【天气】明天天气如何！考生、家长赶紧了解……
端午小长假已经开始了
吃粽子，和小伙伴聚会
端午出游都已经在路上了...
想好去哪里溜达了吗？
2019年端午假期时间为
6月7日至9日，共3天
其中假期第一、二天适逢全国高考
但是
闷热+间中（雷）阵雨仍是主角
多集中在午后出现
外出需随身备伞
遮阳又挡雨
据市气象部门预计，8-9日，晴到多云，天气炎热，偶有阵雨或短时阵雨；展望10-13日有大到暴雨降水过程，并伴有雷暴。目前正值“龙舟水”时节，降水频发，请留意最新天气预报预警信息，防御强降水及其引发的次生灾害。
6月8日 (星期六) | 晴间多云，局部有阵雨 | 26℃~35℃ | |
6月9日 (星期日) | 多云，有短时阵雨 | 26℃~34℃ | |
6月10日 (星期一) | 阴天，有中到大雨 | 26℃~32℃ | |
6月11日 (星期二) | 阴天，有大雨，局部暴雨 | 26℃~30℃ | |
6月12日 (星期三) | 阴天，有大雨 | 25℃~30℃ | |
6月13日 (星期四) | 阴天，有大雨到暴雨 | 25℃~29℃ | |
6月14日 (星期五) | 阴天，有大雨 | 25℃~29℃ |
高考期间天气
还是以多云为主
前段时间持续的暴雨
在高考期间暂停
这对于广大考生是件幸运的事！
天气闷热多雨，加上考前难免多少有些紧张情绪，有些考生会出现不同程度的食欲不振。针对这种情况，广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山提醒以下几点尤为重要。
1、每天按时、按量进餐，切忌暴饮暴食。保证优质蛋白的摄入，适当多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品、豆腐等，另外每天都吃一些新鲜的蔬果。这些食物不仅富含蛋白质，还有丰富的维生素及钙和铁，可增加脑组织对氧的利用。
2、保证食物的清洁卫生，减少吃外卖和零食，避免吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，减少考前出现肠胃不适和腹泻几率。
3、别过分迷恋“健脑保健品”，不提倡喝浓茶及咖啡“提神”。
恩平人都喜欢煲汤，
医生推荐以下的两款汤，
考试期间家长可根据需要，
适当煲给孩子喝。
鲫鱼豆腐番茄汤
食材: 鲫鱼一条、胡萝卜200克、番茄200克、豆腐250克、枸杞15克、姜片3片，适量调味品；
做法：将胡萝卜、番茄、豆腐洗净切成块状；将鲫鱼处理干净，煎至鱼皮微黄，再将鲫鱼、胡萝卜、番茄、豆腐、枸杞一起放到锅里清水煲半小时左右，调味即可；
特点：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常食可增强抗病能力；豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，加上其他配料煲出来的汤营养丰富而且酸甜可口易消化。
桑叶杞子猪肝汤
食材：新鲜桑叶150克、杞子10克、猪肝200克、生姜2片，适量调味品；
做法：所有材料加清水适量，大火煮沸至刚熟，食用前加入适量盐调味即可；
特点：桑叶含丰富的纤维素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维，有通便、保护肠黏膜的作用；枸杞明目、增强免疫力；猪肝富含蛋白质、卵磷脂等，几种食材一起煲出来的汤有助明目、抗疲劳。
小编祝愿莘莘学子
一举高中，金榜题名！
部分来源：江门日报、恩平天气
整理编辑：小雅
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