超级有营养的蔬菜宝宝不爱吃？快来试试这么做。
微信公众号：宝宝营养辅食
每天分享一道原创宝宝辅食
公众号后台回复“目录”即可查询268道辅食菜谱
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截止到今天，公众号已经分享了268道辅食菜谱，趁前两天的假期把菜谱的查询功能给完善了一下。比如，您在公众号后台，对话框那里回复“目录”，收到的新款目录，已经把全部的菜谱分为8大类，直接点击辅食图片就可以查询到它的做法啦。
今天继续整理了菜谱的关键词查询功能，把268道菜谱按食材进行了分类。比如，您在本公众号的后台，回复“豆腐”，就可以收到对应的菜谱啦。
还有一些功能性关键词：比如咀嚼，补铁，补钙，补锌等等。总之，你想查询的都可以在公众号后台来搜索，（如果遇到暂时还没有收录的关键词，我也会一点点完善哒~）
紫甘蓝不但富含维生素C，胡萝卜素，钙，还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用。对于小宝宝来讲，也是营养价值比较高的辅食食材。
但紫甘蓝的口感和味道，真是不太好吃，别说宝宝了，很多大人也不喜欢它。那么，你可以试试把它做成蔬菜浓汤。不知不觉间，宝宝多吃了好多蔬菜！
做浓汤一定要加点面粉，燕麦，土豆，红薯，紫薯这样的食材，因为它们可以让浓汤变得更浓稠，口感还有些像米糊，而且带着一点紫薯的甘甜，不需要额外加调料，宝宝们一定会很喜欢吃。
食材：紫薯85克，紫甘蓝5片左右，燕麦20克。
调料：无（两岁以上的宝宝稍加点糖来调味）
烹制方法：蒸，煮，搅拌
参考月龄：8个月以上难易程度：无提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。紫薯不是转基因哦~PS：花青素是一类多酚类物质，在偏碱性的环境下会变成蓝色，所以在煮紫甘蓝的时候，可能会发生变色。
❸我用的是即食燕麦，熟得非常快。水烧开后把燕麦下锅，大约一分钟后就要马上关火。
PS：煮燕麦的水不要倒掉哦，稍后一起用来搅拌做成浓汤。
PS：紫薯我用了85克，煮好的燕麦差不多一碗，紫甘蓝少许。比例也很关键，多多少少都有可能会影响口感。
PS：搅拌好了之后，如果太浓，需要加水稀释，太稀还需要用炒锅煮一煮，收收汤。
❽这样的浓汤就做好了，还带着紫薯的甘甜，大一点的宝宝也可以加点糖来调味。
12个月以下的宝宝
因为浓汤里面的燕麦和紫薯可以做主食，紫甘蓝是蔬菜，浓汤可以直接做为一顿辅食。但不能顿顿吃这样的浓汤，要注意适当吃一些补铁，还有锻炼宝宝咀嚼能力的食物。
在公众号后台对话框处，回复“补铁”或者“咀嚼”，可以查到适合的辅食菜谱。
豆腐肉丸 | 肉松煎蛋 |
过了周岁的宝宝
可以把浓汤做为一顿加餐，或者搭配其他食物，当做一顿早餐。
在公众号后台对话框处，回复“早餐”，可以查询这些适合做早餐的辅食哦。
266道亲手制作的宝宝辅食
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