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《周礼》云:“泽草所生,种之芒种。”以芒种节气“亦稼亦穑”包含着耕种与收获的节气。贺所有高考学子,今朝学成金榜题名,明日前程灿烂可期。插秧打麦,正是一年最忙时。阵头雨、当头日,夏日热烈的辛苦磨砺着岁月。积淀下生活的一个个脚印。养长、解毒冬小麦等夏收作物已经成熟,等待收割,春天种下的棉花等作物进入生长高峰,金黄和新绿的交迭。最好的生活,忙而不茫,用心忙碌,无暇迷茫。任凭汗水浸透衣裳,努力耕耘,便能收获幸福的果实。养长、解毒人体在阳气充足的夏日里积极运转,养长就是要跟着天地的阳气一起运转,但是在酷热之下,难免可能感受热毒之邪,平时可以吃一些清热解毒的食品来调节。风吹麦浪,蛙鸣池塘,芒种时候收的这个粮食不仅是可以填肚子的,更是一味药。“今冬麦盖三层被,来年枕着馒头睡”,小麦冬季被雪覆盖,来年就会有个好年景。可见,小麦具备了四季的精华。据《本草纲目》记载,古人认为“小麦秋种冬长,春生夏实,具四时中和之气,故为五谷之贵”;并说“陈者煎汤饮,止虚汗”。《灵枢·五味》中言:“心病者,宜食麦羊肉杏薤”两千多年前,古人就用小麦来治疗疾病了。有一种病叫做“妇人脏躁”,即心血不足,表现为失眠多梦、心悸不安、呵欠连连、喜悲欲哭(相当于更年期综合征)者,你万万想不到,它是用什么药来治的。甘麦大枣汤:用小麦与大枣、甘草同食;大概就是食疗方混进了专业队员。由此可观,小麦一类食物正是夏日宜服,叶天士是这样解小麦的:“味甘而润,除客热,止烦渴咽燥”。夏日烦躁伤阴,自然这一类的东西是最养人的了。所以广大吃货解决不开心的方法就是大吃一顿,还是有出处的,夏天容易烦闷如果吃的是面食,经过发酵更好消化,那就更切题了。一候||螳螂生二候||鹏始鸣三候||反舌无声“东飞伯劳西飞燕,牵牛织女时相见”这是南北朝的一首民歌。自上古以来,伯赵是掌管历法司正的属官,"伯赵"就是伯劳,二候当中的鹏指的是这只掌管历法的鸟儿。夏至鸣,冬至止。芒种之后,喜阴的伯劳鸟独立枝头感阴而鸣。酷热的太阳把地上的气向上蒸腾,新陈代谢开始加速。《黄帝内经·四气调神大论》云:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夏天来了,天地万物,茂盛蕃秀。要养生,人的生活状态也不能落下。夜卧早起,无厌于日,可以比平时晚一点睡(不能熬夜,古人天黑就睡了。比起古人,现代人已经普遍熬夜了。),起床要早一些,白天很热,太阳很大,多去感受阳气,这是对万物生长有好处的,不能一味躲避。具体做法:1.起床前搓脸、耳、四肢,早起锻炼2.多户外运动,不要迫不及待开空调,3.避免遏制阳气生长的行为:洗冷水澡,淋雨,不节制的吃冷饮,如冰啤酒等4.适当解热毒:如果在太阳底下劳作或者是剧烈运动,可以适当吃一些西瓜、樱桃等水果,喝花茶、绿茶、酸梅汤等等。酸梅汤:做法:乌梅若干枚(我们有曹山泡了一年的梅子)、山楂5克、甘草2克、冰糖15克。加800毫升水一同煮,晾凉后代茶饮。功效:能够生津止渴,清热解暑,增进食欲。适合食欲不振、消化不良的人。使志无怒,使华英成秀,舒畅心情,夏日闷热容易发怒,注意转化情绪。想想陆游在诗句中描写芒种的景象:家家麦饭美,处处菱歌长。山河美好,万物可期。古老的远川静候千年,还在期盼着与时间长河中的你,不期而遇。发掘华夏之美。万物与你一同在夏日热烈蕃秀,还有什么理由不开心快乐呢?使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。有些人很幸运,爱好即是生活,爱好即是事业,如果你是这样的人,记得把每天的幸福传递给周围的人。如果你不是,来看中医是如何热爱生活的吧,我们负责把幸福传递给你。采药、煮药、药浴,带着自然的清香入眠,夏日的烦闷被清凉扫净,蚊虫飞嗡不知何时渐远,酣睡。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。夏日对应的脏腑为心,想要好好呵护心脏,秋冬不埋下生病的种子,就在夏日做个积极向上的青年吧!“养心”夏季护心,多吃些红色的食物👇芒种雅事青梅煮甘酿,栀影倚月光芒种,二三雅事,夏渐深,草碧遮蔽、路径不识,修缮庭院正当时;暗香凝露、栀移月影,栀子花事;东园载酒西园醉,摘尽枇杷一树金;蛙鸣庭草,酴醾香梦,此时节可听取蛙声一片;烟萃三秋,外有四季,内无寒暑,赏盆栽而小天下;青梅煮甘酿,夕阳照画舫,三五好友,倚月光。栀子花开芒种时节,百花始凋,民间会举办祭祀花神仪式,饯送花神归位,而此时栀子花却悄悄绽放,“恰回自家柴扉开,玉堂凝露暗香怀,新科与栀移月影,尺素存心结乡愁”。再次祝福各位考生:所愿皆成!金榜题名!“但愿世间人无病,何惜架上药生尘?”本文系文宣稿,中医药相关皆以诊疗医嘱为准更多节气养生问题,敬请咨询中医师·曹山禅养馆↓↓↓