叶子：ScalersTalk千人早起晨读团30天总结 | 晨读反馈​

Scalers点评：这是#ScalersTalk千人早起晨读团#成员叶子的总结。我很高兴看到叶子同学走入了正循环，其中有一句话让我印象深刻：如果可以用钱去换一个生活的正循环，何乐而不为呢？更何况还是自己挣的钱。

晨读反馈：

一、30天朗读模仿总结

1.1所谓方法

整体预习后，按“音标—单词—句子—文章”顺序，由细节而整体地抠。

（1）重复地带脑练习
重复：洗脑循环，让这篇文章在脑中超越“小苹果”占据“神曲巅峰”。我个人是把文章的每一句截出来单句循环，洗脑效果更佳哦~
练习：光听是不行的，还要动嘴，用身体记住每个单词和句子的节奏，尽力向原音靠拢。
带脑：一味跟着原音循环练习虽然便于熟悉句子，但是容易产生“我会了”的幻觉。所以还得有一个朗读后与原音对比“找茬”再改进的过程。

以上行动可以解决绝大多数问题，如“读着单词忘了节奏，想起节奏忘了语调”“跟不上原音”“舌头打架”等。

（2）盲区指出靠他人，克服盲区靠自己
人都有盲区，最虐的莫过于自以为知道，结果发现连个标点符号都没理解。就像咬舌音之于我，小伙伴们指出来时，我才在百度和教学视频中打开了新世界的大门。这扇门虐了我整整30天，在舌头上的味蕾被牙齿磨平前，这一发音终于初步成型。
总之盲区的克服最终回归练习。别人指出的问题，你得练才能改。就像人家都把饭做好端在你面前了，你得吃才不会饿死。

1.2  30天的进步

大概就是打开自己一个月前的预习录音时（当时自认为是最好的一版），会淡定地表示：我不认识这个人(一_一)。
还有就是，早上听说写总结，上午就能开始动笔的行动力吧（才不承认是为了“小灶”）

1.3  仍有问题

懒癌尚未克服完全。练习行动力虽有，但是微博状态没跟上，所以练习之余，思考总结得少。and到现在还没搞定google翻墙……

二、来喝鸡汤——关于持续行动

2.1 不要在行动前臆测结果和困难

30天前的启动仪式如在眼前，当时霸屏的各种问题，现在想想当时还是挺幼稚。例如“跟着你一个月我能收获什么？”“一个月后我能取得什么效果？”结果产出取决于个人投入，我们无法站在现在确定未来。

“早上的课错过了有录频吗？”尚未开始就先考虑可能遇到的困难大概是我们的通病（决策者企业家之类的领导除外，这种高深的领域我不懂……）。
早读团群里有1364人，第一天晨读时，人数将近1000，之后逐日递减，最后稳定在了400人左右。30天后，这些问题在持续行动中消失，连带着大部分提问者。
在行动前臆测结果和困难并没有什么意义，应当把精力放在行动中和行动后的思考总结上。

2.2借口，困难与低谷

二十几年来，我一直很擅长给自己找借口。“今天好热不跑步了”“天气好冷再睡会儿”“心情不好，论文待会写，先看个综艺吧”……正事一推再推，压力一累再累。我曾经很喜欢一句话：“当你下定决心去做一件事时，全世界都会来帮你”，所以忙于下决心，却疏于做事情。现在才发现“当你开始做事时，你能给每一个问题找到解决方式。”

所谓“困难”很多时候是我们的主观想象，真遇上的时候，不过兵来将挡水来土掩。举个例子，早在5月，我就跟小伙伴们确认了6月6日开始的5日云南行。然而5月末，被S的文章一激励，我就大脑空白地立刻报了名，然后在理智恢复时，于风中凌乱。能咋整，硬着头皮上呗……于是每一个清晨，我都在宾馆的厕所、楼道辗转，每个夜晚，都在伙伴们“你够了”的眼神里默默发作业……

