我为什么要换食， 王瑞璞谈对159素食全餐换食的初步认识。
王瑞璞
现年71岁，原锦州市法院院长，与副市长凌汉通过自己体验159，将自己的认识与感受写成了一本书《走进佐丹力，感恩159》，同时他们也是“少林内劲一指禅气功”王端亭的入室弟子，对养生比常人有更深的领悟。在70岁之后遇上159，健康状况得到极大改善重回年轻态，走上了分享159健康理念的公益之路。
练功的人都知道功夫练到一定层次可以辟谷。我虽然练了多年的功，但没能达到辟谷的境地。
我于2016年九月中旬用159养生，每天一包代餐，就是感到方便，很适合我一个人的时候代餐。后来深入了解了159换食方法的功能相当辟谷的初级入门。对于练过功的人，辟谷是一次脱胎换骨，求之不得。正好有几天方便，于是就想体验一下。十一月一曰开始换食，计划三天，后来感觉身体调理刚开始，便一鼓作气，奔七天去了。七天己过，现开始复食，有些体会，记录下来，也便于和大家交流。
第一，通过换食进一步体验到了159产品的四个功能，千真万确，坚定了我用159养生调身的信念和决心。
我刚接触159产品时看到产品说明写换食…通气血.、排毒素、补能量同步完成…是身体提高免疫力，恢复自愈能力的天然食物，心想别说这四个功能，有一个就值了。
换食刚开始第一天发现脖子右侧出了一个包，相继而来右侧头部，颈椎，右耳根部，心脏区左侧及早搏出现，肝胆区，胰脏区，胃，直到第六天右背部痛疼点等等都一一反应出来了。那里有毛病找那，扫描仪一样，太准了。
通过观察便，尿，舌的反应，眼部的眼屎，吐出的痰，打嗝，排浊气，也看出体内在往外排毒。
调理反应是好事，在我们练功人那里叫气冲病灶。是气血运行通经络的表现。不通则痛。有反映的地方就是不通，通开了病灶就好了。身体也就健复了。就应是自愈力吧。气血通百病不生，这是练功人追求的结果。
我理解换食以《黄帝内经》《本草纲目》《易经》为依据配制的素食为基础，均衡给人体补养，同时利用人体与大自然共振的经络运动，去通气血再排毒素，启动了人的自愈力，这正是其能包管百病的奥秘之处。
那么，为什么换食期间反应强烈呢？我体会气冲病灶是气血运行充足时的表现。因为换食只用159不许进其他食物，在均衡补养的同时，首先胃肠得到了休息，几乎处于休眠的状态。与之相关的五脏六府的负担都减轻了。这样体内的气血像练功打坐一样，就省出一部分去冲撞病灶。于是哪里有不通和不畅之处就去疏通。气冲病灶是一个充气血的过程，随之病灶慢慢就得到了修复。
其实这个道理很简单，正常情况下，人是在睡眠过程中来调整和恢复身体的也是这个道理，在睡眠中各脏器负担轻了气血就去做调整身体的工作了。所以充分的睡眠就成为人们养生的重要一个因素。
所以，通过换食体验159确实给力。四大功能并不虚夸，是一个难得的养生调身的宝贝。这个宝贝用好了就能将体内的所有不健康一扫而光。这也是159虽然不是药却能战胜各种疑难杂症的神奇之处。神奇的是大自然的产物一一人，自身的自愈力，应用了159这天然食物，顺应自然力，顺天者昌而发生的必然结果。我一定用好这个法宝，调好身养好体，目的一定能够实现。
第二，进一步认识到了换食养生的必要性。
换食虽然短短的七天，但给自身带来的感觉变化很大。
有以下几点:
一是头明眼亮。由于颈椎病等原因过去每天起床头脑总是昏昏沉沉，眼睛也睁不开，好长时间看东西都不清。现在每天睁开眼晴就头清眼亮。写点什么也思路清晰，提笔就写，不那么费力了。所以，我每天都做了换食日记，又在换食期间写了《我为什么选择159养生》，才有精神头起草这个体会。
二是睡眠质量提高了。换食前每天睡眠得用电视陪伴，开着电视才能入睡，特别是起夜后，还得看一会才能迷糊着。所以每天起床头脑不清，身体乏力。换食后不用了。睡眠时间能基本保障，所以，睡醒后头清眼亮，也没有乏力感了。
三是走路照换食前轻松多了，换了一个人似的。
四是从面容上看，我换食前后照片看年轻了，皮肤光亮了，今日照镜一看头发中的白发竟然不见了，仅仅用了一个多月呀，心里能不高兴吗。
五是上述四点集合起来使我心身愉悦，心态发生了良好的变化，心态好是健康的四要素之首，获取了心态的健康是每一个使用159换食者受益后的同感。也是最重要的收获。由于刚刚结束换食其他方面，比如体内各脏器的功能还有待日后观察。我准备过一段做一次体检再见分晓。通过仅七天的换食就有这此变化，从练功的角度看那是得好长一段时间的苦功才能得到。
所以，从调身养生的角度看使用159换食达到辟谷的效果，远远大于平时代餐的效果，应是每个有条件的159使用人都应走的捷径和必经之路。换换食也不枉和159结缘一场。
第三，更加感到换食养生的迫切。
