ProAcoustics丨噪音污染对健康有什么影响？！
当不需要的声音进入环境时，就会产生噪音污染。噪音污染对健康的潜在影响包括压力增加、睡眠障碍或听力损伤。
一些噪声污染源的例子包括：
本文将更详细地探讨噪音污染及其对健康的潜在影响，同时还将讨论减少噪音污染的方法。
什么是噪音污染？
当污染物进入环境，造成不良影响时，就会产生污染。污染有几种类型，包括：
噪音污染是有害的声音传播到环境中。
噪音几乎总是在我们身边，不管是自然的，比如鸟鸣，还是来自人类活动，比如车辆交通。然而，噪音的累积会对人类和动物的健康产生重大影响。
与其他类型的污染相比，人们常常忽视噪声污染对健康的危害。2018年的一份评估报告指出，这是一个被低估的因素。然而，由于人类活动的增加，许多人正经历着噪音污染的上升。
对心理健康的影响
不需要的声音会对心理健康产生一系列影响。
大脑总是在监视声音，以寻找危险的迹象，即使是在睡觉的时候。因此，频繁或大声的噪音会引发焦虑或压力。随着持续暴露在噪音污染中，一个人对压力的敏感度增加。
生活在噪音污染中的人们可能会感到易怒、紧张、沮丧或愤怒。如果一个人觉得自己无法控制环境中的噪音量，那么噪音对他们心理健康的影响就会加剧。
环境噪音也是睡眠障碍的常见原因。一个人可能会经历：
声音还可以降低睡眠的深度和质量，改变快速眼动睡眠的数量。这会影响一个人的情绪和集中注意力的能力。
对身体健康的影响
噪声污染对身体健康的影响可以直接或间接地由噪声暴露引起。
在严重的情况下，响亮的声音会直接导致听力受损。噪声引起的听力损伤包括：
一些研究还表明，噪音污染可能间接导致其他健康状况。
根据2018年的一项回顾，有证据表明，短期暴露在噪音污染下会暂时升高血压和增加血液粘度。长期暴露于噪音和心血管疾病的高发病率之间也有关联。
这篇综述的作者认为，这可能是由于噪音污染对应激激素水平和神经系统的影响。随着时间的推移，这种压力可能会导致疾病的发展。
加拿大2018年的另一项研究发现，先兆子痫在暴露于更高水平噪音污染的孕妇中更为常见。
对儿童的影响
根据2018年的回顾，儿童特别容易受到噪声引起的听力损失。2014年的一项研究发现，每天8小时长期暴露在噪音中可能会导致儿童永久性听力变化，包括无法听到某些频率的声音。
《印度儿科杂志》上的一篇文章指出，噪音污染可以影响儿童在任何发育阶段的听力，包括胎儿、婴儿期和青春期。
此外，在学校或家中不需要的或巨大的噪音可能会使孩子学习变得困难。他们可能在以下方面遇到更多困难：
这可能会影响孩子的行为、建立人际关系的能力和信心。长期接触声音也会导致高血压。
如何减少噪声污染
在某些情况下，噪音污染是不可避免的。然而，有一些方法可以降低家里的噪音水平。我们可以尝试：
白噪音有害吗？
有些人觉得白噪音很舒缓，用它来放松或入睡。2016年一项针对睡眠障碍患者的研究显示，白噪音能有效掩盖噪音污染，这可能让白噪音机器对生活在噪音地区的人有利。
然而，同样重要的是要注意到白噪声和其他类型的噪声一样，仍然会产生不利影响。大声或长时间接触可能会导致某些分贝的听力损失。
确保白噪音机器在使用前设置在安全音量和远离熟睡者的安全距离。
何时寻求帮助？
如果噪音污染影响了一个人的听力或心理健康，而降低噪音的方法也不见效，找医生谈谈会有所帮助。
根据噪音对人的影响程度，他们可能会从咨询听力或睡眠专家中获益。治疗师也可以帮助教授应对机制。
对于接触频繁或噪音较大的儿童，监测听力损失的迹象是很重要的。定期检查和听力测试有助于确定是否有任何损伤。
有时，对噪音过敏可能是其他疾病的症状，如过敏。医生可以诊断。
如果噪音超过法定限度，一个人也可以尝试向当地政府报告噪音过大的情况。这可能包括来自户外活动、场地、建筑工地或企业的噪音污染。
总结
噪声污染严重影响公众健康。研究表明，它可以增加压力，影响心理健康，并有助于发展健康问题，如高血压。
直接暴露在嘈杂或持续的噪音中也会导致听力受损。儿童特别容易受到噪音污染对健康的负面影响。
通过简单的改变，例如隔音和关闭设备，可以降低家庭、学校或工作场所的噪音水平。