小寒丨佛教养生专业倾情奉献“暖心姜枣茶”

时间过得真快，

转眼已是小寒，

到了一年中最冷的时候，

当小编冻得哆里哆嗦滴请教

佛教养生专业的同学们，

“这个节气该咋样养生”的时候，

她们二话不说推荐了一款

超暖心的饮品“姜枣茶”。

不仅如此，

她们还亲自上手制作，

帮大家在严酷的冬日里，

温暖身心。

曹洞佛学院佛教养生专业同学倾情奉献

“暖心姜枣茶”。

姜具有驱寒，加快人体新陈代谢、通经络，促消化等作用。生姜辛温，能促进血液循环，女性吃姜还能抗衰老、减少胆结石的发生。

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，可以促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对胃病患者养胃也非常有效。

红糖具有养血、活血的作用，生姜红糖水还适用于风寒感冒或胃寒的辅助治疗。

冬日暖宝宝们

自己动手制作一款温暖身心的下午茶，搭配上滋味甜美的小茶点，冬日里的阴冷和抑郁，一扫而空。

这是第一次真正意义上由佛教养生专业的同学们策划并拍摄的“冬日养生专题”。她们的热情投入，和做事时的一心专注，特别美。

禅，就是回归自然，让生活更美好。

禅意美学生活，就是将禅的精神落实在每一个当下，专注、付出，爱人如己，一心不乱。

以上图片摄影：李鹤

特别鸣谢：来福小馆（场地、食材、道具提供）

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

一节三候，各有讲究

小寒三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

雁北乡：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。

鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。

雉始鸲：“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

以上插图作者：阳阳

天气特点，小寒胜大寒

隆冬“三九”基本上处于“小寒”节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。

等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。

小寒养生之道

冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。人要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起，等到日出再起床。

冬季养生总的原则是就温远寒，但不是就热，因为，热则开发腠理，也会扰动阳气。冬天要闭藏，今冬的藏是为了来年春天更有生气。

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愿你冬日有暖阳，

愿你六时都吉祥。