天

下周仍然超长待机


长达40天

7月11日正式入伏


日前,广东疾控发布健康提醒称,今年广东将于7月11日正式入伏,持续40天。其中,7月11日-7月20日为初伏,共10天;7月21日-8月9日为中伏,共20天;8月10日-8月19日为末伏,共10天。


疾控专家表示,当人们长时间处于高温环境时,容易引起中暑、热射病等健康问题,如果不及时处理,甚至危害生命。



这三类人群要注意高温环境


据我国气象部门规定,日最高气温达到或超过35摄氏度时为高温天气。连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。


广东疾控提示:

  • 当人们长时间处于高温环境,容易引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等与热相关疾病。

  • 此外,高温热浪还会加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展,引起冠心病和脑卒中等心、脑血管疾病发作,也可能造成肾功能急性下降,严重时导致肾衰竭。

  • 人们处于干热粉尘环境时,可能引发、加重哮喘,湿热环境则助长呼吸道传染病病原繁殖和传播。

  • 高温甚至还会引起精神与行为障碍,引发认知障碍、焦虑抑郁等系列精神疾患,对皮肤和眼睛也会产生不良影响。


这些人群要特别注意:

一是敏感人群,如儿童、孕妇、老年人等。


上述人群要尽量避开高温,儿童在户外玩耍时尽可能待在阴凉处,孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内;保证水分充足,补充电解质;主动、多次、适量饮水,不要感觉口渴才喝水;适当补充含有电解质的饮品,避免饮用含糖量过多的饮品。


监护人带儿童外出时,尽量在阴凉环境内,其间注意观察孩子的身体情况;孕妇尽量避免独自外出,有中暑症状时要及时寻求他人帮助与照顾。


二是患有慢性基础性疾病人群,如高血压、肾脏疾病、糖尿病等。


慢性病人群要及时补充水分,主动、多次、适量饮水,不要感觉口渴才喝水;减少运动,不进行剧烈活动,使身体得到充分休息;适当补充电解质,通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质,若正在进行低盐饮食,应咨询医生。


三是从事户外作业人群,如建筑工人、环卫工人、快递员等。


户外作业时,要补充水分及电解质,在中等强度作业活动中,应每15至20分钟喝1杯水(200mL-300mL);保持凉爽,宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等,及时更换被汗水浸湿的衣物;合理安排户外作业时间,尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间,户外作业人员应定时休息。


此外,要注意预防职业性中暑,减轻劳动强度,放慢劳动速度,若出现中暑先兆症状时应立即移至阴凉处休息,适量喝水降温。在上岗前和上岗期间,建议定期开展职业健康体检。


三伏天来了

一年一度天灸贴药的时节也到了


图/广州日报


最近很多广州街坊

都在“贴贴贴”


近期广州多家医院

公布了三伏天灸的时间表

伏前加强贴也已于7月1日开贴

据省中医院消息

仅7月1日当天

就有逾2万名市民前去贴天灸


 今年的天灸时间 

伏前灸为7月1日(周六);初伏为7月11日(周二);中伏为7月21日(周五);中伏加强为7月31日(周一);末伏为8月10日(周四);末伏加强为8月20日(周日)。具体贴敷时间和参与方法,市民可就近咨询各医院。


 天灸注意事项 

1.贴药部位多在背、腹、腰、腿等部位,建议尽量选择宽松衣服前往,不要穿连衣裙等。


2.贴药时背部皮肤应保持干燥,贴药后不宜剧烈运动。


3.成人一般贴药时间以30~60分钟为宜,小孩时间酌减,2岁以下婴儿慎重。


4.孕妇和女性经期不宜进行天灸治疗;发热患者不宜。


5.贴药后皮肤有轻微烧灼、刺痛感,皮肤发红等属正常现象,必要时可外涂皮肤软膏以减缓不适症状;如贴药时间过长出现水泡或过敏,应保护创面,避免抓破感染,建议及时前往医院就诊。


6.天灸期间应注意饮食以清淡、易消化为宜,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻和辛辣的食物;不宜食用“发物”,如禽类、牛肉、海鲜等。


专家特别提醒

天灸需经医生辨证选穴

大家不要自行贴敷

以防不对症或造成经络疲劳


🎙️

“烤”验还将继续一段时间

这些天外出要注意防晒

多多补水,谨防中暑啦



编辑丨曾玮蕾

拍摄图片丨江智毅、流氓兔视觉、网友@偶然有空-Miss16

来源丨南方+、广州日报、广州天气、N视频



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