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圣水伊人 | 每天走路多久可降低癌症风险
现在人们的生活节奏快，且便捷，每天开车上下班乘车，办公司住宅楼有电梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走约1.6公里，在20分钟内走完，对一系列癌症都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
坚持每天走路，可预防以下癌症：
１．预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
２．降低患肠癌风险。哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。
３．防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。
４．抵抗前列腺癌。美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。
来源：重庆晨报