了解这四点，你就了解了幸福的真谛
因为“你懂的”原因，这两天的朋友圈弥漫着一丝丝不开心的氛围。
来来来，人生还很长，你的幸福和哪个党执政并没有几毛钱的关系。这个不是我说的，是不久前在TED TALK上看到的，在这里分享给诸位，希望大家打起精神，拥抱幸福。
作家艾米莉·埃斯法罕·史密斯（Emily Esfahani Smith）在2017年4月的TED演讲中，总结了幸福的秘密。视频被翻译成9种语言，点击超过2百万次，得到全球很多人的认同。
追求幸福这个毫无新意的话题，这位年轻的女作家是怎么说的呢？
这时候，艾米莉没有自责不上进，喝鸡汤补充正能量，她跑去研究了“积极心理学”。数据显示，追赶幸福可以让人不快乐。
这也是为什么生活条件提高了，全球的自杀率却一直在上升，美国更是达到了30年最高点。
人们感到绝望、不幸福，不是因为客观环境，而是缺乏生活的意义。
如何能更有意义地生活？
艾米莉花了五年时间访问了数百人 ，阅读了数千页的心理学， 神经科学和哲学，从而得出：创建生活意义的四大支柱。
第一个支柱：归属感
人类是社会化动物，归属感是自身得到社会认可的基石。一些归属感很容易建立，比如一起走路、减肥、喜欢某个明星或讨厌某个政客，但对作用力有限。真正强大的归属感来自于爱，比如亲情、友情、信仰或患难之交。
“每天早上，我的朋友乔纳森都会从纽约一家街头小贩那买报纸，经常也聊个两块钱的天。一次，乔纳森没带零钱，小贩说报纸拿走别客气。但是乔纳森还是去商店买了点不需要的东西找零，当他坚持付钱时，小贩感到很受伤，把钱丢回他脸上，因此友尽。”
建立归属感很微妙。有时候我们拒绝别人的善意和付出，自以为礼貌，却浇灭了友谊的小火苗。正确方式是有来有往，比如乔纳森第二天买杯咖啡给小贩，好基友从此一生走。
第二个支柱：目的
这个目的不是指找个好工作、好伴侣或买个大房子，而是指你能做的有意义的付出。
一位医生说，他的目的是治愈病人。一位母亲说，她的目的是抚养孩子。人生目的的关键是利用自己的优势为他人服务，而且这些事情值得你付出，让你感觉到自己的价值。
第三个支柱：超越自己
超越自己是比较罕见的境界。当你超越自己，自我感受不再重要，内心更为崇高。
“和我对话的人中，有的通过艺术创造超越自己，有的说因为信仰，还有个作家是在写作中发生的。超越自己会发生令人惊讶的改变。
一项研究中，学生们只是在200英尺高的桉树上看了一分钟，他们的心态行为便发生改变：较少考虑自己，更愿意帮助他人，对待钱财更为慷慨。”
第四个支柱：讲好故事
这个结论连艾米莉自己也很惊讶。
但她确实发现，给自己讲一个好故事，能重新发掘自我和生活的意义，带有巨大的正能量。
“我遇到一个叫Emeka的年轻人，他热爱足球。不幸受伤后，他常常对自己说：我过去很棒， 但现在看着我。。
随着时间的推移，他开始编织不同的故事。新故事是：受伤之前，我的生命没有意义，很自私，和很多好女孩分手。受伤使我意识到可以成为一个更好的人。
Emeka变了，开始耐心教导孩子，并且积极投身社区公益。
心理学家丹麦·麦克纳斯（Dan McAdams）把这个称为‘救赎主义的故事’。”
艾米莉还分享了自己的经历。
“我大学毕业不久，父亲心脏病突发，幸而抢救成功活了下来。我问他面对死亡时在想什么。他说他所能想到的一切都是我们兄妹多么需要他，手术麻醉前，他一直在重复我俩的名字，希望我们的名字成为他在地球上说的最后一句话。
我爸爸是个木匠，一生平凡谦卑，但他的生活意义明确：对家庭的爱给他归属感，养育孩子是他的目的，面对死亡，他超凡冥想——他说重复我们的名字是他生存的力量。这些合在一起，就是他告诉自己的故事。”
TED视频链接：
https://www.ted.com/talks/emily_esfahani_smith_there_s_more_to_life_than_being_happy
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