浙江大学2020年线上夏季运动会即将开始
01 主办单位
浙江大学体育运动委员会
02 承办单位
浙江大学公共体育与艺术部、工会、团委、发展联络办
03 协办单位
浙江大学党委宣传部、本科生院、研究生院、党委学生工作部、党委研究生工作部、信息技术中心
04 竞赛宗旨
迎接浙江大学123周年校庆，促进广大师生校友身心健康发展，传承学校百余年体育文化精神。
05 竞赛日期
2020年5月18日至26日
06 竞赛分组
1. 本科生组：我校正式学籍的本科生，凡属成人高等教育系列的学生（培训生、夜大生、函授生、成人高考、进修班、远程教育生等）均不予参加。
2. 研究生组：我校正式学籍的研究生，凡属成人高等教育系列的学生（培训生、夜大生、函授生、成人高考、进修班、远程教育生等）均不予参加。
3. 教工组：我校工会会员。
4. 校友组：我校校友。
07 竞赛项目
1. 单人项目：60秒波比跳、60秒仰卧起坐、60秒俯卧撑、60秒颠足球、90秒深蹲、120秒开合跳、平板支撑共七个项目。平板支撑计总时长（秒），其它项目皆为计限时内完成该项动作的总次数（动作标准可在浙大体艺APP、体艺部官网中观看参照）。
2. 双人项目：60秒双人跳绳赛、60秒头顶乒乓球、60秒陆上双人皮划艇赛、30秒双人对颠乒乓球（配合人员只限于家庭成员）。
3. 操舞类项目：健身操舞的形式不限，可选择规定动作或自编动作。
（1）操舞规定动作：在“求是青年拳”或“舒心韵律操”或“八段锦”中任选一套，可在浙大体艺APP、体艺部官网、智慧树平台（翻转课堂）中观看学习，八段锦可以扫码加入群学习（学习时间为5月13、20、27日的21：00—22：00）。
（2）自编操舞动作：可自编单人、双人、家庭操舞成套动作（配合人员只限于家庭成员），时长为90-120秒。
本次线上夏季运动会竞赛项目共设单人项目7项，双人项目4项，操舞类项目规定动作3项和自编操舞动作3项，每位本科生、研究生、教职工、校友限报其中一个项目。
08 参赛条件
1．凡参加比赛的运动员必须身体健康，并在赛前对自身的身体状况进行评估。
2．参加各个项目比赛的运动员必须在赛前进行过该项目的练习。
3．有心脏病、脑血管疾病、哮喘等严重疾病病史的运动员不予参赛。
4．每位学生运动员只能代表所属一个单位参赛。
5. 比赛过程中务必量力而行，如有身体不适反应务必马上停止比赛。
09 报名办法
1．一律采用个人线上报名，报名时间为5月18日-26日。
2．下载浙大体艺APP，本科生、研究生、教职工通过“校内登录”使用统一身份认证登录；校友通过“校外登录”先进行注册，然后使用已注册的手机号码和密码进行登录。登录后在首页模块中进入【我的比赛】，选择【浙江大学2020年线上夏季运动会】进行报名。
联系人：刘斯彦，电话：0571-87951993；徐应红，0571-88206667；也可扫码进入“浙江大学2020年线上夏季运动会报名咨询群”，QQ群号：425143896。
10 参赛方法
1．参赛运动员须录制本人参加项目的视频提交到浙大体艺APP中【我的比赛】-【浙江大学2020年线上夏季运动会】模块内，单人及双人项目需填报次数或时间数据，且视频中需出现手机/时钟同步计时画面。每人限上传一个视频，且必须在比赛日期（即2020年5月18日8:00-5月26日24:00）内提交方为有效。
2．本次比赛倡导诚信比赛，组委会将根据情况进行抽查，若有不合要求的违纪行为，则取消参赛资格及成绩。
3．提交参赛视频成功后系统会提示上传成功，但不提供视频复看，不允许重复提交。
4．提交的参赛视频不能剪接，要能完整清楚地看到参赛者的面貌及完整技术动作（剪辑视频不予评分）。
11 录取名次及奖惩办法
1．疫情期间线上运动会纳入本年度校体委主办的“三好杯”赛事，作为18、19级同学的校园体育竞赛分。
2．单人及双人项目，根据本科生组、研究生组、教职工组、校友组，再按照各项比赛参赛人数分男、女组别，各取一等奖5%名（计7分）、二等奖7%名（计4分）、三等奖8%名（计2分）。
3．操舞项目，不分男女组别取一等奖5%名（计7分）、二等奖7%名（计4分）、三等奖8%名（计2分），自编自创操舞加倍计分。
4．学生个人获奖得分计入所在各个院系（学园）的团体总分，并计入各参赛单位的“三好杯”竞赛年度总分。
5．本科生组取得三等奖及以上，予以二课堂加分。
6．参赛学生如在线上春季运动会上已获奖，允许参加线上夏季运动会，但不重复给予二课堂加分及竞赛得分。
12 其他事宜
本规程未尽事宜，另行通知。
附：各项竞赛规则
