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运动不仅仅能锻炼肌肉，还能纠正你的性格缺陷
众所周知，运动可以强健体魄。但是，不同的运动有其各自的特点，对稳定性、平衡性、灵活性、自我控制能力要求也不一样。有选择性地进行相应的体育锻炼，可以通过行为影响个体思维，达到改善情绪、纠正个人不良性格缺陷的目的。
敏感多虑、缺乏信任感的人
宜参加网球、羽毛球、乒乓球、跳远、跳高等运动。因为这类运动要求参加者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期坚持将有助于他们走出多疑的思维模式。
行为冲动、情绪急躁者
可选择打太极拳、下象棋、长距离散步、游泳等。这类运动需要极大的耐心，有助于增强自我控制能力。
虚荣心强和傲慢者
宜参加跳水、长跑等一些难度较大或较复杂的运动项目，也可找一些高手进行下棋、球类对打等，以便给自己一定的压力，不断提醒自己“山外有山，人外有人”。
情绪易紧张者
适合参加足球、篮球、排球等竞争性强的运动项目。通过不断地参加这些形势多变、节奏性快、紧张激烈的运动，可培养自己沉着应对突发情况的能力。
胆小、害羞、腼腆者
应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等，以克服胆怯心理，培养勇敢、无畏的精神。
性格内向、不合群者
应坚持参加各类团队运动项目，以增强自身活力、合作精神，逐渐改变孤僻性格。
（湖北 心理治疗师 汤世明）