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疫情尚未结束，学习又刻不容缓，各个学校都纷纷开始了线上教学。但是孩子长时间对着电脑或手机屏幕，不少家长开始担心起孩子的视力问题，纷纷想出各种方法保护孩子的视力，防蓝光眼镜引起了家长的注意。
那么，防蓝光眼镜真的可以预防近视吗？
👉蓝光是什么
蓝光是自然光线中的一大重要组成部分，波长在400nm～500nm之间，日常生活中很多照明产品和电子产品的显示屏都会产生蓝光。在可见光中，蓝光对视网膜的敏感性最高，穿透性最强，很多学者认为蓝光对眼睛产生的光化学损伤作用最强，主要引起年龄相关性黄斑变性。因此长时间使用这些电子产品，会引起眼睛疲劳、干涩等症状，甚至引起眼睛黄斑疾病。
蓝光通过调节视网膜神经节细胞分泌视黑素，调节心率、睡眠、体温等，从而调整人体的生物节律。一旦过度暴露于蓝光，或者过度屏蔽蓝光，都会引起生物节律的紊乱，不利于身体健康。蓝光主要作用于眼睛的视杆细胞，这一种细胞与暗视力（在光线较暗的环境中的视力）有关。因此，增加蓝光滤过，会减少对视杆细胞的作用，降低我们在暗环境中的视力敏感度。已经有研究支持不同波长的单色光与眼球的生长发育和屈光的变化有关，波长较长的单色光会聚焦在视网膜（外界物体成像在眼睛中的结构）之后，促进眼球的前后径增长，形成相对近视；而像蓝光这样短波长的单色光则聚焦在视网膜之前，抑制眼球的伸长，产生相对远视。在动物模型上发现蓝光可以影响屈光发育，将原先的近视逆转，或使近视发展缓慢。
尽管蓝光在动物模型上有一定的延缓近视的作用，但是应该注意的是：在人体身上，尚未有相关定论。佩戴防蓝光眼镜可以有效降低蓝光对眼睛的损伤，减轻眼睛干涩、疼痛、红肿等不适症状，消除眼疲劳，但近视则与缺乏户外活动、长时间近距离用眼等多种因素有关。因此，防蓝光眼镜只能作为长时间视频学习的辅助护眼用具，而不能作为预防近视的工具。
既然目前尚无证据证明戴防蓝光眼镜可以减少近视发生，且不合理地过滤蓝光会影响人类的暗视力、生理节律、色觉平衡和屈光发育，因此并不推荐佩戴防蓝光眼镜进行学习以预防近视发生。蓝光防护更主要用于高亮度光源的环境以及避免直视高亮度的点光源。但如果有家长仍觉得有必要佩戴防蓝光眼镜，也应该在孩子的休息时间摘掉或换成其他普通眼镜。6岁以下的儿童建议不要选择防蓝光阻断率高的眼镜，以防影响儿童眼睛色觉发育。
事实上，无论是否选择使用防蓝光眼镜，都应该注意儿童的用眼卫生。养成良好的读写习惯，端正坐姿，做到眼睛离书本一尺（33cm）、胸口离桌沿一拳、握笔的手指离笔尖一寸（3.3cm）；不要趴着、躺着看书、看手机；学习之余要经常到阳台远眺，晒晒太阳；保证有充足的睡眠时间和丰富的营养支持；在使用电脑或手机时，可以调整为护眼模式。防蓝光眼镜只是一种工具，真正护眼还需要家长和小孩子一起行动起来！
长时间线上学习，防蓝光眼镜可否预防近视？------兰世亭医学健康科普第1941帖
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