冬天到，病毒忙，孕妇尤须防感冒

　　冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发的季节。一般来讲，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，其畸形儿的发生率就越高。根据医学统计，冬天妇女妊娠畸形儿的发病率为四季之首，其罪魁祸首是感冒，故冬季孕妇应加强自身保健，尤其注意预防感冒。

1调饮食，多喝水

　　冬季孕妇饮食应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则。孕早期可吃些鲫鱼汤等；孕中晚期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。每天最好保证喝2000毫升水，每次不多于300毫升。

2晒太阳，补点钙

　　孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，而维生素D需要在紫外线的参与下在才能合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳，也可以在医生的指导下，适当补充些钙剂。

3忌用电热毯

　　怀孕早期，孕妇受到过强的电磁辐射，易导致胎儿畸形；在怀孕4～5个月，可能引起胎儿智力损害等。而且电热毯的热度与磁场的强度呈正相关，电热毯越热、使用时间越长，对胎儿的影响越大。所以，孕妇不要用电热毯，即使用在上床前也应关掉电源。

4防感冒慎用药

　　孕妇在冬季应注意预防感冒，少到人多的公共场所去。出现了感冒症状，不要乱吃药，一定要在专业医生的指导下用药，力求使药物对胎儿的影响降到最低。也不可盲目排斥用药，以免延误治疗时机。

5注意严防跌伤

　　遇雨雪结冰季节，孕妇尽量减少外出。如果外出，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，严防发生意外。

6调整情绪心情好

　　研究发现，如果孕妇怀孕时情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀，母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，会通过胎盘的作用而影响胎儿发育。因此，孕妇良好而又稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。

（山东 副教授 苏新民）