今日入伏！连云港人千万别做这些事，尤其是第二件……
今天起，连云港进入三伏天！！
今年的三伏天从7月17日开始
到8月25日出伏
居然有整整40天
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子!
最热的天气才刚刚开始！这是真的
7月21日，连云港气温将升至 32℃
（图片来自网络）
❶
桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了！
❷
在路上遇到陌生人，相视一笑，变熟人了。
❸
买了筐鸡蛋，到家就变小鸡了。
❹
想吃个凉菜，你都得赶紧吃，
要不一会儿就变成麻辣烫了。
❺
汽车不用点火，自己着了。
话说！今天开始入伏了！
上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！
伏天过不好，
对我们的健康影响太大！
绝非危言耸听！
首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混：
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
此刻你一定是这样的表情：
夏天不防暑要防寒？
天天30度+小编却让你防寒？
听我讲，冷静:
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
初伏：2016年7月17日至2016年7月26日
中伏：2016年7月27日至2016年8月15日
末伏：2016年8月16日至2016年8月25日
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：
1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
那入伏天连云港人都需要注意点啥？
下面这些事可别去做！
夏季高温情绪易失控，为防"情绪中暑"，小编提醒别去人多的地方，逛一天汗臭熏天不说，回家还会出现心情浮躁、难以控制脾气的现象！真不值当！
儿童使用“三伏贴”时应该更加注意，第一，年龄小于或者等于两岁的儿童禁用；第二，与成人一样，发热体温超过37.5℃禁用；第三，特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
由于天气阴湿，病毒细菌易侵袭，“红眼”的病人增多，尤其是戴着美瞳的年轻人。夏天是眼表疾病的高发期，急性结膜炎的患者会增加三四成，年轻人占的比例更高。
三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
夏吃"三薯"指的是土豆、紫薯和山药。土豆含有维生素C，而且发热量高，可以预防情绪中暑。情绪中暑的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。土豆可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。
小编再提醒一下：八大误区一定要牢记
还有一件事千万别忘了做！
头伏吃饺子是北方人的传统习俗，连云港人也不妨吃顿饺子，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
总之小编一句话：
入伏了，
别瞎吃东西，
别瞎乱溜达，
安安静静地做一个美女纸；
别瞎加强运动，
别瞎捣鼓灵丹妙药，
安安静静地做你的帅呆少年！
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来源：中国天气网、沈阳晚报、最爱大北京、扬州日报、综合网络
值班总编：金同启 监制：胡柳君
编辑：朱萍