01 平板支撑
动作要领：俯卧位，双肘弯曲成90°支撑在地面上，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。比赛进行中如身体不能维持稳定在一个平面上则结束比赛，支撑时间长者为胜。
02 俯卧撑
动作要领：俯卧位，双手放于胸部两侧，略宽于肩，手臂伸直，五指张开，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。向下至胸部距离地面5厘米左右，向上撑起，回到起始位置。
03 仰卧起坐
动作要领：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。参赛者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时臀部不能离开地面，两肘触及或超过双膝为完成一次。
04 开合跳
动作要领：
预备：直立。
1. 双脚原地跳起成开立，略大于肩宽，同时两臂经侧至上举，头上击掌。
2. 双脚跳起还原成直立。注意：落地时膝关节自然微屈缓冲，保持平衡。
05 深蹲
动作要领：
预备：两脚分开站立比肩宽，目视前方。
1. 下蹲至大腿与地面平行。下蹲时，膝盖保持与脚尖一个方向且不要超过脚尖。始终保持脚跟贴地，同时两臂前平举。
2. 向上时臀部以及双腿发力还原成预备姿势。
注意：下蹲时速度慢、吸气，起立时动作快、呼气。
06 波比跳
动作要领：双脚站立与肩同宽，俯身下蹲，双手撑地略宽于肩，双腿向后蹬跳伸直成俯撑，双脚蹬地快速向腹部收回，起身跳跃双手在头上击掌之后迅速俯身下蹲做下一个动作。
07 一分钟颠足球
规则：可采用单脚连续颠球或双脚交替颠球方式进行颠球，用脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位颠球才有效，其他部位颠球只作过渡，不计次数。颠球过程中若球着地，必须用手捡球，并以手抛球方式开始，继续颠球。失误后再次颠球的次数可累计。每失误一次或手触球一次总成绩减一次，记录一分钟颠球的有效次数。
08 双人跳绳
动作要领：比赛时间为60秒，双人配合，一人双手摇绳，二人以轮换跳或并腿跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)。绳和人都从静止开始，中间有失误停顿后可继续开始计次，按照规则的要求，运动员在60秒内完成跳绳有效次数累加为最终成绩。
09 头顶乒乓球
规则：比赛时间为60秒，二人一组，间隔3米划二条线，二人站在线外，一人在一头抛乒乓球，另一人在另一头的线外用头顶乒乓球，头顶到乒乓球算一次，身体其他部位触碰到球不算，累计一分钟头顶球的总次数。只允许用一个乒乓球抛，在抛接过程中二人中的任一个人的脚压或超过边界，此次不得计入成绩。
10 陆上双人皮划艇
项目规则：比赛时间为60秒，双人配合坐姿划桨的次数。双人同步划一桨记为一次，规定时间内划桨次数多者获胜。可双人或者一人喊口令辅助配合划。
若出现以下情况裁判可不计个数：
（1）非直臂划桨
（2）转体小于45度
（3）双人配合不佳，非同时入水和出水
（4）除左右转体外，身体晃动过大或头部有左右的转动
器材要求：大于肩宽的木棍、竹竿、扫把、拖把等（尽量选择对称的木棍）
动作标准：
握距与肩同宽，双人前后坐姿，大约一米间隔，双腿并拢，后脚跟或全脚掌着地，腰背挺直微前倾，目视前方，采用直臂”八”字划法，以先划右侧为例，划桨时向左转体大约45度并把右手臂往右前方伸出,大约在脚趾附近将桨叶插入水中,向右转体带动右手沿身体直臂往后拉回至臀部位置后拉出水面，在右桨拉出水面的同时,身体应已向右转至45度，此时左手臂伸直往左前方伸出,大约在脚趾附近将桨叶插入水中,向左转体同时左手直臂沿身体往后拉回至臀部位置后拉出水面如此反复的双边划桨。
拍摄要求：要能看清双人全身以及全程划桨动作。
11 双人对颠乒乓球
规则：比赛时间为30秒，两人间隔两米，以脚为准。比赛开始，用球拍把乒乓球颠给对方，乒乓球掉了可以继续再垫，在规定的30秒时间内计双方颠的次数。任何一方脚碰到或进入规定的两米区域算犯规，不计次数。
12 求是青年拳
13 舒心韵律操
14 八段锦
内容来源：公共体育与艺术部《关于举办浙江大学2020年线上夏季运动会的通知》
封面图来源：浙江大学微信公众号
本文编辑：吴姣杰
责任编辑：杨金
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