【健康】午睡是个技术活儿，一直以来你都睡错了～

来源：生命时报（ID：LT0385）

　　工作了一上午，刚刚吃饱午饭的你是否又感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？此时，你最需要做的是小睡一会。

　　其实，午睡也是个技术活儿。《生命时报》综合美国宾夕法尼亚大学睡眠研究科学家大卫•丁吉思博士等多位专家建议，为您总结一份“完美午睡须知”。