吃米饭是慢性中毒，据统计吃过米饭的人99%活不到120岁。
林海峰（1968年-2019年11月11日），福建永安人。整体自然医学疗法创始人，东南亚演讲激励大师，阳光森林健康机构董事长。作家、养生专家、学者、企业家。2019年11月11日，林海峰因意外去世，享年51岁。林海峰作为健康机构的创始人，从青年时期便开始学习微生物学和细胞学。讽刺的是，林先生在科学这条路上「越走越远」，并最终创立「整体自然疗法」，鼓吹断食排毒，声称大米是毒药，大家要格外重视。就是这样一个「视命如金」的人，却在51岁那年寿终正寝。还没有到法定的退休年纪，和中国人均寿命的76岁甚至差了一个整整「青春期」的时长。不要相信医生和医院；
除了传染病、急性病，其他的病去医院没什么意义；
大部分病人只要去医院，就很少能回得来。
虽说一身「光环」，但林海峰并不为人所熟知。当他的「养生大法」与自己的英年早逝相关联时，我们不得不沉思林先生的这些论调是否符合现代医学常识。同样今年去世的梅墨生先生，也是一位养生大家。从艺术、文化到武术、气功，梅先生一生在所涉及的领域内可以说是颇有建树，我们在众多杂志上都能看到梅先生对养生的见解。可惜的是，梅墨生先生享年59岁，终究还是没有跨进60岁的门槛。不知道你有没有听说过张悟本这个人，当年他写了一本书叫《把吃出来的病吃回去》，书中他大肆鼓吹绿豆的作用，引发绿豆价格上涨。后来被曝履历造假，2014年又被曝脑梗入院，从此销声匿迹。「辟谷」，英文名「breatharianism」，解释为「喝西北风」。上世纪90年代，这种养生方式开始兴起。一个叫艾伦·格里夫的外国人在电视上首次直播自己的辟谷养生，48小时后他开始出现血压升高和脱水，第四天瞳孔放大，不得不终止试验，可谓大型打脸现场。摒弃食物只喝水，这看起来似乎违背了生理常识，但时至今日却被无数人认为具有净化身体和灵魂的作用。打开某搜索引擎，我们看到了众多鼓吹「辟谷」养生的文章。女道长擅长辟谷术，竟能几十天不吃饭，真是厉害了
断食是傻傻地饿，辟谷不仅不饿，反而精力充沛
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辟谷太痛苦了。跟死没区别了，7天体重掉了12斤从第四天开始无力，心跳快、吐、复食了一样吐，床都起不来。
喝风辟谷治病公司称"免费辟谷" 实则月支出至少6万
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养生没有错，但养生的前提是尊重科学。真正的养生，是一个人在其身体健康的时候，为了预防各种疾病所做出的一些事。每个人都有追求健康的权利，但真正可怕的是我们为了「养生」，去尝试各种没有科学依据，甚至看起来十分荒唐的方法。不知道你是否听过「尿疗」？所谓尿疗，就是喝下人体尿液，据说能够祛除百病。在养生界，尿疗有着一大批的忠实粉丝，他们无不抱着共同的信念「我喝我尿养我身，我喝我尿治我病」。这个在我们看起来十分荒诞的养生方式，却在向着规模化迈进。2008年，「中国尿疗协会」成立，并致力于「用尿赶走一切疾病」。不知道希波克拉底和厄兰格看了会作何感受？那么，尿疗到底有没有效果呢？对不起，Dr.X没喝过，真的没有发言权...2016年3月，第一批「山寨社团」名单公布，所谓的「尿疗协会」名列其中。对于「山寨社团」，官方是这样定义的：主要目的是在境内敛财，敛财手段包括发展会员、成立分会收取会费，发牌照、搞评选颁奖活动收钱，搞行业培训收费，有些甚至向企业敲诈勒索。曾经有一种叫做「清宫丸」的药物风靡一时，相信很多女性都听过和用过。这种药丸号称一颗就能告别所有妇科疾病，无数女性在这种药丸面前交了「智商税」！售卖该药丸的商家一般都会宣称「能治疗癌症以外的所有疾病」「放在体内96小时才有效果」...一根卫生棉条放在阴道内几小时都可能引起感染，这种物质不明的药丸居然要放在体内96个小时？真的不明白，这到底是药丸，还是要完！在所谓的养生面前，越来越多人丧失了主观判断。人民日报曾报道，盲目养生的根本原因是科学素养不高。中国科协2015年开展的「第九次中国公民科学素质调查」显示，2015年中国具备科学素质的公民仅为6.2%，有19个省甚至不到5%。由此可以估算，有多少人继续上着假养生的当！失眠、脱发、食欲差，似乎所有的健康问题，都可以通过各种药丸得到改善。在各种被鼓吹得天花乱坠的养生骗局中，黑心商家们正在想方设法榨干中国人的钱包。看到一条微博说「多关心一下父母，不然你赚钱的速度赶不上他们被骗的速度」！Dr.X十分赞同这句话，毕竟总是会有人相信吃两粒药丸就能治疗癌症，喝上几口口服液就能预防老年痴呆。无数孤独但又没有分辨能力的老年人，正在被养生骗局掏空钱包。正常情况下，人的大肠是不需要清洗的，因为肠道本身就带有排泄功能。流传的肠疗能美容和长寿，是没有任何科学依据支撑的。如果去非正规医疗机构做肠疗，可能会带来肠道菌群失调、水电解质紊乱等。更为可怕的是，会有肝炎和艾滋病的感染风险。这恐怕是本年度最野的养生骗局了！根据中国产品信息网公布的数据显示，2018年排毒足贴的消费量达到了23.24亿贴，总销售额为17.89亿元。助眠、养生、祛湿...所有商家都在鼓吹足贴的「奇妙功效」。事实上，足贴变黑是和它的成分有关，足贴内一般含有竹炭和桔梗等，所以遇水就会变色。你以为排出的湿气，不过是你自己的脚汗罢了！更可怕的是，我们的病房里，就有一个大脑受伤的患者，因为家属不知道从哪里搞了的贴剂，贴在足底和肚脐，导致严重过敏，生命垂危。
一般，痤疮的发生和熬夜以及刺激性饮食有关。而色斑，一般和年龄增长与长期风吹日晒有关。所以所谓的排毒，不过是心理作用罢了，没有吃出不良反应，已经算是幸运的了。可能很多人用过这样一款价格昂贵的泡脚器，在商家的介绍中，只需要泡脚十几分钟就能排毒，并且泡出来的水颜色越深效果就越好。还有泡脚药水，号称有奇效，但是如果你想看看他的配方表。对不起，成分不明！仔细想想，养生骗局的手段基本都很相似。他们无不抓住不同人群的弱点，用各种包装后的养生外表来欺骗不懂医学常识的普通人。在心理学上有个「戈培尔效应」，意思是谎言重复一百次，就会成为真理。当「猝死」「癌症」，这些极具浮夸性但又使人相信的字眼被不断传播时，于是各种焦虑集聚而来。殊不知，这些「伪养生」，不仅不会让你变得健康，反而在掏空钱包的同时还透支你的健康！
资料来源：CCTV生活圈、人民日报
Dr.X说
如果真的有这么神奇的养身方式，发明人早就像袁隆平一样，被国家嘉奖，甚至获得诺贝尔奖了。
这些养身方式，医生都不知道，只有这些所谓「专家」推荐，原因是什么呢？
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