如果说借口和困难与我们的懒惰、不安有关，那么低谷就是一种正常的状态。我们不可能每天都兴奋开心地跟磕了药似的，总会有事情铺天盖地、心情翻江倒海的苦逼时刻。day26那天我就感受到了满世界的恶意。想做的事摞起来绕桌子三周，时间却被合唱比赛牢牢地攥着。随手打开听歌软件想放松放松，“this is the VOA……”魔音入耳（设成单曲循环了T T），一听开头，后面的句子就在脑子里不停地出现，也就认命地跟着练了。之前的乱七八糟的情绪也暂时沉寂下去，不起波澜。虽说那天练习效果不算好，但起码没有放弃行动。拖延症也是一个道理，不管是来自待办事项还是心态本身的压力，当你着手去做时，反而没有诸多烦忧。

2.3持续专注行动，好结果的概率总是大些

day30最后一次早课，S放了大招：连续发30天微博的人，第二期晨读半价！我们在做这件事时，从未考虑过最后的惊喜，但是惊喜就这样猝不及防地从天而降，砸到的人，不是我T^T。
其实这个道理我们都懂，小学初高中的时候并不清楚为什么要学习。“管他呢，学好就得了”的人大部分走上了社会好资源的聚集地；而每天纠结于“学习意义”的人，则浪费了宝贵的时间一无所成（不排除有天赋的思考成为哲学家）。大学的时候选择社团也是一样，在各个社团组织到处飘的“大忙人”们，往往不如在一个组织做实事的人走的高而远。
未来无法预测，但是专注行动可以增大“变好”的可能性。

2.4互评模式——关于“玻璃心”（纯结合个人经历，未必有共性）

晨读团的核心模式就是“互评”，而且绝大部分都是“差评”，因为好评除了让你心情愉悦并不能改进问题。这时候，“玻璃心”就会成为问题。

在这个问题上，我在自己身上发现了很神奇的现象。在活动初期，对于所有的点评和指正，我并不会有任何“玻璃心”。原因很简单，我知道自己弱爆了，不纠正的话报团意义何在！而且小伙伴们的指正非常中肯。真正的问题始于中后段，此时持续行动的效果开始显现，我也开始收获了一些肯定。这时收到的指正反而容易引起“玻璃心”。

这个发现修正了我的一贯认知。我之前一直认为“玻璃心”是人的正常反应，而弱者更严重。现在修正为“自以为很牛的弱者”才容易“玻璃心”，而知道自己几斤几两的人面对批评指正反而坦然。

自满时，就来一打大神模仿和犀利指正，绝对透心凉！不心寒，不成长~

2.5成长不是一口吃成个胖子，也不能一劳永逸

“一口吃成个胖子”和“一顿不吃瘦成杆子”是一个道理，后者广大女同胞尤其懂，就不赘述了。

我们来聊聊“一劳永逸”。“21天养成一个好习惯”一度是个很火的项目，但是有多少人在第22天轻松扔掉前21天的好习惯，再次走上老路？我就是。大四的时候，我下定决心，每天洗衣服，绝不攒衣服！而不知哪一天起，衣服们就像约好了一样，再次静静地聚在了角落……我曾经坚持学了3个月的韩语，中间依然爽快地丢开了一个多月，之后又得老老实实从头再来。我还坚持过大半年的日记，最后还是悄悄结束……

“优秀是一种习惯”“成长是一种持续”。尽管坚持了30天的我小有成就，但是再看看那些坚持了300天、600天、900天的大神们，不得不叹“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”

2.6钱与价值

作为一个小财迷，最初看到“成长会”和“晨读团”时，我的内心是“哼，我自己按这个模式坚持努力也是可以的，何必要花钱？”

后来刷了S的文章后，我就静坐思索了下自己的行为模式……不管是练吉他、锻炼、读书、写日记，其实我的行动模式一直很有规律：初期下完决心嗨一阵，中期开始松懈，大约14天时间就结束新路回老路。直到再过一段时间受个刺激，再下个决心，再重复上述循环。如果可以用钱去换一个生活的正循环，何乐而不为呢？更何况还是自己挣的钱。

这一次的晨读团结束后，我又毫不犹豫地报了晨读团ll期，希望把握好这一个暑假和研究生新学期！

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