40岁连生4胎变“黄脸婆”,用5个月瘦42斤！逆袭成连小S都羡慕的美辣妈！

看过很多姑娘瘦身成功后变美的案例，

喝过很多“鸡汤”

也深谙“胖子是潜力股”的道理，

可每每轮到要自己去“变美好”的时候，

却还是有数不尽的借口！

“她不用工作，所以才有时间”

“孩子太小需要照顾，哪有功夫去锻炼”

“年纪太大，跑不动了”

……

原本这个来自台湾的插画师周翠华，

也可以用这些借口，

来敷衍自己，

而且比任何人都有力度！

可是她却没有！

在你脑海中，

40多岁生过4个baby的家庭主妇，

可能就是“老阿姨”的形象吧！

周翠华却能完全打破你的印象！

不信，来看看下面这些图吧！

颜值逆天，皮肤细腻，

既能驾驭烈焰红唇的性感，

也能hold住麻花辫的清纯~

哪怕是渣像素的自拍，

气质也丝毫不输被评为：

“台湾第一美女”的林志玲！

35E/25/34的完美线条，

能让20岁少女看了自惭形秽！

但是你能想象吗？

在她35岁的时候，

是一个180斤的大胖子！

因为怀着孕，所以脚步蹒跚，脸上也满是油光，

不少朋友都吐槽她：

你现在真是越来越像“黄脸婆”了啊！

甚至当她最胖的时候，

她说“当时感觉自己连走路困难，

觉得自己像是坏掉了”

后面即使生下马克，她依旧也有140斤。

看着自己生下的四个孩子，

双胞胎女儿都美美的上大学了，

周翠华突然觉得：

不能再这样任由自己这样胖下去了！

她说：我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了！

（减肥前、减肥后）

吸取了上次，

因为节食减肥而身体虚弱的教训，

这次，周翠华靠着规律的饮食和运动，

5个月就成功甩掉了42斤赘肉！

同时，她也公开了自己的订制食谱，

讲真，想要瘦身的小仙女赶紧看过来~

营养食谱篇

尽量吃一些天然的食材，

吃东西的时候，保持细嚼慢咽！

除了正常三餐以外，

维他命按时补充，卡路里时刻控制！

在运动过后，

一定要适当补充能量，

香蕉/地瓜/茶叶蛋，三选一！

运动健身篇

除了饮食控制，

循序渐进的体能训练也必不可少，

所以，她刚开始减肥的时候，

只是每天连续快走30分钟，

再调整自己的节奏，进行慢跑！

就连在外旅游休息的间隙，

也得做个平板支撑。

对于周翠华来说：

没有什么天生丽质，

只有后天健身的不离不弃！

除了有氧快走、慢跑、瑜伽、健身操，

周翠华也会进行一些其他的健身运动。

比如每天都会有1.5小时的TRX训练时间。

比如每天半小时的动感单车。

就算遇到了每个月的特殊时期，

她也会保持一周3次的频率做些舒缓的运动，

当然，

还要带着马克一起！

就算打保龄球，

也要单手抱着小马克。

周翠华从170斤瘦到了98斤，

她把自己的减肥过程放到博客后一夜爆红，

还因此受邀上《康熙来了》。

连一向毒舌的小S，

都被她的努力打动，

被她现在越来越美的状态惊艳！

如今的周翠华，

不仅儿女双全、婚姻幸福，

还美得让人不敢相信她已经40多岁！

别小看你身边那些胖乎乎的妹子，

等她们瘦下来说不定比你家idol还要美三分！

相信自己，拼一把！

要知道这个世界没有甩不掉的肥肉，

也没有改变不了的低迷人生！

愿你也能成为那个不只是给别人点赞，

而是努力创造出奇迹的闪耀姑娘！

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