这6本书，专治你患上的时代病
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【精读君曰】
时代病，不言而喻，指的是具有时代特征的一些社会流行病，其本质是当下社会大众普遍的心理现象。
我们在被电子终端“奴役”的过程中，真实的欲望和情感逐渐丧失，抑郁、孤立、不安以及等心理困扰随之而来，比如无法离开社交工具、在朋友圈不停点赞、做事拖拖拉拉等等，这些都被成为时代病。
时代病，你我都是患者，或轻或重。今天，精读君推荐的6本书能够帮助我们拒绝被时代所绑架，从而生活得更健康。
豆瓣评分9.1 1289人评
作者简介
罗兰•米勒，美国休斯顿州立大学心理学教授，从事亲密关系教学25年之久，于2008年荣获人际关系研究国际学会卓越教学奖，并获得美国心理学会和Psi Chi的Edwin Newman杰出研究奖。
丹尼尔•珀尔曼，美国北卡罗来那州立大学教授，从事家庭问题研究长达30年，曾经担任人际关系国际研究学会主席。
内容简介
爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。该书作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
推荐理由
《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。百合网CEO田范江评价道：“《亲密关系》这本书让人们能更好的建立起心灵匹配的亲密关系，尽享幸福。”
豆瓣评分8.7 1244人评
作者简介
罗纳德•B•阿德勒，致力于有关沟通的研究和写作。他的著作主题涵盖了商务沟通、公共演讲、小组交流、独断力以及社交技巧。写作之外，他还在大学授课，以帮助专业和商务人士改进他们在职场中的人际沟通技巧。
拉塞尔•F•普罗科特，北肯塔基大学教授。1990年在一次沟通学会议上与阿德勒相遇，两人就使用故事片作为教学用具达成了共识。多年来，他们围绕沟通这个主题广泛地撰写文章、四处演讲，并合作出版了许多教材。
内容简介
该书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
推荐理由
该书畅销40载，再版14次的美国权威沟通教材。亚马逊读者评论道：“作为一名大学生，我已经习惯了枯燥粗简、令人昏昏欲睡的教科书，但《沟通的艺术》是一个例外。书里的绘画、诗歌以及故事，甚至卡通，都是美丽而有趣的，内容则经过精心组织，文本读起来让人忍俊不禁……”
豆瓣评分8.2 10278人评
作者简介
简•博克和莱诺拉•袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。
内容简介
拖延的问题几乎影响到了每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
推荐理由
风靡全球25年经典之作。读友暖乎乎评价道：“每读几页，就会发现大段大段的话有“与我心有戚戚焉”的感觉，因此我打算边读边把感受记录下来，用它来吹响我战拖的号角。”
豆瓣评分8.0 2364人评
作者简介
威廉•庞德斯通，美国作家、怀疑论者。长期为《纽约时报》、《经济学家》等知名报刊以及美国一些电视台撰稿，是《哈帕斯》杂志和《纽约时报》书评专栏的长期撰稿人；迄今已出版著作十余部，主要著作有《财富公式：玩转拉斯 维加斯和华尔街的故事》、《操纵选票：为什么电子计票器不公平》、《如何移动富士山》、《卡尔•萨根》、《囚徒的抉择》、《推理迷宫》等以及《大秘密》、《更大秘密》、《最大秘密》系列。其中《循环的宇宙》、《推理的迷宫》曾获普利策奖提名。
内容简介
为什么百老汇剧场里价格越高的位置卖得越火？为什么100万美元带来的愉悦感，400万美元才能让它翻倍？在本书中，畅销书作家威廉•庞德斯通揭示了价值的隐性心理学。不管是谁，只要平常要跟人讨价还价，这本书就不能不看。
推荐理由
罗永浩，诺贝尔经济学奖得主、行为经济学之父丹尼尔•卡尼曼等鼎力推荐。罗永浩评价道：“《无价》是这样的一本书：如果可能的话，你会希望你是全世界唯一一个读到它的人；如果不能的话，你会希望全世界都读过它。”
豆瓣评分7.8 3623人评
作者简介
东尼•博赞，大脑和学习方面的世界超级作家，出版了80多部专著或合著，系列书销售量已达到1000万册。全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。大脑和学习方面的世界顶尖演讲家，被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。世界记忆力锦标赛的创始人，世界快速阅读锦标赛的创始人，脑力奥林匹克运动会的创始人。
内容简介
书中的思维导图方法将放射性思维和开拓性笔记技巧结合在一起，被人称为“大脑瑞土军刀”。它的出现，在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全球已有超过2.5亿以上的人在使用它。本书特别提供了一系列实用练习、大量颇具启发性的图片，以及演示这种技巧的原创性思维导图。
推荐理由
该书是一本在全球销量达千万册的畅销书。比尔•盖茨评价道：“思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。”
豆瓣评分7.7 930人评
作者简介
塞德希尔•穆来纳森，哈佛大学终身教授，哈佛大学行为经济学领域重要领头人。与普林斯顿大学心理学教授埃尔德•沙菲尔等人联合创立非营利性组织ideas42，致力于利用行为科学帮助人们解决社会问题。在麻省理工学院，与《贫穷的本质》作者阿比吉特•班纳吉等人联合创立“贫困行动实验室”，并于2002年荣获“麦克阿瑟天才奖”。
埃尔德•沙菲尔，古根海姆奖获得者。普林斯顿大学心理学教授，研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等。与诺贝尔经济学奖获得者彼得• 戴蒙德和著名心理学家阿莫斯•特沃斯基共同开展过“货币幻觉”方面的研究。
内容简介
在长期研究穷人和扶贫的过程中，塞德希尔• 穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资源（钱、时间）稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”（短期的富裕或效率），但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担……。最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。
推荐理由
该书为《金融时报》2013年必读十佳商业图书。清华大学教授彭凯平评价道：“《稀缺》是行为经济学领域一部了不起的新作。经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。”
精读君此前也已对这本书进行过解读，有兴趣的朋友可点击阅读稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的？
每个时代都有应时而生的心理特点。就像弗洛伊德赖以成名的癔症，那种歇斯底里的戏剧化的症状表现，就是维多利亚时代所独有的。而点赞症、自拍狂、鸡汤侠这些“时代病”则是当下人们的生活状态。咨询师李松蔚曾说过：“对于时代病，你我都是重度患者。”或许，这份书单正是我们戒除时代病的起点。
对于今天的书单，你对哪一本最感兴趣？你看过其中的哪几本？关于看过的书籍，欢迎在评论处留下你的观点，与读友共同分享。
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