心理咨询中的“说话技巧”｜关系框架理论
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而研究这一话题的专业领域叫做：关系框架理论。
今天就来谈谈作为语境行为科学里面重要的理论之一，关系框架理论，和心理咨询有什么直接的关系～
1、什么是语境（Context）？
语境可以简单地理解为背景。它包括很多内容，比如：生理状况，情绪，人际，认知，发展、学习的历史，社会和文化，基因和其它特定场景的条件。
比如来访者的年龄、心理成熟的程度、智力因素、生活经历、来自哪种地方文化、社会支持程、在刚刚经历惊恐发作后马上找到咨询师等等，都算作来访者所处的语境。
Context此处翻译成“语境”而非“情境”，是为了避免读者将情境直接理解成外部的条件。
“语境”包括外部语境和内部语境，因此语义上可能更具有包容性。在文章中不过多强调语境和情境的区分，希望读者理解。
2、语境如何影响行为？
首先，在语境中，我们理解语境的方式影响我们对体验的反应。
比如：站在演讲台上的你心跳加速（你的场景性语境）。你对这种体验的理解和反应可以是：
我真是好激动，终于要发表演讲了。 我好紧张，我肯定是没准备好才会这么紧张，我应该取消今天的演讲。 我马上要犯心脏病了，我得赶紧去医院！
图/Unsplash
1、语言作为语境之一，在咨询室中又是怎样体现作用的呢？语言即干预（Villatte, Villatte& Hayes, 2016）
语言是咨询室中持续存在的，来访者和咨询师很容易改变的一种语境。
咨询室中咨询师和来访者的每一个语言（甚至缺失语言）的互动都是干预的工具，而这个主动权是完全交由来访者和咨询师的。
语境决定了一个行为是否会发生，以及会有什么效果。
调整语境可以间接调整行为。
（1）一致关系：
“我好孤独” → “孤独对你来说是种怎样的感觉？”
一致关系：粗暴的理解是顺着来访者的思路继续说下去。一致关系的语言可以引发来访者描述，通过这种描述，来访者增加了更多的觉察（比如对生理反应，情绪反应，对事件的个体解释）。
一致关系还可以表现为咨询师对来访者经历的正常化。
“这样的体验是非常正常的，是可以理解的。”
咨询师通过相反关系挖掘来访者的体验，可以帮助来访者增加对自己在逃避什么的理解，澄清自己的目标和价值，以及理想的状态是什么样的。
(3）条件关系：
“我好孤独” → “如果你和他人分享更多的时间会怎样？”
条件关系不仅仅是提建议，是由咨询师直接指出的，在其它情境下，来访者会有什么样的反应？对现在的状况会有什么样的影响？
“我划伤了我自己” → “你伤害自己之前/之后感觉怎样？”
通过探寻语境和不同时间的体验，咨询师引发来访者的觉察。
比如，在面对缺乏希望的来访者时，通过时间关系让来访者注意到，ta拥有一个有一系列不一样体验的过去，以及可能会不一样的未来。
图/Unsplash
3.语言作为干预的目标
上面我们已经了解了语言中的关系是什么啦～那么语言干预的终极目标是什么呢？
也许你已经注意到，作为工具的语言，目的不是要告诉来访者哪些具体信息，而是要改变来访者对语境的察觉（Contextual Awareness）。
很多心理问题的产生是由于个体坚持一个没有好的效果的方式，一直持续地用已经证明是“无效”的方式去打开难题。这种“执着”是没有好的作用的，是功能性（Function）弱的。
比如：一间门被锁住的屋子里着火了，情急之下被困的人可能反复地去尝试踢开、撬开、捶打那扇门，几近绝望，却没有意识到房间另一边还有一扇窗。
这个人对门所施加的所有行为功能性都不强，因为基本都是无效的。
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