✎ 道医学堂丨按手腕一个地方，搞定多种疾病！

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按手腕一个地方，搞定多种疾病！编辑/中国道医研究院

这个地方就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 

神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，临床验证以下10种疾病或症状，按压神门穴能够有效缓解~

1心痛、心悸，就按神门穴

神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。

按压神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。

2焦虑、心神不宁，刮拭神门穴

神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。

3防晕车，按揉神门穴

道医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。

如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。

4睡不着、失眠，按按神门穴

按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。今晚就试试。

5消化不良、便秘，按神门！

神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。

具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。

6胸闷，也要按压神门穴

神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。

7更年期，神门穴是救星！

更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。

另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。

神门穴的位置

位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。

或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。

方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

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