【注意】冷空气+强对流组队来袭恩平！气温剧降10℃，还会…
前几天，恩平蓝天暖阳相伴最高气温升至28-29度，恍如初夏但今天云量明显增多，气温略降体感更加清凉舒适
据市气象部门预计，
冷空气，要来了~3-5日，我市气温将逐日下降5日清晨最低气温降至14度左右
体感凉凉，小伙伴们要及时添加衣物哦~
同时，冷空气还带来了
雷雨大风等强对流天气
具体天气如下：
温馨提示：
冷空气携雨来袭
小伙伴们出门记得带好雨具
注意交通安全！
春季气温多变、忽冷忽热
一定要注意预防感冒！咳嗽！
肺是人体的娇脏
也是健康的第一道防线
当前仍值疫情期，
更应该把肺给养好
小编给大家整理了几个简单的润肺妙招
大家快学起来
有“小人参”美誉的白萝卜，也是非常好的食疗选择，吃白萝卜能够起到消积食的作用，把身体的热痰能够进行分解，本身这种食物就属于凉性，更是可以滋阴润燥。
原料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克
制作：将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄共蒸半小时，趁热顿服，卧床见汗即缓解。
功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
冰糖雪梨
雪梨有着清热润燥，生津化痰的功效，对于比较干燥的冬季来说，是一种比较适宜食用的水果，并且冬季滋补食物吃多了容易上火，吃点雪梨还能够降火。
1.食材：百合10g，雪梨1个，冰糖3个。
2.雪梨洗净，去皮去核，切成滚刀块。
3.锅中加水，将冰糖放进去，加热至冰糖融化，把梨块，百合放进去，熬至汤汁变黄即可。
西洋参炖猪瘦肉
花旗参可以补气养阴、清热降火、健脾润肺，能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，气阴两虚之症状。石斛性属清润，清中有补，补中有清，适合各季节入膳食疗使用。
保持愉悦的情绪
悲伤的情绪会损伤肺气，而愉悦积极的情绪，对于肺有着积极的作用，中医还有“常笑宣肺”一说。
因此，经常保持愉快的心情，不仅有利于肺部健康，还能提高人体免疫力，有利于健康长寿。
晒后背
中医认为“背为阳、心肺主之”，因此晒后背能起到补阳气，疏通背部经络的作用，对心肺有好处。
多喝水
简单地一杯温水，也能起到润肺的作用，多喝水能够稀释脏腑，避免气候干燥造成的肺黏膜受损，达到润肺的目的，为此，喜欢抽烟的人，最好也要养成多喝水的好习惯，一天喝八杯水还是有道理的。
部分内容来源：恩平天气
编辑：小湘
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