我己满68岁了，而且得过冠心病，高血压，血粘症，外伤引起脑硬膜下血肿，作了两次引流手术，現在又受颈椎病，前列線增生，胃肠不适等困扰，经体检发现动脉硬化，右颈动脉有斑块，血管窄30%，甲状線有两个结节，肝有一囊肿，胆有胆固醇晶，右肾有一结石，等等。养生调理迫在眉捷。有人说这都是老化的表现。我自己也常说自己身上没有要命的病。但在健身养生上对我们这个年岁的人应是头等大事，对家庭，对子女和自己是最重要的责任。遇到了这么好的宝贝应及时用上，机不可失，象我这样的人更是如此，刻不容缓。就换食而言，这仅仅是开始，还要多次，我相信有了这个法宝征战疾患将无往而不胜。前途光明。
第四，换食应有坚定的信念和毅力。
换食是个好方法，但要它充分发挥作用，要靠主观上的努力。
打个比方，159好比是子弹，换食方法是枪，要想打得准靠的是人，信念和毅力就是持枪的人。
信念之意信字在前，首先要信。要相信产品是宝贝，对其的作用要坚信不移，信则灵。
如果你不相信，那么体内就产生对抗，再好的东西用到你的身上也要打折扣。为什么？我理解这就是意念的作用。所以，不少产品在使用前都要给人洗脑。159在不适合使用的人群中就有一条，就明说对本产品不信任的人不适用。
我用这个产品我首先是相信朋友，相信朋友的人格，其次看到周边的人的使用效果。因为有些事是我们无法搞清的。比如有人说食材159有那么多吗？又如159岁的依据是什么？还有的说就35克一包的杂粮也太贵了，等等云云。我是看到周边人用的好，才用的。
实践是检验真理的标准。好不好看疗效，这是人们的一句口头禅。
价格确实不低，但和药品，保健品比较就清楚了。不用开刀，不用打针，不用吃药，不用理疗，在家吃饭就0k了。这么经济实用的养生用品我是头次见到，我就看中了这一点才用的。
再者集通气血，排毒素，补均衡营养，提高人的自愈力四者一身的产品也只听过此一种。从经济上看一顿营养均衡的饭仅十余元钱，和那些拉圾食品比还贵吗。给使用者带来的快乐与健康是能用金钱来衡量的吗。
就我而言不说上述换食的收获，仅仅一个多月白发就不见了，我用了还不到十盒，就获得了那么多的快乐，孰轻孰重，怎么衡量。
至于产品的合法性，安全性自有国家监管，而且上市一年多不仅没有负面效应，到是越来越火，甚至被一些不法分子造假营销。这就从反面说明是名优产品。所以要摈弃一切杂念，坚信不移。
不信则不用，更不能去换食。其次，在信的基础上要加強意念，合起来才叫信念。即要有战胜各种病魔的意志和决心，要给正能量。
我曾和一个朋友讨论，人体70%是水，水经科学实验证明是有感情的，水的情感和人的好恶共振，良好的意念就结出漂亮规则的冰花，反之则相反。可见良好的意念反映在体内，70%的水产生的良性效应再作用到细胞中，其结果不言自明。
再其次，要顺其自然，泰然处之。换食出现调理反应是好事，而且越强烈越好，要做到顺其自然，细心体会，享受乐趣，要有泰山压顶歸然处之的精神。
第五要有毅力。有的一饿就受不了。其实饥饿感并非坏事。正是饱食终日使人得了那么多的慢性病，既所谓的富贵病，都是吃出来的病。比如，对糖尿病患者不有一句管住嘴的警句吗，养生不有句叫七分饱吗。我体会开始两天饿感重，之后就没那么重了。
优胜劣汰大自然进化的法则，正因为饿的过程，不健康的细胞才会被淘汰，健康的细胞才得以生长，这也是一种新陈代谢的过程。据说癌细胞就怕饿，在饥饿中就走向死亡。想一想长征的红军爬雪山过草地，饿过来的，都是精英，他们没比别人多吃一口，而靠的就是坚定的革命信念和坚强的毅力，才战胜了饿魔，成为中华民族的楷模，和这些革命先辈比起来为了自身的健康饿一点算得了什么。
况且换食是一种并不是不用任何食物的辟谷，而是把一些曰常不均衡的和拉圾食物换成159，实在挺不过加一包不就0k了。用这样的方法就可以获得辟谷的效果，是何等的难得。这在以往没有练过功的人，乃至练功的绝大多数人可望不可及呀。我们应该感谢研发者给国人及整人类带来的福音，韩丹及159素食全餐获得"十二五"科枝创新优秀成果的殊荣真是当之不愧。
鉴于上述原因换食期间千万不能吃其他食物，一吃启动了胃肠功能，前功尽弃，达不到调整的目的。这是我复食后才体验到的。开始见了水果也想吃。问师妹说只能喝水其他都不能吃。终于没去吃，复食前一段没有大便，复食后不长时间就有了。原来一进其他食物胃肠功能就启动了，气血就不像前者那样集中干活了，调理的作用就降低了。另外，在换食期间要少运动，最好静养，气血才能集中，充分发挥作用。
第六，要重视和做好复食。
我体验复食期间气血仍在冲撞病灶。要一点点复，我第一天复食晚饭吃了一小碗煮的白菜和胡萝卜，结果就有胃不舒服的感觉，看来吃多了。因为胃换了新的，恢复需要时间，所以复食要一点一点的加量，先用一些软食，忌食生硬冷大油等不宜消化的食物，大鱼大肉更不可进，切不可突然给胃肠增大负担。以上只是粗浅的认识。此致。
附:换食前后的照片
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159素食全餐是国家QS标准的食品，对身体的改善因人而异，因能量餐内含有大量坚果类食材，对坚果类食材曾有严重过敏史的消费者慎用。
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