禅养 | 小暑，移趣清心
07
07-2022
今日小暑
10:37 交节气
是日六月初九
《易·系辞上》云：日月运行，一寒一暑。
暑月、焦月、溽暑，都是六月的别称。
一般都说一年四季、四季平安，但中医以四时配五行而为五季：春、夏、长夏、秋、冬。
小暑开始，进入长夏季节。中医里长夏属土，易感湿邪。湿，易引起头身困重、四肢酸楚沉重等。湿越多,人越易困倦。
俗语云：“小暑过，一日热三分。”
暑月苦人，民间说「小暑大暑，上蒸下煮」。暑，代表热，容易出汗，气随津出，出汗过多，人体的（阳气）正气就会耗伤，正气不足，人就容易感到疲惫。
小暑让人这么不舒服，但在古人眼里，这个节气仍然是大自然的馈赠。
唐代王昌龄的《采莲曲》云：“荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。”
明 吴彬 岁华纪胜图 局部
荷花点点入池，正是小暑节气开得最盛，出淤泥而不染的高洁品质，就像在小暑酷热蒸腾时清凉不染的心境。
小暑雨后曹山出现双彩虹
心如莲花不染，身处莲池清凉。
《易经》中：小暑的卦象是“遁”，即退避、隐居之意。清代文学家李渔所言：“应夏藏，闭门谢客。”湿热邪盛，闭门谢客，避开锋芒。
排湿、养阳
在暑天，依旧要养阳、要去湿，而且是一年中长阳气、去湿气的好时候，千万不能错过。
养阳、排湿最好的方法就是出汗、运动，特别是对于三高人群。
出门锻炼、又要避暑、又要养阳，这是一门技术活。出门的时间就很重要，出汗后的养护也很重要。我们需要在太阳不烈，但又没有下山的时候出门，大概在上午的8：00多、下午16：00出门为佳。
此时天地的阳气还没有收敛，寒气还没起来，出门既可以让天地的阳气助长自身的正气，又可以防止中暑。
出门经过锻炼之后，出了很多汗，排湿了，这时候需要补充一下身体。比如可以喝桑葚膏、梅子水，这一类汤汤水水的东西，也可以自己煮苹果水、茶饮等等，换着口味来。
像体瘦血虚的，就多喝桑葚膏
体盛易热，适合梅子水
脾胃差湿气重，腌姜片、喝辣子汤
温风至，是指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
在火热的七月，蟋蟀也嫌热，不得不避到人类居住的庭院墙角，以期找到阴凉的一角避暑。
七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，开始远离地面，翱翔于高空，在清凉的高空中避暑。
不仅是对人，对于物品来说也是“冬病夏治”的好时候。《燕京岁时记》：“京师于六月六日抖晾衣服书籍，谓可不生虫蠹。”
小暑前后，是六月六“晒衣节”。传说六月六日为龙王晒鳞之日，人们选择在这一天晒衣服、晒书画，据说此日晾晒之后，可以避免被虫蛀。明代皇宫内也在这天大晒銮驾。因此官府也在这天晒官服，士人晒书籍，僧人晒经卷。
放过别人也是放过自己，大家都别这么煎熬。
《全唐文》：“月戒正阳，候当小暑，乃挻重出轻之日，是恤刑议狱之辰，有罪者速就勘穷，薄罚者画时疏决，用符时令，勿纵滞淹。”古人认为暑月正是休养的好时候，各种案件诉讼都尽快裁定解决，以免积压过多，即犯了重罪的人也留到秋后再行处决，而一些罪责较轻的犯人则可得到宽免释放。
结夏安居期间，大众有机缘能以四事供养来护持僧众正常学习、安心修道，是极为殊胜的善行，也是积累无量福慧资粮、广结善缘、减轻业障的大好机会，不仅当下远离烦恼，除心束缚，得清净心，也为后世成佛解脱植下善妙的种子。
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