大学生有这些表现时，要警惕了！

主要表现：成为了低头一族，不顾脚下“蜀道难”。对手机产生很强的依赖心理，没有电话打来就焦虑万分，离开手机就坐立难安。

解决方法：说的是不是你嘞？悠悠教你一招：做一个自律的人，赶紧放下手中的“瘾”，专心享受美食，看看书中的“颜如玉”，成为运动场上的风景。

主要表现：拖延行为的背后是不情愿做这件事，而做出消极的回避或反抗，做事磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，只沉浸在自己的世界里。

解决方法：养成今日事今日毕的好习惯。想要顺利完成作业，当然少不了上课时的专注力同时控制好情绪，当老师布置作业下来，避免作业难而摆烂。

主要表现：上课期间“摸鱼”、东张西望，一会儿想干饭，一会儿想着待会儿玩啥好，手机时时刻刻端在网课前。

解决方法：放下你电脑屏幕前的手机，拿起书本，端正态度，认真听讲，大家不可以躺平哦，赶快卷起来吧。

主要症状：“还是大数据最懂我~”

临睡前躺在床上浏览着各大社交软件的推送，入睡时间越推越迟。

解决方法：碎片化世界不被社交信息所占据，平衡好生活的作息。想要获得好睡眠，还是定下一个时间。道一句晚安，提高睡眠质量。

主要表现：上课日的早八睡眠时间，我一定会补回来的！周末放肆的补着觉，然而越补越困，白天睡不醒，晚上睡不着！

解决方法：早睡早起，为下一个“早八”充好电，不做“特困生”！打起精神来赶跑困意，以规律作息，好好享受大学的美好时光。

主要表现：假期的“吃喝躺平”，返校上课时拖着身体全身乏力疲惫；“睡眠紊乱”常上门，做什么事都很懒散。

解决方法：把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠。做适量的运动，缓和亢奋的神经，软绵症状都拿掉！

和坏习惯说BYE BYE~

给自己充充电

一步一步实现开学时立下的flag

回归到积极饱满的精神状态

“大学生症状”自然全身而退

未来的日子里

用心去感受生活里的小美好

绝不成为一个“摆烂”的大学生！

来源 | 党委宣传部

文字 | 何雅双 黄思谕

排版 | 刘婉茵

手绘 | 刘婉茵

责编 | 刘婉茵

核稿 | 叶钰岚

审核 | 蔡雯姬

签发 | 刘国平

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